Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Hedgefoxy]

Самая жесть, что я видела, это когда долбанутые родители веганы не дают мясо ребенку!!! Типа мы вот фасоль даем, типа тот же белок. То, что животный белок другой, это они не слышат.
А ведь мясо жизненно необходимо, органы формируются у малышей. Знаю такой случай с ребенком. Это кошмар.
Хрен с ними, с контейнерами и гундежом за столом, но вот за такое реально хочется в органы опеки стучать.

[Nataliya73]

Я один раз с такой дамой общалась, она в пять утра встаёт (когда эфиры какие-то ещё не заработали с ее слов ), стучит молотком в барабан, мычит и трясёт маткой чтоб та дышала и она мне как сказала, что рыбу есть нельзя, потому что у неё глаза. Ну так с ней никто и не общается. С ней за столом оказываются точно такие же «иные», которые себя полубогинями и полубогами считают. Поэтому я и удивилась как эти мягко говоря странные люди могут оказаться за столом с нормальными людьми.

[Катя Мур]

О, тема к концу лета оживилась! Обычно такое бывает после НГ праздников.
Не совсем поняла откуда ноги выросли, видимо триггером послужило что-то из другой темы
Заметила, что тезис Натальи, в сотый раз упомянутый, о необходимости коррекции питания в связке с нагрузкой, опять остался незамеченным.
А в мире ничего не изменилось: хочешь сбрасывать - дефицит калорий, нагрузка, режим, сон, вода.
Если не считать, конечно, повальное увлечение Оземпиком

[rybka]

Если не считать, конечно, повальное увлечение Оземпиком

Правда народ на нём худеет? Если здоровый, но слегка полный человек, будет пить (или колоть, я не в курсе какой этот Оземпик), то правда быстро похудеет?

[Катя Мур]

Правда народ на нём худеет?

Правда!

Если здоровый, но слегка полный человек, будет пить (или колоть, я не в курсе какой этот Оземпик), то правда быстро похудеет?

Похудеет, но с побочками - это уж как повезёт.
Но это не мой собственный опыт.
Мое кредо - сама, сама… и без всяких препаратов.
Слега полному человеку похудеть уж совсем просто и быстро.

[Irina St]

Правда народ на нём худеет

Нет.
Сто раз уже писала, мне назначил врач для снижения сахара и похудения . Принимала я Семаглутид- Оземпик-Ребелсас, полная фигня. Ни на грамм, уровень глюкозы вообще не отреагировал.
Причём стоит недёшево.
Тошнит только постоянно , да принимать строго натощак и потом час не есть, ни пить.
Я думаю желудки они оперируют. Ну или доза конская.
Мне назначили 7 мг в сутки.
Валяется ещё пару упаковок, вообще полный ноль.
Пока дефицита калорий не будет , чудес не бывает.

[Катя Мур]

Пока дефицита калорий не будет , чудес не бывает.

С Оземпиком дефицит и бывает, правда искусственно полученный, аппетит начисто отбивается у принимающих его.

Препараты, подобные Оземпику, делают четыре вещи: увеличивают секрецию инсулина, уменьшают секрецию глюкагона, замедляют опорожнение желудка и снижают аппетит.

Это не влияет на ваш метаболизм, просто дает вам ощущение сытости, поэтому вы меньше едите.

Тошнит только постоянно

Какая уж еда, если тошнит.

назначил врач для снижения сахара и похудения

Только препарат?

[Irina St]

аппетит начисто отбивается у принимающих

Этот по началу, потом дозу увеличивают.
Помню сидела за НГ столом, смотреть ни на что не могу
Потом на какое то время перестала принимать, потому что нет сил уже, постоянно тошнит. Причём ни сахар ни весы не реагируют.
Через какое то время возобновила приём, но тошноты уже не было, впрочем как и пользы.
Сейчас вот третий заход

Только препарат

Стандартно, дефицит калорий, диета, целевой уровень глюкозы и тд

[Irina St]

Моя подруга уколы колола.
Похудела, правда у неё тогда сумасшедшая любовь была, я думаю она от влюблённости похудела .
Есть в окружении несколько примеров, когда в такие годы сносит крышу от любви, и худеют, просто тают
Рассталась она с любовью, вернулся в семью
Вот про вес сейчас не знаю, стесняюсь спросить.

Уколы удобнее, раз в неделю.
А таблетки каждый день, да ещё требования строгие по приёму.
Просто в уколах он не поставляется больше к нам.
Может сейчас появился, я не в теме

[Катя Мур]

Этот по началу

Дается время перестроить свои пищевые привычки.
Сто лет назад начинала худеть с сибутрамином. Мне хватило три дня: привычки перестроила, порции уменьшила. Если бы тогда еще и в суть вопроса вникла, многого удалось бы избежать.

[Irina St]

Дается время перестроить свои пищевые привычки

Ну так да
Но у меня проблема не в привычках.
Я и не люблю вредного.
А вот как перестать заедать, проблема проблем
Я ведь могу просто хлебом с молоком напороться .
Или мюслями сухими на ночь
Не замечая того

[TatianaIv]

Я и не люблю вредного.
А вот как перестать заедать, проблема проблем

я с тобой) очень трудно не поесть на ночь. вот вчера пришла с тренировки - наелась арбуза, пить хотелось и есть. сделала одновременно

[Катя Мур]

А вот как перестать заедать

Мне помогало углубляться в тему, слушать специалистов, разных, плохих, хороших, чтобы просто постоянно быть в теме.
Возможно, нужен психотерапевт.
Надо как-то перестроить мозг.
И потом, первые результаты мотивируют.
Делать себе подарки, переключаться с темы еды на что-то другое интересное.
Еще помогает общение с худеющими, обмен мнениями, дух соревновательности.

[Newa]

У нас одна форумчанка худеет на оземпике ин’екциях.
Без врача. Фото показывает.

[Irina St]

психотерапевт

Наверное.
Но у меня к ним блок.
Как то лет 15 назад были у меня приступы сердцебиения, обследовать, все нормально, ну очень неприятно.
Пошла к психотерапевту, думаю может нервное, ну и с похудением.
Первые слова беседы, секс .
Ну блин....
Сейчас для меня психотерапет=разговор о сексе.

[Катя Мур]

Сейчас для меня психотерапет=разговор о сексе.

Тогда нужен психотерапевт в квадрате.
Проблема на проблеме.
Я мало в этой теме, но может у вас есть филиал Клиники Борменталь?
Они занимаются этими проблемами.

[TatianaIv]

филиал Клиники Борменталь?

есть такое мнение что это своего рода секта.

насчет поесть на ночь, то хотя бы для начала сменить ассортимент - не углеводы, а белок.
тут уже была такая ветка обсуждения. пусть в холодильнике всегда есть что-то типа курицы или рыбы. уже готовой

[Bloomington]

Надо как-то перестроить мозг.

Тоже весьма опасно.
Надо вовремя остановиться, но не все могут, анорексия, имхо, опаснее небольшого лишнего веса. Уже не говоря, что зож 24/7 — это уже некоторое отклонение для обычного человека, не спортсмена.
У меня перед глазами два примера: один трагичный, другой наполовину трагичный, но все к этому идет…
Пока только муж развелся и отобрал ребенка, которого мать тоже посадила на пп и прививала зож, как не в себя.
А начиналось все просто с желания сбросить пару кг.

Короче, не надо в свой мозг вторгаться.
ИМХО.

[Irina St]

Борменталь

Есть, давно уже. Вернее была.Как то я интересовалась
Да мне кажется там все заточено на поток.
Хотя последних направлений не знаю

[TatianaIv]

Короче, не надо в свой мозг вторгаться.

Если долго смотришь в бездну, бездна начинает смотреть на тебя (с)