Да пожалуйста, кто ж вам запретит, только это выглядит для читающих противоречиво и не очень убедительно.Nataliya73 писал(а): ➡ Я буду, как Вы выразились, «рекламировать» то, что считаю нужным. Не надо мне указывать.
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Чет я забоялась, и в правду 74 грамма рассчитываешь?zet писал(а): ➡До 74 граммов в день рассчитываю
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Это вкуснее и полезнее. Мягкая такая булочка пышная. Все в голове. Я привыкла, мне очень вкусно. Я обычный хлеб уже не могу есть, у меня потом такая тяжесть от него и голод быстро появляется, потому что в обычном хлебе сахар, выброс инсулина на него резкий гликемическим индекс вообще никуда не годный. Забудьте про чиабатта, их нет.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я записываю в калькулятор фэт сикрет то, что ем или собираюсь съесть, смотрю потом на итог. Углевады чаще всего превышаю немного, но в расчете на неделю.
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Да господи. Да это я только углеводы перечислила и то в фазу когда 2 недели на 1200 калорий в день шла. Помните я писала про 4 фазы метаболического похудения?Newa писал(а): ➡Ну это тоже крайности
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Ну слава богу. Я то думала вы вообще без углей. Ну ёлки интернет общение, достало непонимание.zet писал(а): ➡Я ж написала, 74 грамма углей
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Да патамушта гладиолусzet писал(а): ➡Вообще не понимаю, о чем мы спорим.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Теперь понятно, чтоNataliya73 писал(а): ➡и все за целый день.
Nataliya73 писал(а): ➡Да это я только углеводы перечислила
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Конечно.Nataliya73 писал(а): ➡Помните
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Жалко, что Пуфыстик больше не пишет У нее такие эффектные результаты были.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
У нее все отлично. Худеет. Готовится к круизу и работает. Но появится скоро.zet писал(а): ➡нее такие эффектные результаты были.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Nataliya73, можете фото сибирской клетчатки выставить. Я нашла на озоне, там пшеничная наверное надо искать ржаную?
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Newa,
Ну славбо. А то я уже подумала все в лучших традициях форума
Ну славбо. А то я уже подумала все в лучших традициях форума
-
- Сообщения: 2219
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Любую. Ее море разновидностей. Кому больше хочется верить что она разная можете взять ту на которой написано очищающая или что то типа для стройности. Я если на озоне забуду заказать беру любую что в пятерочке витаминная поляна кажется, часто очищающую брала ржаная тоже подойдёт.Newa писал(а): ➡ Nataliya73, можете фото сибирской клетчатки выставить. Я нашла на озоне, там пшеничная наверное надо искать ржаную?
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Поняла.Nataliya73 писал(а): ➡Любую
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2391
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Я с ней немного в Инстаграме общаюсь - всё хорошо, худеет
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
В этой теме может и нормально, но так, по жизни 70 гр,,150 гр, это ж сдохнуть можно, так высчитыввть и вечно жить.zet писал(а): ➡ До 74 граммов в день рассчитываю, обычно превышаю. В небольших количествах ем дикий рис, булгур, перловку, иногда позволяю себе фрукты, 200 грамм вишни после еды, или вот вчера 140 грамм арбуза (отказать, тест не прошел). 30 грамм бородинского на закваске из вкусвила тоже норм проходит, но не каждый день.
Можно стать худой, здоровой и дебильной. Примеры есть даже здесь на форуме.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Margo, я это делаю во вторую очередь для похудения, хотя это тоже важно. Но у меня диабет, и я стремлюсь спортом и питанием держать свои показатели в рамках, а в идеале сделать их как у здорового человека. Для этого нужно низкоуглеводной питание.
Что касается подсчётов, со временем начинаешь понимать, где чего сколько, и наверное можно будет не считать постоянно. Но сейчас задача все это 1) соблюдать 2) сделать привычкой.
PS 70 грамм углеводов программа высчитывает самостоятельно из тех продуктов, которые я в нее ввожу.
PPS другого варианта у меня, к сожалению, нет, альтернатива этому - через пару лет помереть, как следует перед этим помучившись.
Что касается подсчётов, со временем начинаешь понимать, где чего сколько, и наверное можно будет не считать постоянно. Но сейчас задача все это 1) соблюдать 2) сделать привычкой.
PS 70 грамм углеводов программа высчитывает самостоятельно из тех продуктов, которые я в нее ввожу.
PPS другого варианта у меня, к сожалению, нет, альтернатива этому - через пару лет помереть, как следует перед этим помучившись.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
zet,
Таня, прости.
Знаю, когда прижмет болезнь и не так начнешь подсчитывать.
ps даже цитировать не хочу, не унывать!
Мне в 42 года давали "нехороший" прогноз, но фиг им, не дождались.
Таня, прости.
Знаю, когда прижмет болезнь и не так начнешь подсчитывать.
ps даже цитировать не хочу, не унывать!
Мне в 42 года давали "нехороший" прогноз, но фиг им, не дождались.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Оч смешноMargo писал(а): ➡Можно стать худой, здоровой и дебильной
Как бы удобно было смайлики на ответ ставить, а не вот это вот все
вроде было уже)