Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[The Little Mermaid]

Намешали все что можно и нельзя.

Hадеюсь, что никто всерьёз тут бред не воспринимает?

 Однако тут если МК написал, то надо "верить", издание, конечно, далеко от научного, но забавное.
 Так что можно и не худеть по-мнению МК, -полнеть и жизнь будет вечной.  

Хочется качестство жизни не менять в старости,

Ой.. ну вот вновь. Вы сделали себе какой-то особенный маникюр, что в буквы не попадаете?

Из открытых источников:

 А ещё в открытых источниках писали, что среди нас... инопланетяне.
 Бойтесь, а то бессознательное-то в осознанное может.

 Дорогие дамы, я редкий гость тут, но очень смешно, простите. Вас покину худой и пока/тьфу-тьфу/, здоровой психически, а то не ровен час...
 Всех ЛЮ, а я в отпуск.

[Nataliya73]

Уже уходите?

[Margo]

А она хлопает дверью

Да, это точно было и не раз

[TatianaIv]

А кстати! Интересный вопрос: а что такое худой человек?
На мой взгляд если по одежде, то это размер S или даже XS
Размер М мне кажется это уже про так называемое нормальное телосложение, например у меня язык не повернётся сказать что я худая)))

Размер L тем более про нормальное, верхняя граница нормы в принципе

[Margo]

я редкий гость тут,

Каждый день по несколько простыней.

а я в отпуск.

Хорошего отдыха! А сколько часов ваш отпуск?

[Newa]

Теперь размеры в каждой фирмы свои.
У кого-то руки-ноги худые, например фигура яблоко, а брюки из-за живота не застегиваются. В кого-то грудь маленькая, у кого-то наоборот большая и в плечах нормально, а на груди на застегивается.

[The Little Mermaid]

Ну если Nataliya73, плачет , a я совсем не "хлопаю дверью", а просто пожелала любви,то кто такой худой вам,TatianaIv, уже объяснила Марго:это дебильная и

морщинистая, с отвисчыми руками "тетка"

А сколько часов ваш отпуск?

На десять дней

Хорошего отдыха!

Благодарю и вам так же

[TatianaIv]

Newa, да я понимаю про тип фигуры)
Мы уже обсуждали что например большой бюст визуально добавляет вес, но вот эти основные буквы все равно база для понимания

[Konik62]

т.е. 10 дней телефон между процедурами не будут выдавать? Не ходят "психически нормальные" за ататашками по 5-6 раз в день...

[Konik62]

бюст визуально добавляет вес

И не визуально

[TatianaIv]

Да, тоже)

[Донна Роза]

Похудеть проще простого. Садимся на 5 диету по Пэвзнеру. Отменяем алкоголь вообще. Если есть сила воли, вес придёт в норму.

[Катя Мур]

Садимся на 5 диету по Пэвзнеру.

В этой диете слишком много углеводов.
Если правильно на ней сидеть, то в лучшем случае, вес удержать можно.
Стол номер 5 - скучный. Не надо таких жертв, лучше сбалансированным питанием и физической нагрузкой соблюдать дефицит калорий.

Похудеть проще простого.

С этим согласна.

[Nataliya73]

Похудеть проще простого. Садимся на 5 диету по Пэвзнеру. Отменяем алкоголь вообще. Если есть сила воли, вес придёт в норму.

А если нет силы воли, то он тоже придёт в норму, но если не сидеть на диетах, а просто сбалансированно полноценно питаться.

[TatianaIv]

с любопытством заглянула что это такое №5. понравилось) рекомендовано: сахар. мед, зефир. исключить шоколад.
худеем, товарищи!

[Nataliya73]

Эти Певзнеровы столы уже обсуждали, я ругалась на них. Чушь несусветная.

[TatianaIv]

я так понимаю, что эти все столы это именно диета, на период. №5 свои показания и так далее.
а диета имеет ограниченный период. и понятно почему исключён алкоголь. но можно сладкий чай

[Nataliya73]

Да. И ещё это придумано при царе горохе, когда вообще понятия не было ни у каком правильном питании, диетологии вообще не было по сути. Пережиток прошлого эти столы. Как и многое что в больницах сохранилось от советских времён глупого и ненужного, но искоренять это ещё веками придётся.

[Tania+Ania]

, я ругалась на них.

Это я тогда завела про пятые столы)
Очень мне помогло на тот момент, но вес начал уходить сильно, а мне уже не хочется быть тощей.
Да, современные гастроэнтерологи не рекомендуют уже эту диету. Хотя она работает на обострении - проверено на мне.
Зато рекомендуют антидепрессанты от срк - я попробовала, боли в кишках и спине исчезли, зато появилась апатия, забывчивость и сонливость. Пришлось бросить.

[Елена Танаева]

Девочки, кто занимается спортом, пьёте протеин? хочу начать, не знаю какой взять