Собираемся в круиз MSC Divina с 14.03.19 из Америки в Италию

[Natusik2008]

Друзья, присоединяйтесь к любому из круизов, а лучше сразу к 2! Предыдущий круиз: MSC Divina с 03.03.19 из Майами по Карибам. Список участников нашего круиза. Наши Авиаперелеты
Объявления: продают свою каюту akvamarine, Valeriia, Svetlanko, marinag.

MSC Divina - отзывы о лайнере и круизах, фотографии, впечатления, обзоры, схемы палуб
1. Майами (Miami), США 14.03.2019 20:00
2. день в море 15.03.2019 Встреча сокруизников: 15 марта в 16.00 в Galaxy disco 16 палуба -середина , Сбор денег за трансфер на Королевскую тропу (Evgen73) и сбор денег за экскурсию в Синтру
3. день в море 16.03.2019
4. Нью-Йорк (New York), США 17.03.2019 08:00
5. Нью-Йорк (New York), США 18.03.2019 18:00
6. день в море 19.03.2019
7. Королевская Верфь (Бермуды) 20.03.2019 09:00
8. Королевская Верфь (Бермуды) 21.03.2019 18:00
9. день в море 22.03.2019 сбор денег за экскурсию на Азорах и в Синтру с 16:00 до 16:30 в казино
10. день в море 23.03.2019
11. день в море 24.03.2019
12. день в море 25.03.2019
13. Понта-Делгада (Ponta Delgada), Азорские острова 26.03.2019 08:00 Экскурсия
14. Понта-Делгада (Ponta Delgada), Азорские острова 27.03.2019 13:00 Пешеходная экскурсия
15. день в море 28.03.2019
16. Лиссабон (Lisbon), Португалия 29.03.2019 09:00 Экскурсия в Синтру и Мыс Рока
17. Лиссабон (Lisbon), Португалия 30.03.2019 06:00 (Встреча сокруизников 16.00 в Galaxy disco 16 палуба)
18. Малага (Malaga), Испания 31.03.2019 07:00 14:00 Королевская тропа
19. Валенсия (Valencia), Испания 01.04.2019 09:00 15:00
20. Марсель (Marseille), Франция 02.04.2019 12:00 18:00
Экскурсия в Кассис Трансфер в Экс-ан-Прованс
21. Генуя (Genoa), Италия 03.04.2019 09:00



Полезные ссылки:
Схема палуб кто и где расположился MSC Divina 14 марта 2019 (Катрин_delfi)
Интересные места Флориды. Аренда машины в аэропорту Майами(Alamo). Общественный транспорт в Майами. Автобусы в Майами, Метро в Майами, Бесплатный метромувер в Майями, поезда из Майами, Троллейбусы бесплатные. Шопинг во Флориде.

[Катрин_delfi]

ещё хорошо бы перед полётом не мотаться по городу (не будем в очередной раз показывать пальцем), а лежать

Вот это точно. Один раз попобовала день на ногах, и ночной перелет. Теперь ни в жизнь...
Чулки тоже никак не куплю... а надо бы... пну сегодня себя

[Ларисон]

Компрессионные чулки

Воооот. Ну почему я до этого не дотумкала? Этож то,что надо!

[Kuskow]

Кстати, на всякий случай, а то вдруг кто не знает, мне-то это чуть ли не топором вдалбливали. Чулки надо надевать утром после сна (долгого лежания), лёжа, не вставая. То есть, лежим (спим), потом надеваем чулки, и только после этого можно вставать. Нельзя их надевать стоя/сидя, после ходьбы/стояния. В таком положении, конечно, крайне неудобно их надевать, я корячился минут пять, наверное. Но что поделать - здоровье требует жертв. То есть, даже нельзя вставать, чтобы взять их из шкафа, поэтому надо с вечера приготовить, положить возле кровати.

[Newa]

Kuskow, есть небольшая уловка. Если надеть на пальцы и часть ступни небольшой п/э пакет (можно обрезать его покороче) то чулок надеть гораздо легче, он будет скользить, затем пакет вытащить через отверстие в носке.

[Катрин_delfi]

Век живи, век учись. Эт я про пакет ц/ф

Чулки лет 8 хочу купить... наверное точно пора. Я один раз даже зашла про них спросить. Благо аптек вокруг больше, чем продовольственных
Так они у меня спросили диаметр голенища
Да откудаж я его знаю.
Вот надо померять и дойти.
Рулетка в сумочке есть

[KNL]

То есть, лежим (спим), потом надеваем чулки, и только после этого можно вставать.

Мне кажется, всё не так строго. Встанете, примите душ, ноги смажете Лиотоном, и натянете чулочки. Если нет заболевания вен, а чулки только подготовка к полету, то после сна ноги будут нормальными. Совсем хорошо на ночь подушечку (валик) под ноги подложить, чтобы кровь оттекала.

[KNL]

Так они у меня спросили диаметр голенища

Покупать нужно в ортопедических салонах, не в аптеках. В салоне и снимут все необходимые размеры.
Например.
http://www.ladomed.com/shop/kompression ... ye-chulki/

[Newa]

KNL, все так строго.

[Kuskow]

есть небольшая уловка

Уловка подходит тем, кто может ступнёй до носа дотянуться. Я в последний раз это делал, наверное, лет сорок назад.

Мне кажется, всё не так строго

Ну мне в больнице рассказывали. Я так понял, важно, чтобы в ногах не осталось застоявшейся венозной крови, а то она оттуда так никогда и не вытечет, если её ещё и чулками ужать.

[Newa]

Катрин_delfi, возможно Вам вполне может подойти «полетный», компрессионный трикотаж, например гольфы. К нему таких «строгостей» нет.

[Newa]

Kuskow, ну, как то же Вы надевали чулки? Во всяком случае, если Вам будет кто-то помогать надевать, то так очень легко.

[KNL]

а то она оттуда так никогда и не вытечет,

Вытечет, если у Вас клапаны сохранены в венах, чулки же сжимают поверхностные вены, чтобы кровоток шел более интенсивно по глубоким венам.
Для большего "вытекания" есть упражнение для ног:
лежа, ноги щиколотками на валике.
Ступнями 120 раз верх-вниз. Счет в одну сторону.
Встали, 2 мин стоим. Опять ложимся и 120 раз покачивание ступнями.
Встаем, 3 мин стоим.
Еще раз лежа 120 раз.
Встаем и ходим.
Два раза в день, утром и вечером.
Сначала 120 раз не будет получаться, постепенно наращивать кол-во.

[Иголочка]

Может я не права, но мне кажется, что если в самолёте будет жарко, то в чулках сидеть будет мало удовольствия.

[Катрин_delfi]

Я конечно не так часто летаю, но сколько летала, всегда прохладно в самолете... всегда пледом укрыта.
Ноги из обуви стараюсь достать сразу.

Для большего "вытекания" есть упражнение для ног:

вот я его делаю... конечно не 120 раз , а раз 20 всего... но помогает. Потом лиотон утром и вперед.
Вечером валик, это да... 2 часа так полежать и сразу хочется в санузел бежать и ногах очень легко!!!
К сожалению ленимся и не каждый день следим за здоровьем.

[TatianaIv]

Катя, за 5 часов полета ничего страшного с ногами не произойдет. Вставай каждый час, пройдись, разомнись.
Компрессионники это ведь не баловство, а мед. показание.
А ноги хорошо тренируются ходьбой, включая в горку
ЗЫ: твоя идея насчет ночевки в Синтре прочно засела в моей голове
и вообще, чем больше я эти два дня читала про Португалию, тем больше убеждалась, что в Лиссабон мне хочется меньше, чем в другие места.

[Катрин_delfi]

Татьяна, полностью согласна, движение это жизнь!!!
Но когда нужно было подняться вот по такой отвесной скале, почти 90гр, там рядом с подъемником,узенькая полоска-это ступеньки. Поднимают машину, а люди должны сами подняться...

[Катрин_delfi]

твоя идея насчет ночевки в Синтре прочно засела в моей голове

Это Леночка предложила, я хотела в Лиссабоне и вылазку в Синтру сделать
Но почитали отзывы о ночевке в Синтре, и что там все близко, и есть шанс больше посмотреть живя там, а не ездя туда сюда из Лиссабона. Остановились на этом выборе.
И опять же, Мыс Рока и пикничек на закате!!! Потом спокойно до Синтры, а 29 утром по замкам.

[Ларисон]

И еще про чулки.
Надевать их надо под углом в 40 градусов (приподняв ногу).

[Nata1512]

Все компрессионное белье, как мне объяснил врач, имеет смысл одевать в кровати ещё не вставая после ночного сна с желательно приподнятыми ногами. В противном случае теряется смысл и можно наоборот навредить. И для меня так и осталось загадкой. Как это технически воплотить в жизнь! Как потом идти в туалет, принимать душ и все такое. Как в дорогу то собираться, тем более в суточный перелёт?

[Bloomington]

Часто летая через океан, не могу не поделиться)
Конечно, возможно лучше надеть гольфы ( я именно в них летаю) в кровати под углом...
Но, даже если их надеть и позже — эффект все равно будет.
Помню свой последний полет без компрессионных чулок/носков/гольф в Калифорнию с двумя пересадками — прилетела в Палмспрингс с синяками на ногах и долго-долго отмокала в бассейне, пытаясь восстановиться
Впоследствии, летая в калифорнию с пересадкой в Схипхоле, стала надевать их незадолго до посадки в а/п перед трансатлантикой— синяков и усталости в ногах т-т-т, нет

ПС если длинный перелёт раз в году, имхо, и заморачиваться с гольфами не обязательно
Мы летаем очень часто, и , кстати, паксов в гольфах не замечала, и да, в гольфах в самолёте не жарко

Это не рекомендация, это опыт)