Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[LaSer61]

Мы, когда первый раз пришли в китайский ресторан, удивились, что чай нам подали перед едой, а не после.

[Lenok84]

Вчера был гала-ужин, вышла из-за стола с чувством легкого голода, т к вообще ничего толкого в меню не было, кроме закуски.
А потом диско до 2х ночи. Так и похудеть можно.

[Valeriagrig]

удивились, что чай нам подали перед едой, а не после.

Это - физиологично: пить до еды, а не после (или во время еды).

Я только так употребляю жидкости: за 20 мин. до, и через 2 часа после.
Никаких диет не надо, а просто - образ жизни

[zet]

А мне туйская диета на пользу пошла, не поправилась совсем на рыбе, салате, просекко и драй мартини.
Потом, конечно, компенсировала, дома уже.

[Margo]

О! Диета из просекко и мартини мне очень подходит Давайте подробности, а то я пост соблюдаю сейчас, так даже ночью снится как я мясо ем и вином запиваю.. Ну грешница, наверное..

[zet]

margo, вот, к примеру, завтрак:

А это ужин (вместо пейджера нужно представить тарелку с тайской лапшой и креветками с овощами):

И это ужин:

Ужин от завтрака легко отличить - на завтрак просекко, на ужин пиво или вино.

[Tania+Ania]

Смотрю и худею
Мы примерно так питались в январе на МШ, муж 6 кг привез лишних)

[Margo]

Ага, я раз 10 меньше ем и чего-то не худею
Правда, просекко и вино в мою диету всегда входит, кроме постов. Но уж немного осталось до Пасхи.

[zet]

Смотрю и худею
Мы примерно так питались в январе на МШ, муж 6 кг привез лишних)

Мороженое ел наверное?
Я еще гуляла постоянно по кораблю туда-сюда, калории тратила.

[Tania+Ania]

Мороженое ел наверное?

Ел.
Но самое главное - пил много коктейлей. А это досвидос.

[Margo]

Но самое главное - пил много коктейлей. А это досвидос.

Во во! Как посмотришь, даже самое слабое сухое белое 170 кал за 100 грам, а нам то что такое 100 грам, я так не умею Лучше вообще ничего.
Да еще и вкусным сыром закусить.
Вот тебе и дневная норма каллорий, даже без мороженного

[TatianaIv]

Калории в алкоголе есть, а жира нет
Вот мороженое такая зараза , и калорийное и жирное и вкусное

[Margo]

Я как то знакомого доктора, диетолога спрашивала про алкоголь как раз и сочетание с диетами.
Так он - шутник)) да, пить то можно(сухое белое,красное), не крепкий алкоголь конечно, ну и газированное, НО тогда не закусывать А это сложнее...

[zet]

Мороженое ел наверное?

Ел.
Но самое главное - пил много коктейлей. А это досвидос.

Во! Коктейли все в основном сладкие там. А драй мартини слишком крепкий, чтобы его дуть весь день. Пришлось переключиться на апероль шприц, хотя он тоже довольно сладкий.

Во во! Как посмотришь, даже самое слабое сухое белое 170 кал за 100 грам, а нам то что такое 100 грам, я так не умею Лучше вообще ничего.
Да еще и вкусным сыром закусить.
Вот тебе и дневная норма каллорий, даже без мороженного

66 ккал на 100 грамм, всего 495 ккал в бутылке, еще больше тыщи на закуску остается!

[Margo]

zet,
Ну убедили Бутылку белого и пармезанчика - так то можно худеть!

[zet]

Тем более от сухого вина сахар падает.

[Margo]

zet
Да, не пьем, а лечимся, сахар снижаем))

[Lenok84]

Калории в алкоголе есть, а жира нет
Вот мороженое такая зараза , и калорийное и жирное и вкусное

Это Вы мне расскажите: мороженое люблю, причем пожирнее, но вообще никакого эффекта нет.
Да, забыла отчитаться: вернулась из мартовского круиза опять в минусе.

[Margo]

Lenok84,
Ага, нам бы Ваши проблемы, тут и мороженное не ешь, а все в плюсе)))

[Lenok84]

margo, ну это из разряда сытый голодного не понимает. Не думаю, что моя проблема так привлекательна, как кажется со стороны.
Все-таки не даром есть и нижние границы нормы BMI и у нас, например, страховые смотрят вес с обеих сторон, т е недовес увеличивает риски не меньше избыточного веса.