Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Newa]

Tania+Ania, ну, иногда про таких говорят, что тощая корова ещё не газель

[Tania+Ania]

иногда про таких говорят

Правильно - это говорят те, у кого есть лишний вес)

[Newa]

Tania+Ania, ну, разумеется и обязательно из зависти

[Margo]

Я обратила внимание, что на возвраст, вес, внешность обращаешь внимание только при первой встрече, а про старых друзей, добрых приятелей даже и не вспомнишь сразу -какой там у него/нее вес, сколько морщин и пр.

Мы больше сами от своих комплексов "накручиваемся", да еще реклама и современная мода диктует эталоны красоты и стройности.

Я тоже против лишнего веса, висящего по бокам жира, толстых животов и прочего, но и современных "кляч" с искуственными выпуклостями тоже не считаю красивыми.

А потом еще много значит окружение людей и стереотипы взглядов местности, где живешь.

На Кавказе и на юге красивые женщины, с формами всегда востребованы.
Я подолгу в Израиле бываю, там вообще основная масса женщин моего возраста тоже с формами, особенно нижняя часть фигуры. Я когда заикаюсь там, что худею, разружаюсь, ограничиваю некоторые продукты, многие удивляются - тебе то зачем?

[АлАр]

Я когда заикаюсь там, что худею, разгружаюсь, ограничиваю некоторые продукты, многие удивляются - тебе то зачем?

Это моя любимая утешалка
Я всегда себя успокаиваю, что слово "поправиться" имеет в первую очередь значение - выздороветь, т.е. стать здоровым, а не больным

[TatianaIv]

Мама моя вспоминает, что в ее молодости "как ты поправилась " было комплиментом, а стройных девушек обзывали "сухощепыми"

[TatianaIv]

Для тех кто хочет жечь калории не выходя из дома. Можно прямо у дивана). Прекрасное упражнение - планка. Задействовано много разных мышц. Отжиматься от пола девочкам тяжело, а стоять в планке намного легче

[travelgirls]

Планку пробовала. Тяжело пока идёт.
А её надо сольно исполнять или после других упражнений?
И сколько раз в день? Мне кажется, что от одного раза эффекта не будет.
Я видела как-то в круизном спортзале, как девушка делала планку в конце тренировки. Поэтому и вопрос возник, нужно ли до планки или после ещё что-то делать?

[TatianaIv]

Я когда занималась с тренером, она мне тоже в конце тренировки давала планку. Три подхода с маленькими перерывами
Сейчас я делаю по старой памяти тоже к концу тренировки.
Мне кажется особой разницы нет когда.
Вначале очень трудно, тело привыкает стоять, а потом время постепенно увеличиваешь.

[Жанеттта]

Как-то давно слышала такой анекдот.
Пришла женщина к психологу.
- В чем ваша проблема?
- Меня все ненавидят.
- Вы в этом уверены, быть не может, что прямо все-все ?
- Абсолютно уверена.
- Этому должна быть серьезная причина.
- В том-то и дело, что ничего серьезного! Просто я могу есть все, что угодно и не толстеть. Вот например, идем мы с подругами в кафе, я могу сдобную булочку...
- Гавнюлочку! Вон пошла из кабинета!

[GNV68]

Знаете, я раньше тоже была как дама из анекдота! А сейчас все сложилось- операции,возраст,прием гормонов- результат, за 2 года+ 5 кг! И ведь прилипли как родные! Если бы раньше мне сказали , что я буду переживать из за лишних кг, я бы очень посмеялась! А пожилые родственники говорят- слава богу стала на человека похожа!

[Ketrik]

GNV68,

Да, и я вот после 55 как резко раз и откуда они взялись. Мне что, удавиться? Да ни в жизнь. Не все женщины в 50-60 могут выглядеть как в 20.

[TatianaIv]

И на надо! Как говорит моя подружка: сзади пионерка, спереди пенсионерка

[Ketrik]

TatianaIv,

Нет, ну я то не бегемотской комплекции конечно. Мне издалека мужики тоже говорят "Девушка", когда им что-то спросить нужно. А мне так ржачно, интересно, что думают, когда ближе подходят?

[xxxcity]

[Lenok84]

А потом еще много значит окружение людей и стереотипы взглядов местности, где живешь.

Вот с этим полностью согласна. Если приезжаю в Россию, то сразу бросается в глаза ухоженность женщин, востребованность салонов красоты на каждом шагу, типы фигур и пропорций разные, но при этом уход виден невооруженным взглядом.
А вот Скандинавии наоборот упор на физической активности, спортивности и прокаченности, абонемент в фитнесс или бассейн всегда востребован как подарок, а модой меряются именно на беговые кроссовки или лыжи. И поэтому идешь по горам, впереди в быстром темпе скачет шустрая козочка, рельеф корпуса такой прокачанный, а подойдешь поближе - уже за 60 ей явно.
И да, этот пресс чувствуется в том числе и на работе, когда коллеги мужского пола едят морковку на обед и запивают смузи, а с работы и на работу наматывают км на велике, то сказать, что лентяй и выходные на диване с книжкой провел, считается дурным тоном.

[Lenok84]

А еще бывает, что человек говорит о том, что он худой, мечтает поправится, а на самом деле гордится своей худобой и презирает полных людей, стараясь их уязвить.

Ну уж меня сюда сложно записать, т к я сама понимаю и врачи это не раз говорили, что уход ниже определенного веса приводит к витку проблем со здоровьем, поэтому поддерживать вес не ниже такого-то я хочу не из эстетических побуждений или на зависть кому-то, а ради здоровья, потому что есть как нижняя, так и верхняя граница нормального веса и эти пределы достаточно широки, но не бесконечны.
Мне даже в принципе весы не важны, если уходит несколько кг, то сразу уходит энергия, появляется сонливость и усталость, поэтому я не за абсолютную цифру борюсь, а за вес, при котором мое самочувствие будет радовать меня.

[Newa]

Lenok84, стесняюсь спросить, а какой у Вас вес и рост?

[Lenok84]

Newa, важнее соотношение того и другого. Сейчас BMI около 18-18.5, в принципе 18.5 и хочется удержать, а минимальный BMI был 16.5, причем в середине беременности. 18.5 и есть нижняя граница по меркам ВОЗ.

[Newa]

Lenok84, мне было интересно, так сказать визуально, но это в принципе совсем неважно. Всего доброго.