Углеводы определенные в питании есть - все, что растет над поверхностью земли (овощи), можно есть без ограничений! Капуста даже очень рекомендуется, особенно квашеная. Убираются корнеплоды, крупы.Praskovya писал(а):Хлеба и сахара нет. Углеводов нет. Одни белки и жиры. Подруга похудела на кето, потом опять набрала, как только ввела углеводы обратно.margo писал(а):Но хочется понять - за счет чего это происходит?
В этом питании белки не на 1 месте, а жиры не обязательно получать именно из мяса.
Тут немного объясняют:
http://lchf.ru/13574