Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[TatianaIv]

а я сегодня выиграла суд и купила себе мороженое. Два!
сто лет не ела

[Newa]

я сегодня выиграла суд

Поздравляю!!!

[TatianaIv]

спасибо! что приятно, против целой юрслужбы банка)
но с мороженым надо конечно завязывать...

[Kuskow]

а я сегодня выиграла суд и купила себе мороженое

https://www.youtube.com/watch?v=aht3HJVzq4A&t=1m47s

[TatianaIv]

[Tania+Ania]

TatianaIv, поздравляю! Круто!

А мы развлекается, заказываем мороженое Чистую линию себе на дачу, и к нам приезжает машина вся разрисованная мороженым и я затариваюсь им по самое не болуй)
Надо видеть детей в этот момент)

[TatianaIv]

Девочки, кто использует питание 8/16. Если не завтракать я в принципе смогу. Но вот чашка кофе...
Уже будет считаться едой даже если без сахара и сливок?

[Margo]

TatianaIv,
Я пью, не знаю правильно ли это, но не могу утром без кофе. Но, естественно, без сахара, сливок и булочки

[travelgirls]

Уже будет считаться едой даже если без сахара и сливок?

Мне кажется, что без сахара и сливок едой не считается. Но это не точно.
Правда гастроэнтерологи говорят, что очень вредно пить кофе на голодный желудок.

[TatianaIv]

я читала, что вредно кофе с сигареткой

хотя вот три дня в деревне и завтракала рано и ужинала поздно, и излишества опять же...
но брючки легко застегнулись, потому что по хорошей погоде хорошо и поработали.
так что зло не еда, а диван

[VSR]

Правда гастроэнтерологи говорят, что очень вредно пить кофе на голодный желудок.

Пиво с утра не только вредно, но и полезно. ©

[Nastya Lynx]

Девочки, кто использует питание 8/16. Если не завтракать я в принципе смогу. Но вот чашка кофе...
Уже будет считаться едой даже если без сахара и сливок?

Лайфхак - если вставать в 12-00 дня, то не завтракаешь автоматически
Пытаюсь освоить этот чудесный режим)

По своему питанию: за карантин - слава богине - кг не прилипли, но и не ушли. Если бы не изоляция, то думаю, что кг 3-5 за три месяца я бы прогнала с себя.

Последний вес 68,8 кг, по итогам года минус 17 кг.
Рост 172 см, фотки есть в Модном приговоре.
Напомню, если кто забыл - питаюсь по lchf-системе (lchf.ru) с мая 2019г.

Продолжаю страдать из-за отсутствия очкастого смайла. В черных очках прошу не предлагать))

[TatianaIv]

лайфхак - если вставать в 12-00 дня, то не завтракаешь автоматически

Хорошее дело, но я даже в выходные встаю не позже восьми)
вот сегодня в шесть утра была чашка кофе со сливками, кусочек твердого сыра и маленький бутер с бужениной. есть хочу - помираю!

[Glok_kuzdra]

Продолжаю страдать из-за отсутствия очкастого смайла. В черных очках прошу не предлагать))

[Nastya Lynx]

Спасительница!
Сейчас разберусь, как их копировать)

[Tania+Ania]

TatianaIv, Тань, я решила кофе за еду не считать)
Тоже начала интервалить.
Вчера нашла на даче старые джинсы, которые носила лет 10 до этого, и вот молния еле застегнулась, я в шоке. Хорошо, что тут нет весов.
Хожу такая, себе нравлюсь и не замечаю, что... "жопа растёт" (с)

[The Little Mermaid]

.......

[Tania+Ania]

The Little Mermaid, 6 кг за неделю? Я б к врачу бегом, анализ крови, как минимум надо бы сдать

Но я завидую, конечно. Может поругаться тут с кем-нибудь, глядишь, и в джинсы влезу.

[travelgirls]

А мне утренний голод терпеть намного легче, чем вечерний.
У меня в 17ч или 18ч последний прием пищи. А часов около 20 - 21 так жрать хочется, что хоть на стенку лезь! ))
Я разрешаю себе выпить полстакана теплого молока, иначе вообще уснуть не смогу.

[TatianaIv]

А часов около 20 - 21 так жрать хочется, что хоть на стенку лезь! ))
Я разрешаю себе выпить полстакана теплого молока, иначе вообще уснуть не смогу.

хорошо помогает занять руки мелкой работой .
я вот сейчас на даче очередную алмазную вышивку по вечерам делаю, вроде как и занята.
но молоко на ночь всегда в деревне пью. а как его не пить когда оно свежайшее и жирности магазинных сливок.