Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Nata1512]

Девчонки, че то я очкую.
Если в брют лимон добавлять... не будет ли в желудке дырка?

[Newa]

Будет ли удовольствие от шампанского с таким количеством лимона? Я уж не говорю про удар по поджелудочной и про дырку в желудке

[TatianaIv]

Зато много не выпьешь

[VSR]

Если в шампанское выжать половину лимона - можно пить и не толстеть)
Но кисло, да.

Алкоголь сам по себе довольно калорийный (бут шампанского 600 ккал), гликемический индекс невысокий, но главное возбуждает капитально аппетит от чего собственно и толстеют. Плюс он задерживает жидкость в организме. Лимон является мочегонным. Но это разовое мероприятие не пролонгированное. Долька даст тот же эффект, что и половинка как мне кажется. От алкогольного жора не спасет, а может даже подстегнет аппетит. И задержку жидкости от алкоголя не нейтрализует. Только вкус шампанского испортит. А вот на следующий день с утреца дольку лимона в качестве стимуляции выхода жидкости после алкоголя нормуль и чашка кофе отлично.

[Margo]

VSR,
Теперь понятно почему после шампанского сразу плюс кг. А еще люблю закусывать брют не традиционными клубникой и шоколадом, а малосольным лососем или сыром. Калорийность такой вечеринки больше дневной нормы.
А вот то, что на следующий день пью воду с лимоном оказалось верным решением, это хорошо.

[Tania+Ania]

Margo, я люблю брют и проссеко. Так вот, про этот метод быстрого похудения на 1 кг рассказала одна спортсменка.
Я проверяла на себе.
Если вечером выпить бокал шампунделя с лимоном, на следующее утро весы покажут минус.
Но при этом, разумеется, ничего не надо есть.

VSR, с вами не спорю. Но не стала бы здесь писать о том, что не проверяла неоднократно на себе.

[VSR]

Но не стала бы здесь писать о том, что не проверяла неоднократно на себе.

Люди с невероятной силой воли как у вас лишь подтверждают, что делать этого без наличия такой воли не стоит
Конечно, если не заедать, то и ничего страшного. Опять же обмен веществ у всех разный. Не оспариваю. Предлагаю один из вариантов развития событий.

[Tania+Ania]

VSR, спасибо за комплимент)

Ко мне более 20 лет ходит компьютерщик, обновляет программу.
Он худой, как палка, возраст - хорошо за 50.

Он пьёт пиво всегда. Все время, т.е одна банка заканчивается, он за вторую. Не ест почти ничего, пачки пельменей ему хватает на неделю.

И не болеет никогда.
Всем про него рассказываю, феномен.

[Nata1512]

Желудок как выдерживает то? Как бы прободной язвой не закончил?

[Tania+Ania]

Nata1512, больше 20 лет за ним наблюдаем.
И курил, как паровоз. Но бросил в прошлом году исключительно из "экономических соображений".

Он не ест даже на наших сборищах. И приходит со своим пивом. Всегда одной и той же марки.

[Margo]

бокал шампунделя с лимоном,

Нееее,
Ну не закусывать я может и смогу, а вот всего один бокал - вряд ли

[Olga3008]

Я вот на своей Протасовке за 2,5 недели 5 кг (видимо воды и г..) скинула,но сейчас в Калининградскую область прилетела. И как тут на Куршской косе,на песочке в дюнах под шум моря рыбки с литовским пивом не откушать?! И пива просто кружечку не получается...Хорошо весов нет, может до дому все растрясется...

[Tania+Ania]

а вот всего один бокал - вряд ли

Согласна, это самое сложное. Я могу, просто беру бокал побольше)

5 кг (видимо воды и г..)

Вот и меня позвали на рыбную вечеринку на днях, как жЫть!! Все, что похудело непосильным трудом опять может вернуться. Отсчитаю 18 часов)

[LaSer61]

Я могу, просто беру бокал побольше)

[Nastya Lynx]

Пара фоток, как пример того, что и ~70 кг можно носить одежду размера М и S




Больше года питаюсь по LCHF-диете, все хорошо!

[natamylove]

какая интересная тема...
у кого совсем совсем большие проблемы с весом, ожирение 3 степени, то рекомендую бариатрию,я сделала операцию 3 года назад, потеря веса 60 кило из 80ти лишних.
(девочки, если у вас лишних 5-10 кг , прошу не критиковать сей метод, это для тяжелых запущенных случаев метод)
решила отписаться тут, если кого реально заинтересует , могу поделиться жизненным опытом,так как уже срок приличный после операции у меня.
Не все афишируют, но когда я себе искала инфу и отзывы реальные, то попотела.
Поэтому кому интересно, в личку могу ответить на любые вопросы

[TatianaIv]

а что тут критиковать, если организм сбросил с себя даже не один - два мешка картошки!
какая разгрузка сердца, скелета и суставов!
Вы молодец!

[Tania+Ania]

natamylove, можно спросить?

Как долго вы приходили в себя после операции, начали есть, что хотите, как с аппетитом?

Может некорректное сравнение: моей тёте сделали резекцию желудка в марте (рак) так вот восстановление идёт просто ужасно, не жизнь, а сплошной кошмар.

[Галинина]

потеря веса 60 кило

Ого... За какой период? За три года или меньше?

[natamylove]

я сбросила 62 кг за два года, третий год вес стоит или плюс минус 3 кг плавает.
реабилитация у меня была легкая,там идет месяц жидкая или полужидкая диета, потом второй месяц пюрешки разные, фарши
третий месяц уже все продукты твердые , но аккуратно.
три месяца получается диета и за эти три месяца скидывается гдето 25 кг

с 6 месяца уже питание все допускается, но порции маленькие

сейчас я ем как обычный человек,порция 200 грамм максимум,и также я ограничиваю себя, питание низкоуглеводное, акцент на белок

мясо+овощи или рыба +овощи

Папе моему по язве делали резекцию, он 4 месяца восстанавливался.

Видимо рак это и психологически трудно, поэтому тете вашей видимо тяжело, но когда цель резекции потеря веса, то все очень радостно проходит, потому что результат быстрый, вес тает и это очень позитивно воспринимается.


Ответила в одном посте ))) всем