Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Отвлечённые беседы на нетуристические темы про быт, про жизнь, про любовь
Nataliya73
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Nataliya73 »

Катя Мур писал(а):
TatianaIv писал(а): Почему у полных родителей и дети с избытком веса встречаются чаще чем у худых?
Сначала много и не то едят родители, потом, глядя на них и копируя поведение, дети.
Абсолютно точно. Сижу в театре. Сзади мама с сыном- оба слоны. Она достала шоколадку 100 грамм! Съела перед спектаклем и дала такую же сыну, он тоже съел. Через полтора часа в антракте. Они не вставая с мест- снова давай есть чокопай, съели по несколько штук. Запили кока колой, заботливо приготовленной этой маман каждому по бутылочке. Мне от одной мысли, что они столько мусора в себя запихнули, плохо стало.
Свинья сама и ребёнок такой же растёт. Потом целое поколение свиней. Вот тебе и «наследственный метаболизм». :wall:

Nataliya73
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Nataliya73 »

Irina St писал(а):
TatianaIv писал(а): наследуемый метаболизм
В моей семье миниатюрных я не знаю :D
Хотя живём в разных городах, по 20 лет не видимся, но все крупные :ku:
Мой сын- копия моего брата по комплекции . В реале они встречались лет 10 назад.
Все сладкоежки и у всех склонность к избыточному весу и к диабету 2 типа.
Что это , как не генетика :?
В Вашей семье просто типы фигуры могут быть одинаковые. Это передаётся по наследству. Но избыточный вес только от коллективного бескультурного питания. Оно воспитывается с детства на примере родителей или человек сам меняет свою судьбу, когда взрослеет.

Аватара пользователя
len@
Сообщения: 5235
Зарегистрирован: 23 май 2016, 19:33
Откуда: Кипучая, Могучая, никем Непобедимая!

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение len@ »

Nataliya73 писал(а): Сижу в театре. Сзади мама с сыном-
Хера у вас третий глаз видит! Или вместо глаз перископ?
Nataliya73 писал(а): Они не вставая с мест-
Судя по всему и вы сидели...
Я в театр хожу за другими впечатлениями.
Я интересуюсь будущим потому, что собираюсь провести там всю оставшуюся жизнь. С уважением, Елена.
Len@ - путешествия и отчеты Лены с собачкой

Nataliya73
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Nataliya73 »

len@, рада что Вы заступаетесь за своих собратьев. Видимо их поведение не вызвало у Вас ничего непривычного для Вас. Я, как Вы уже догадались, не могла не понимать что происходило позади меня, как и все вокруг сидящие. Шуршали сильно упаковками и чавкали. Высер Ваш увидела. Можете больше не стараться.

Аватара пользователя
FUGU99
Сообщения: 5252
Зарегистрирован: 08 июл 2017, 13:12
Откуда: Japan

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение FUGU99 »

TatianaIv писал(а): Представители северных народов как известно мгновенно пьянеют, так как у них отсутствует расщепление алкоголя.
Жители же юга пьют и долго не пьянеют (бутылка вина за ужином а они как стекла)
это про японцев и меня)))) :D

Аватара пользователя
Сурфиния
Сообщения: 885
Зарегистрирован: 15 июн 2018, 14:27
Откуда: Алтайский край

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Сурфиния »

У меня юбилей. -10 кг за 6 месяцев. Было 76 стало 66. В планах еще 3 кг. Рост 165….
Из Китая по Японским островам Spectrum of the Seas 21.07.2024
Costa Diadema июль 2017 Западное Средиземноморье, Costa Favolosa май 2019 по Атлантической Европе с безвизовой Англией.
Аида Прима по Персидскому заливу с 10.01.20

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13466
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Катя Мур »

Сурфиния, отличный результат!
Какими методами пользовались?

Аватара пользователя
Сурфиния
Сообщения: 885
Зарегистрирован: 15 июн 2018, 14:27
Откуда: Алтайский край

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Сурфиния »

Катя Мур писал(а): Какими методами пользовались?
Вашими, кроме 10 тыс шагов, ужинать стараюсь ранее, часов в 17, обычно омлет с запечеными овощами или творог…
Из Китая по Японским островам Spectrum of the Seas 21.07.2024
Costa Diadema июль 2017 Западное Средиземноморье, Costa Favolosa май 2019 по Атлантической Европе с безвизовой Англией.
Аида Прима по Персидскому заливу с 10.01.20

Аватара пользователя
Valeriagrig
Модератор
Сообщения: 33101
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Valeriagrig »

Сурфиния писал(а): У меня юбилей. -10 кг за 6 месяцев. Было 76 стало 66. В планах еще 3 кг. Рост 165….
Поздравляю!
Вы ещё раз подтвердили, что лишний вес - от переедания.
(если нет болезней)

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13466
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Катя Мур »

Сурфиния писал(а): или творог…
Попробуйте, хотя бы иногда, заменить творог на другой белок - курица, индейка, морепродукты. Молочка вечером - не очень хорошо, хотя, если у вас последний прием в 17, то это еще и не вечер.
С другим белком ( плюс некрахмалистые овощи) можно ужинать и в 19.
Дальнейших успехов! Весна на пороге, мотивации еще больше будет!
Valeriagrig писал(а): что лишний вес - от переедания
Бесспорно! Заходит больше, чем выходит. Другого наука пока не изобрела.

Аватара пользователя
Valeriagrig
Модератор
Сообщения: 33101
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Valeriagrig »

А я за зиму в Гоа похудела до 67 кг (рост 170).
Цели такой не было, просто - натур.питание, плавание.
Теперь надо маленько поправиться, т.к. лицо "опало".
Так что сбрасывайте лишний вес, пока возраст позволяет это делать без негативных последствий.

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13466
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Катя Мур »

Valeriagrig писал(а): просто - натур.питание
А какой белок вы употребляли на Гоа?
С овощами-фруктами все понятно.
Вообще, расскажите о своём рационе и режиме питания на зимовке.

Аватара пользователя
Valeriagrig
Модератор
Сообщения: 33101
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Valeriagrig »

Белок: сыр, яйца, креветки, рыба, курица (голени).

Утро: стакан воды, через 20 мин - творожный сыр с фруктом, или бутерброд с сыром и помидором, или хлопья с простоквашей

День: (1 л воды)
- если на пляже - только вегетарианское, например:
бирьяни
(такая порция мне - на 2 раза, половину домой уносила), овщной суп с наан
- если дома - креветки/рыба/курица/яйцо - с овощами

Вечер: стакан воды, салат или просто папайя/кешью

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13466
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Катя Мур »

Все нравится, кроме ужина ( белка нет).
Воды получается 1,5 литра в день? Не мало на жаре?

Аватара пользователя
Kuskow
Администратор
Сообщения: 43366
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:00
Откуда: Караганда

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Kuskow »

Катя Мур писал(а):
Valeriagrig писал(а): что лишний вес - от переедания
Бесспорно! Заходит больше, чем выходит. Другого наука пока не изобрела.
А гениальность от переобучения, да? Нет ничего бесспорного, и это не доказано. Оно только на первый взгляд. Гусей-уток перекармливают, у них растёт только печень (фуа-гра). Есть масса людей, которые переедают каждый день, не двигаются и не толстеют.

Аватара пользователя
TatianaIv
Сообщения: 23335
Зарегистрирован: 23 май 2016, 12:11

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение TatianaIv »

Kuskow писал(а): Есть масса людей, которые переедают каждый день, не двигаются и не толстеют.
на костер их надо :D
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли

Аватара пользователя
Катя Мур
Сообщения: 13466
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 11:36
Откуда: Московская область

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Катя Мур »

Kuskow писал(а): Есть масса людей, которые переедают каждый день, не двигаются и не толстеют.
Не знаю таких.
Верю только цифрам.
Месячный рацион с граммами, физнагрузка, режим дня.
Без этого все разговоры бесполезны.
Есть у нас такие, которые едят на 3000 калорий, лежат на диване и при этом их вес падает, ну, или не растет?
Без явных патологий.
Последний раз редактировалось Катя Мур 26 фев 2024, 07:12, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Valeriagrig
Модератор
Сообщения: 33101
Зарегистрирован: 20 май 2016, 11:47
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Valeriagrig »

Катя Мур писал(а): Все нравится, кроме ужина ( белка нет).
Дома я ещё меньше белка потребляю.
Например, завтрак. Дома варю овсянку на воде. А там ни разу не заморачивалась: проще и быстрее сыр съесть.
Катя Мур писал(а): Воды получается 1,5 литра в день? Не мало на жаре?
Мне - даже много. Заставляла себя пить.
Дома - всего 0,75-1 л (3-4 стакана воды).

Аватара пользователя
Dame
Сообщения: 1543
Зарегистрирован: 03 окт 2017, 13:55
Откуда: Минск

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Dame »

TatianaIv писал(а): на костер их надо
а потом окажется, что зря сожгли)
Ели не пиццу, а салат с индейкой
хрустели яблоком, а не сникерсом
и ели если и 10 раз в день, но энергозатраты все равно были больше)

Аватара пользователя
Tania+Ania
Сообщения: 12945
Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
Откуда: Москва

Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее

Сообщение Tania+Ania »

Kuskow писал(а): Есть масса людей, которые переедают каждый день, не двигаются и не толстеют
Они чем -то больны. Может рак.
Или дикие нервы.

Ответить