Круизный форум

гопница писал(а): ➡ Шишонин очень интересно в интервью про витамин Д сказал

Принципиально не слушаю этого доктора.
Как мануальный терапевт он может и неплох, но когда полез в другие области медицины…
Ему многие врачи на это утверждение о кальцинозе сосудов от дополнительного приема витамина Д уже ответили.

гопница писал(а): ➡ Обратил внимание на смертность у молодых от тромбоза.

Он мета исследование проводил?
Нельзя никаких выводов делать голословно.

Nastya Lynx писал(а): ➡Мой ужин сегодня:

Вот!
Давайте лучше флешмоб вечерних тарелок поддержим!

А кто уже поел?

Nastya Lynx, мне нравится твой настрой на отпуск

Моя вечерняя тарелка.
Любимая скумбрия



Поела с удовольствием! Через часок - на прогулку.

Катя Мур писал(а): ➡что худеть - это вредно для здоровья

Странно. Но вот опыт это интересно. Нигде вы не написали

Катя Мур писал(а): ➡не все прошло гладко,

А что именно?

Катя Мур писал(а): ➡Сейчас бы кое-что делала не так.

А что конкретно.
Я когда начинаю конкретно спрашивать сразу то завидую, то вот такие

Катя Мур писал(а): ➡ худеть - это вредно для здоровья или по крайней мере для психологического состояния.

Я скорее говорю что с блогерами худеть вредно, как минимум и говорю что полное обследование надо пройти. И пытаюсь понять почему если все так просто у людей идут срывы. То вот как выше писала форумчанка солянка, манты или пельмени не помню, при этом говорит вы же не едите кошачий корм и тут же описывает «корм».
Я тоже имею опыт похудения, мне есть что показать и рассказать. Иллюзий у меня нет. Как только диета(если угодно правильное питание) перестает быть нормой жизни вес растет. Да есть те кто по медицинским показаниям будет сидеть на лечебном питании им легче соблюдать режим ибо зависит жизнь от этого. Но не верю я когда говорят что несоленая грудка это супер вкусно. Иначе не было бы срывов на солянку.
Ведь интересен реальный опыт, а не желание убедить всех что мне все супер легко (если что на свой счет не принимайте).

Newa писал(а): ➡ Но не верю я когда говорят что несоленая грудка это супер вкусно

Согласна на 100%

И вообще, уже давно говорят, что нельзя ни в коем случае делить еду - на плохую и хорошую.


Например, грудка отварная это хорошо, а шашлык или мясо по французски - плохо.

Просто нужна мера во всем (это самое сложное, во всяком случае для меня - вовремя остановиться)

А если все время запрещать себе все любимое и вкусное и давиться отварной грудкой - тогда и жизнь будет не в радость.
Да и невозможно это - будем откровенны. Чем строже ограничения, тем больше вероятность срыва....

Катя Мур писал(а): ➡ Моя вечерняя тарелка.
Любимая скумбрия

Как же Вам повезло что Вы вот это вот всё любите! Для меня съесть то что на тарелке выше это подвиг! Как впрочем и несолёную куриную грудку

Newa писал(а): ➡А что именно?

Кожа рук и шеи обвисла, но я не комплексую, одежду без рукав не ношу - и все.

Newa писал(а): ➡что конкретно.

10 кг сброс, затем месяц фиксации.
Но когда все легко получается и глаза горят, остановиться на полпути ой как непросто.

Newa писал(а): ➡с блогерами худеть вредно

Я с ними и не худела.
Прослушала и прочитала многих, через себя пропустила и взяла самое нужное.

Newa писал(а): ➡полное обследование надо пройти

Отличная рекомендация!
Иначе как понять, что показатели после сгорания висцелярного жира улучшатся.

Newa писал(а): ➡ Как только диета(если угодно правильное питание) перестает быть нормой жизни вес растет.

Однозначно!
Но… диета - это для сброса веса, правильное питание - навсегда. Если уйти от ПП и нагрузки, потребление превысит траты и … вес начнет расти. Закон сохранения массы и энергии.

Newa писал(а): ➡несоленая грудка это супер вкусно

Возможно, не супер, но это вкусно.
Когда рецепторы очистятся от перенасыщенных вкусов, то начинаешь чувствовать вкус продукта, а не соли, сахара и других усилителей.

Newa писал(а): ➡интересен реальный опыт

Уж я не знаю как больше поделиться реальным опытом: и анализы выставляла, и диагнозами делилась, и рацион и режим дня выкладывала, и как могла объясняла.
Только фото в купальнике не выложила, извините

Пуфыстик писал(а): ➡тогда и жизнь будет не в радость.

Не в коем случае!
Может быть попробовать перенести ЕДУ снизу пирамиды удовольствий Маслоу, в верхнюю часть.
Кроме еды столько других удовольствий существует!
Например сейчас, наушники в ушки, включила джаз и летящей походкой, пританцовая, на прогулку в парк!

Lilena писал(а): ➡съесть то что на тарелке выше это подвиг

Офигенно вкусно! Скумбрия - свежайшая, крепенькая такая, сочная. Листья салата - хрустящие! Помидорки - азербайджанские, с зелеными зернышками! Масло оливковое, запах и вкус - отвал башки!
Что еще надо для удовлетворения вкусовых рецепторов?
А организм от полученных БЖУ, витаминов и микроэлементов спасибо скажет! В него пришло именно то, что ему нужно

TatianaIv писал(а): ➡А кто уже поел?

С тебя завтрашняя вечерняя тарелка персонально!
И не забывать

Катя Мур, 100 гр скумбрии это же мало очень на ужин. Салат не считается. Или что то ещё едите?

Катя Мур писал(а): ➡Офигенно вкусно!

Катя Мур, а Вы и раньше это любили?

Катя Мур, завтра мне будет двойка
Вечер на даче

Сегодня был салат из помидоров со сметаной и долма 4 шт

Nataliya73 писал(а): ➡ 100 гр скумбрии это же мало очень на ужин

Скумбрии грамм 150 точно.
Кроме салата и скумбрии ничего сегодня.
150 белка плюс 200-250 салата с маслом.
Часто еще кусочек сыра, галетов штучки 4.

Lilena писал(а): ➡Вы и раньше это любили

Овощи любые любила всегда.
Рыбу совсем не любила, от скумбрии просто подташнивало.
Сейчас день без рыбы не представляю.

Катя Мур писал(а): ➡ Рыбу совсем не любила, от скумбрии просто подташнивало.
Сейчас день без рыбы не представляю.

Вот меня очень удивляет эта метаморфоза.

Катя Мур писал(а): ➡ Скумбрия - свежайшая, крепенькая такая, сочная. Листья салата - хрустящие! Помидорки - азербайджанские, с зелеными зернышками! Масло оливковое, запах и вкус - отвал башки!

Для меня это очень вкусно, могу каждый день есть рыбу со свежими овощами и зеленью. Но еще люблю мучное (хлеб, выпечку), с этим ничего не могу поделать.

Катя Мур писал(а): ➡150 белка

Поправлю вас немного, в 150 грамм скумбрии максимум 30 грамм белка )

Салат дачный с брынзой, еще грамм 200 трески было