Круизный форум

Lucky*Girl, довольно долго. результат был, как и по анализам , так и по весу. но у меня не было цели ставить рекорд по снижению веса. у диеты были еще и другие цели.

я к тому, что все очень индивидуально и что не все те, кто занимается диетологией, мыслят шаблонно и не берут в расчет физиологические процессы организма в комплексе и индивидуальные особенности пациента.

Newa писал(а): ➡ ты же вроде без перекусов, если правильно помню

Это я про девочку с работы рассказывала- она четко без перекусов 3р в день ест - она прям тростиночка!
Я - по-разному… когда в офисе - то в обязательном порядке помимо обеда еще плюшка с капучино, и реально понимаю, что это «утешение» А еще всякие ДР - тортики же и пироги несут…
Я неправильно питаюсь, схуднула лишь убрав таблетки.

leonidk1962 писал(а): ➡ довольно долго. результат был, как и по анализам , так и по весу. но у меня не было цели ставить рекорд по снижению веса

Цифры хотя бы примерные и срок могли бы озвучить?

leonidk1962 писал(а): ➡ все очень индивидуально и что не все те, кто занимается диетологией, мыслят шаблонно и не берут в расчет физиологические процессы организма в комплексе и индивидуальные особенности пациента

Конечно, все индивидуально, с этим никто не спорит.
Но если цель именно вес убрать - то Ната все верно пишет. Просто форма подачи весьма прямолинейная…

Lucky*Girl писал(а): ➡ Цифры хотя бы примерные и срок могли бы озвучить?

если за год. то порядка 4 кг + другие положительные результаты.

Ну из Вас все клещами)))
С какого веса минус 4 ?
Ведь известно, что чем больше вес- тем легче первые кг терять, а вот если вес почти норм, то даже 2кг с таким трудом уходят…

Пуфыстик писал(а): ➡ то есть не отдельно, как перекус, а сразу после ПП

Это Отче наш! По моим принципам - только так.

Пуфыстик писал(а): ➡Лучше съесть 2 абрикоса и 2 сливы.

Тоже поддерживаю! И насыщение от свежих фруктов и ягода больше.

Пуфыстик писал(а): ➡ А я вижу одну непрошенную критику.
Давайте всё-таки будем добрее друг к другу?

Вообще всех люблю!
Но в споре каждый для себя что-то вынесет.
Невозможно со всем соглашаться.
Кто-то рассказывает свой опыт, кто-то конструктивно критикует, это нормально.
Все же мы большие девочки.
Какие могут быть обиды?

annatamin писал(а): ➡ Хороший кофе, чай самодостаточен по вкусу, без любых добавок.

Мой принцип!

Newa писал(а): ➡ограничение соли тоже повлияло на снижение

Однозначно!
В артериальном давлении не увидели результатов?

Пуфыстик писал(а): ➡ Я ем яйца не ограниченно и не только на завтрак)

Сколько в день, неделю, примерно?

annatamin писал(а): ➡ Попробуйте заказать хороший чай. торговая фирма чаем Gutenberg.

Возьму на вооружение, попробую!
Для меня зелёный чай с ярким вкусом - замена десерта.

Катя Мур писал(а): ➡ артериальном давлении не увидели результатов?

У меня нормальное давление. Я не принимаю никаких таблеток. Не считая Д 2 тыс единиц

Nataliya73 писал(а): ➡ В том салате на фото нет 350 калорий, справедливости ради и уж тем более баланса кбжу.

Не буду спорить. у мужа с раст.маслом было (1 ст.л.), у меня без масла.

Ваша какая тарелка? Левая или правая? В какой 400 калорий ? Я очками вооружилась

Пуфыстик писал(а): ➡ А кто нибудь практикует стакан тёплой воды с утра, сразу после просыпания?

Я пью.
Многие врачи советуют.
За ночь клетки потеряли воду, надо восполнить.
Тёплая вода улучшает желчеотток.
Встаю, пью витамин Д и стакан тёплой воды, чаще два с промежутком в пол часа, примерно.

Катя Мур, Катя, а витамин Д только с жиром же усваивается, разве нет?

Катя Мур писал(а): ➡Сколько в день, неделю, примерно?

В неделю не меньше 10 штук)))

Может быть и больше. В день максимум 3, обычно 2

Катя Мур писал(а): ➡ Встаю, пью витамин Д и стакан тёплой воды, чаще два с промежутком в пол часа, примерно.

Рекомендовали мне жирорастворимые витамины (Д3) утром после еды принимать.

Пуфыстик писал(а): ➡ витамин Д только с жиром же усваивается, разве нет?

Я пью его в масляном растворе.

annatamin писал(а): ➡ Рекомендовали мне жирорастворимые витамины (Д3) утром после еды принимать.

Я не могу после завтрака, так как в это время у меня чай или кофе, а эти продукты уменьшают усвоение любых витаминов, да и лекарств тоже. Интервал должен быть не менее 1 часа.

Raida писал(а): ➡ Конечно каждый ужинает чем хочет, просто очень удивил такой ужин на стадии активного похудения.

Когда человек просто не хочет поправиться, он в чем-то ограничивает себя, но позволяет себе комфортно питаться. Просто странно стараться похудеть поедая магазинный соус, вот и все.

Ничего нет "страшного" в вопросе и удивлении, я не в обиде, одно "но":я не нахожусь ни на каких стадиях активного похудения, совсем. Вес у меня стабилен много лет, а если после отпуска и праздников ,
прибавляю от 1,5 до 3 кг? Ну это сбрасывается легко, вот именно так, как Вы написали:немного себя ограничивая.

Магазинные соусы ем,/не поедаю /, не майонез, а вот тот, который показала, кроме того, ем и пасту с песто, не как гарнир ,а а как самостоятельное блюдо. Пасту ем вот эту, a соусы?




Так что , ешьте все с удовольствием, не переедая.

Lucky*Girl писал(а): ➡ С какого веса минус 4 ?
Ведь известно, что чем больше вес- тем легче первые кг терять, а вот если вес почти норм, то даже 2кг с таким трудом уходят…

про абсолютный вес не смысла говорить. да, вес был избыточным, а не почти нормальным. избыточным не в том плане, что был диагноз "ожирение", но порядка 8 - 10 кг были лишними.

О тарелки!

Вторая - это деньрожденный ужин в отеле, итальянский рестик:



А первая - сегодняшний обед, там прикол в том, что официант уточнил какой напиток мне принести, ответила - бокал белого вина пожалуйста!

Вернулась с тарелкой - на столе стоят 4 бокала вина по углам Нет, я конечно могу, но не в час дня)
На тарелке пюре картофельное, запеченая семга (или лосось - большую рыбину сразу разделывали, я взяла пару кусочков филе и овощной салат с ложкой оливкового масла.

Чувствую, наберу за отпуск, ну и ладно

Говядина тушёная+ овощи (огурцы, помидоры, перец)+фетакса

Ну все. Пропала ветка. Местные инстасамки еду начали выкладывать. Ну есть же ветка про еду
Ну Вы хоть тогда из ресторанов действительно выкладывайте хотя бы из турецких алякартов, а не консервированную тушенку в миске.

Nataliya73,
а почему, в теме похудения, нельзя показать тарелки с ужином?
На последних фото -красивая синяя керамическая тарелка с тушеным и кстати, видно же,-хорошо приготовленным мясом и тарелочка с салатом. Все, как обсуждали:белок и овощи на ужин.
Я вот критику приняла:уменьшила свои фото с баночками с пастой, а то действительно, на всю страницу , убрала фото из ресторана со спаржей , оставив домашний ужин .
Однако у меня к Вам вопрос, без подвоха и "прикапывания":почему спаржу на ужин -это неправильно?

Взвешиваюсь раз в неделю, не чаще, а то и реже.

Вес падает, это не может не радовать:)

Но, больше радует отражение в зеркале и одежда, которая становится все больше «оверсайз». Платья)))
А шорты некоторые уже велики так, что не одеть теперь:)

1 апреля было 105 кг.
Сегодня 88,6

Промежуточная цель 80 кг (минус 25 кг)
Долгосрочная цель 65 кг(мой рост 165 см)