Страница 550 из 626
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 08:07
Пуфыстик
Lana_de писал(а): ➡
Пуфыстик писал(а): ➡
мне комфортно есть максимум 2 раза в день, иногда и один
+ для правильного функционирования желчного во время пропуска приёмов пищи я пью омегу.
Вопрос насчет омеги. А с едой или до еды омегу не пьете? Только во время пропуска приема пищи?
Я дошла до эндокринолога, который считает, что омега нужна постоянно. Причём нужна «правильная» омега 3, в одной капсуле должно содержаться не менее 500 мг ДГК и ЭПК. До еды или вместо еды.
Я пью вместо еды. У меня 500 epa, 250 dha
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 08:11
Пуфыстик
Valeriagrig писал(а): ➡
я склонна к полноте (чуть выхожу за рамки = сразу весы это показывают).
Так вопрос не в том что вы едите, а в общей калорийности за день. Толстеют не от конкретного продукта, а от переизбытка калорий.
Не бывает продуктов, от которых толстеют или худеют.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 08:15
Valeriagrig
Ну, так избыток калорий появляется от мучного.
Поэтому оно у меня исключено.
Гарнир - только овощи.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 08:19
Tania+Ania
Valeriagrig писал(а): ➡, а я склонна к полноте
Так и я склонна! Вот набрала 2 кг, еще зимой.
Ну, а как же тыщи итальянцев, которые едят спагетти всю жизнь.
Вот там тарелочки выкладывали - пол тарелки салата, кусок мяса и что-то еще. Вот я так не ем практически никогда .
Салата всегда горка + мясо или рыба. Либо салат + макарошки. И все.
Моей маман 78 будет скоро, ты только в старшие сестры
Пойду в еду, напишу про штрудель Лене дифирамбы.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 08:24
KNL
Raida писал(а): ➡на плите варю 1 к 3.
TatianaIv писал(а): ➡Я варю 1:2,5
Я гречку варю так, чтобы воды над крупой было 2 см приблизительно, чуть больше. Получается рассыпчатая, не разваренная. 1:3 это овсянка на молоке с водой.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 08:30
Пуфыстик
А я вообще гречку не варю)))
Заливаю кипятком, и она прекрасно заваривается)))
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 08:42
Bloomington
Аналогично.
Чего ее варить-то, чай не рис или пшено. Промыть только как следует надо.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 09:20
Raida
KNL писал(а): ➡
Raida писал(а): ➡на плите варю 1 к 3.
TatianaIv писал(а): ➡Я варю 1:2,5
Я гречку варю так, чтобы воды над крупой было 2 см приблизительно, чуть больше. Получается рассыпчатая, не разваренная. 1:3 это овсянка на молоке с водой.
У меня получается хорошая рассыпчатая каша, это зависит от температуры варки. Воды нет.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 09:45
palomino1202
Tania+Ania писал(а): ➡
вот ты не ешь макароны, а ведь от них не толстеют, вапщето я ем спагетти постоянно!
Канешна. Толстеют только избранные , кажется это я
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:01
Tania+Ania
palomino1202 писал(а): ➡
Толстеют только избранные , кажется это я
Это не от спагетти из твердых сортов, а от жирного соуса, кетчунеза, сосисек и котлет к ним. А потом еще кусочек тортика с кофейком)
А если с овощами их есть, то ничего не будет плохого)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:02
Raida
А для меня макароны - это только калории без полезных веществ. Хотя я ем их когда хочу, но это редко.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:03
Raida
Tania+Ania писал(а): ➡
palomino1202 писал(а): ➡
Толстеют только избранные , кажется это я
Это не от спагетти из твердых сортов, а от жирного соуса, кетчунеза, сосисек и котлет к ним. А потом еще кусочек тортика с кофейком)
А если с овощами их есть, то ничего не будет плохого)
Ну от паровых котлет не поправишься
, а с остальным полностью согласна. Еще конечно от количества зависит.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:13
palomino1202
Tania+Ania писал(а): ➡
если с овощами их есть, то ничего не будет плохого)
А это точно вкусно ? Почему то кажется нет. Поэтому их едят с сыром , соусом . Есть отварное тесто так себе удовольствие , для меня тогда лучше не есть.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:16
Raida
я покупаю итальянские томаты протертые в банках
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:17
Пуфыстик
Что лучше, картошка или макароны?)))
Я вот к макаронам равнодушна абсолютно.
А вот картошка
в любом виде
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:18
Пуфыстик
Raida писал(а): ➡Ну от паровых котлет не поправишься
Если перебирать норму калорий и от огурцов поправишься)
Просто паровыми котлетами и огурцами гораздо меньше вероятность перебрать норму, вот и все)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 10:22
Tania+Ania
palomino1202 писал(а): ➡А это точно вкусно
Очень. Со вкусными помидорами и со страчателлой, либо с пармезаном.
Пустые макароны я тоже есть не хочу.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 11:03
Valeriagrig
Пуфыстик писал(а): ➡вот картошка в любом виде
Картошку люблю, но позволяю себе примерно 1 день в месяц.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 11:24
Antishatenka
Пуфыстик писал(а): ➡Что лучше, картошка или макароны?)))
Вареники
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 18 июн 2024, 11:25
zet
palomino1202 писал(а): ➡
Есть отварное тесто так себе удовольствие , для меня тогда лучше не есть.
Я тоже не понимаю вареное тесто. Увы, меня это не спасло от диабета