Страница 555 из 606
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 13:46
KNL
«В человеке должно быть всё прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли»(с)
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 18:49
Nastya Lynx
На кето/лчф я с таким удовольствием ела сливочное масло)
Со временем научилась различать по вкусу наличие растительных, пальмовых жиров
Конечно не полпачки, но ломтик масла присоленный с кофе вполне заменял завтрак.
На обед в турецком отеле/круизе могла взять тарелку супа, бухнуть туда 2 порционных кусочка масла (Президент, другие), такие фасованные всегда лежали кучкой. И это был вполне себе полноценный обед для меня. Хорошие жиры в небольшом количестве очень хорошо насыщают. Главное - не переборщить
Но предваряя вопросы - на кето/лчф не считают калораж! Считают граммы и соотношение бжу.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 19:07
Tania+Ania
Nastya Lynx, и все - таки кето хороша, пока на ней сидишь, потом кг все возвращаются обратно - судя по мужу.
Да, не быстро, но все вернулось, все 22 или 24, не помню, кило
![Жалко :cry:](./images/smilies/kolobok_cry.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 19:13
Nastya Lynx
Я не очень понимаю «пока сидишь» - это должен быть образ жизни как ПП.
Про себя я объясняла, что занялась спортом и не смогла скорректировать питание, чтоб хватило калорий. Сейчас планирую вернуться, но это не просто и не быстро.
Опять же - за 2 года у меня все кг не вернулись, только часть, и то - в данный момент у меня много мышц, которые нормально весят. Большинство одежды тех лет как раз, но в некоторые не влезаю
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 19:22
Пуфыстик
Tania+Ania писал(а): ➡потом кг все возвращаются
Это касается абсолютно всех диет.
Если лишний вес от переедания, то вернувшись обратно к привычному образу жизни после любой диеты - чуда не будет, вес вернётся.
Дело тут совсем не в кето.
А если после кето, например, перейти на подсчет калорий - то килограммам не откуда будет вернуться.
Все зависит от нашего рациона - надо менять пищевые привычки на всю жизнь.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 19:29
Tania+Ania
Nastya Lynx писал(а): ➡
это должен быть образ жизни как ПП.
Это нереально. Ну год, ну два. Но всю жизнь?!
Слишком много ограничений.
Пуфыстик писал(а): ➡перейти на подсчет калорий
Да, я про это ему твержу, бесполезно. Хорошо, хоть в зал ходит.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 19:36
Nastya Lynx
Каких ограничений много? Сахара, хлеба и корнеплодов? Ну перешел бы на лчф более лояльное. Кмк высокожировое питание - оно наиболее подходящее по вкусовым качествам. Но опять же - по моему личному мнению. Лично я без черешни прекрасно обхожусь)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 20:00
Tania+Ania
Nastya Lynx писал(а): ➡
Лично я без черешни прекрасно обхожусь)
Счастливый человек
![Забавно :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 20 июн 2024, 23:07
Nataliya73
Нет. Наоборот. Просто человек, регулярно употребляющий алкоголь, равнодушен к сладкому, потому что организм превращает алкоголь в сахар. Стоит ей бросить пить, ее уровень сахара в крови упадёт и ее потянет на сладкое, чтобы увеличить выброс дофамина и серотонина в головном мозге. И то и другое вызывает привыкание, только алкоголь - это яд и наркотик, а сладкое нет.
Так что кто счастливее? Никакая это не кето, когда пьёшь алкоголь. Так… одни слова. Разбарабанило Настю не по-детски, судя по фото, после такой «диеты», как-будто 7-8 ой месяц беременности. А все почему? Потому что ни одна диета не формирует правильных пищевых привычек. Только правильное питание как образ жизни способно навсегда избавить от лишнего веса и сохранить красивую фигуру и здоровье на долгие годы.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 01:45
Kuskow
Nataliya73 писал(а): ➡организм превращает алкоголь в сахар
Это что ещё за мракобесие?
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 03:21
Nataliya73
Kuskow писал(а): ➡
Nataliya73 писал(а): ➡организм превращает алкоголь в сахар
Это что ещё за мракобесие?
А что у модераторов в этой ветке наконец то здравое мышление начало появляться?
Это радует.
![Здорово! :good:](./images/smilies/kolobok_good2.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 05:44
Nastya Lynx
Nataliya73 писал(а): ➡
Нет. Наоборот. Просто человек, регулярно употребляющий алкоголь, равнодушен к сладкому, потому что организм превращает алкоголь в сахар. Стоит ей бросить пить, ее уровень сахара в крови упадёт и ее потянет на сладкое, чтобы увеличить выброс дофамина и серотонина в головном мозге. И то и другое вызывает привыкание, только алкоголь - это яд и наркотик, а сладкое нет.
Так что кто счастливее? Никакая это не кето, когда пьёшь алкоголь. Так… одни слова. Разбарабанило Настю не по-детски, судя по фото, после такой «диеты», как-будто 7-8 ой месяц беременности. А все почему? Потому что ни одна диета не формирует правильных пищевых привычек. Только правильное питание как образ жизни способно навсегда избавить от лишнего веса и сохранить красивую фигуру и здоровье на долгие годы.
Не спится? - сядь, погреби
![Здорово! :good:](./images/smilies/kolobok_good2.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 06:05
Пуфыстик
Нашла в инстаграме доктора Комиссарову - мне понравится ее подход.
Если кому то интересно - найдите, посмотрите, почитайте.
Она за сбалансированное питание, без демонизации каких либо продуктов.
С юмором, в общем, мне понравилась.
Очень во многом с ней согласна
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 06:38
zet
Nataliya73 писал(а): ➡
только алкоголь - это яд и наркотик, а сладкое нет.
Это кому как "сладкое нет".
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 06:39
zet
Kuskow писал(а): ➡
Nataliya73 писал(а): ➡организм превращает алкоголь в сахар
Это что ещё за мракобесие?
Так-то организм превращает все в сахар, даже сало.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 06:57
Катя Мур
zet писал(а): ➡
Так-то организм превращает все в сахар, даже сало
Не совсем так.
В результате метаболизма сахаров и жиров образуется энергия, в виде АТФ.
Но алгоритмы превращений разные.
Что едино, так это конечное образование воды и углекислого газа, кроме других продуктов обмена.
Метаболизм алкоголя такой:
А потом уже жирные кислоты по своему пути идут.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 07:24
Nastya Lynx
Сейчас достала и перемерила к отпуску льняные платья и туники, в 2022 году купленные - отлично сели, несмотря на 22 месяц беременности)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 07:40
annatamin
zet писал(а): ➡
Kuskow писал(а): ➡
Это что ещё за мракобесие?
Так-то организм превращает все в сахар, даже сало.
Катя Мур писал(а): ➡
В результате метаболизма сахаров и жиров образуется энергия, в виде АТФ.
Организма все Сверх энергии отложит салом на теле .
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 08:34
len@
Nastya Lynx писал(а): ➡несмотря на 22 месяц беременности)
Третий год на пятом месяце
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 21 июн 2024, 09:01
OGusieva
Nastya Lynx, а вы холестерин и ЛПНП проверяете, сидя долго на кето диете?