Круизный форум

Я одним цезарем на ужин не наемся!
Что касается соли, то еще и поэтому мне тяжело стало в общепите.
Мне все пересоленное!
Не говоря о всевозможных соусах
Когда просишь не класть того или другого, часто ссылаются на технологические карты и невозможность их нарушений
Сейчас люблю домашнюю еду, потому что в ней уверена.

Много ягод и фруктов - совсем не гуд.
Хорошо, что в этом году высокая цена держится.
Еще один повод не переесть.

Я могу рассказать свой опыт в круизе. Не набрала ни грамма, правда и не похудела.
Lchf
Ела два раза в день - завтрак и ужин, все только на корабле.
Завтрак - яйца, бекон, мясная тарелка и сырная тарелка, лосось.

Ужин - мясо/рыба/птица+овощи.
Десерт - сырная тарелка.
Могла заказать два вторых блюда - гарнир не ела, только мясо.

Пример, на круизе я ела больше чем надо - по порциям я прекрасно это понимала, и сырная тележка каждый день 2 раза)
Ну и конечно никакого алкоголя, никаких десертов сладких и никаких фруктов.

Ни привезла ни грамма.

Я никого не призываю делать также - я к тому, что сама удивилась, что можно из отпуска не привезти лишнего

Пуфыстик, а как почки себя чувствуют с такой диетой?

zet, я людей очень с излишним весом, оправдывающих себя знаю- моя близкая подруга! От веса высоченное давление, болят суставы, а она как попугай твердит- зато у меня морщин нет! Я на ее фоне со своими лишними 4-3 кг дистрофик! Не уговоры , ни примеры ни к чему не приводят! Миллион раз говорила- мне все равно как ты выглядишь, я привыкла, но твое здоровье!

гопница, прекрасно, а из за чего должна быть проблема с почками?))

От отсутствия углеводов, сахара и муки?)

GNV68,
Самая большая проблема - это ее признать. Признать, значит- начать что-то делать. А что-то делать- выйти из зоны комфорта. Это стресс и страх, остаться без привычных радостей и без результата.
Тут только ее личный путь и желание. Ну, или что хуже, когда жизнь заставит. Все в голове

Катя Мур,
Я всегда и везде беру салат и говорю "соус отдельно". Работает и ни разу не отказали

GNV68 писал(а): ➡ zet, я людей очень с излишним весом, оправдывающих себя знаю- моя близкая подруга! От веса высоченное давление, болят суставы, а она как попугай твердит- зато у меня морщин нет! Я на ее фоне со своими лишними 4-3 кг дистрофик! Не уговоры , ни примеры ни к чему не приводят! Миллион раз говорила- мне все равно как ты выглядишь, я привыкла, но твое здоровье!

А зачем вы ее уговариваете? Это ее личное дело, она взрослый человек, хочет болеть - имеет право.

Nataliya73 писал(а): ➡ к сожалению они и курицу туда часто кладут пересоленую.

Это да. Заметила, что рыбу или креветки реже пересаливают.

Newa писал(а): ➡что такое настоящий Цезарь.

Условно цезарь написала. Имела в виду, что всегда можно найти нужную еду, не ссылаясь на отдых, отпуск и сложности. Хочется расслабиться в поездке, не думать об ограничениях - это я могу понять. Опять же магазины везде есть и выбрать "правильную" еду при желании дело не сложное.

Пуфыстик писал(а): ➡ гопница, прекрасно, а из за чего должна быть проблема с почками?))

От отсутствия углеводов, сахара и муки?)

От большого количества белка.

Нет, белка умеренно, много жира и мало углеводов

Margo писал(а): ➡ и выбрать "правильную" еду при желании дело не сложное.

У меня ещё проблема в путешествии соблюсти интервалы между приемами пищи. Также сложно в отпуске до 18 часов поужинать. Все сдвигается, смещается, нарушается. Аппетит от этого начинает вести себя неадекватно в моем понимании. То голод дикий, то наоборот нет аппетита. Вобщем все наперекосяк с питанием на отдыхе. Ну и фик с ним. Я не парюсь вообще теперь.

Весы ко мне все ещё едут с али, поэтому пока просто фото. Второй приём пищи за день, и последний (на обед был борщ)

2 бутерброда - гречневый хлебец круглый, вес 7.5 грамм - 2 штуки
Индейка запечённая+кусок сыра

Салат со сметаной

Тарелка 22 см

Хорошая тарелка.
Отличается от тех, которые Вы показывали - как примеры.

Пуфыстик писал(а): ➡ Второй приём пищи за день, и последний (на обед был борщ)

Я бы сказала, что мало за день, голодно.
Когда весы придут, очень интересно калораж и БЖУ за день.

Я не верю что человек за день съел тарелку борща и два бутерброда с тонкими кусочками сыра и индейки и ему не голодно. Действительно интересно кбжу.

Можно и без весов прикинуть. На тарелке 450 ккал, если считать, что сыра 50 г и индейки 100. Борщ, пусть он с говядиной и целых 300 грамм - 170, ну и сметаны положим в него жирной ложку, еще 40. Итого в день 660 ккал, больше, чем у Валерии

Сыра 20 гр индейки 30 гр. Под ними легкие хлебцы. Не еда а пыль.

Nataliya73, я по максимуму считала...

Борщ вообще не еда. В смысле питательной ценности. Кишки только полоскать им.
А были ли эти израильские врачи?…