Круизный форум

Пуфыстик писал(а): ➡Индейка запечённая

Вы сами запекали?
Мне и вчера она показалась покупной, но я решила: просто не умею так готовить.
А сегодня не только я обратила внимание.

Совет: ничего колбасного не есть.
Я давно прохожу мимо этих отделов, и давно ничего не хочется.
Действовала не запрещением, а замещением.

Valeriagrig писал(а): ➡ Действовала не запрещением, а замещением.

Вы вроде мясо вообще не едите?

Ем птицу и кролика.

https://fnkc-fmba.ru/zabolevaniya/ozhir ... 0%2D44%2C9.

zet писал(а): ➡ Nataliya73, я серьезно спрашиваю, как большой любитель поесть. Мне сейчас даже мои 2000 ккал держать трудно.

Nataliya73 писал(а): ➡ Мне логика худеющего человека со старта 2 ст ожирения

Это какой ИМТ?

Дак я серьезно Вам отвечаю. Идёшь к врачу, главное деньги заплатить и побольше. Он говорит все то, что здесь говорят бесплатно и все. Начинаешь, как Пуфыстик, мало есть.

zet писал(а): ➡мои 2000 ккал держать трудно.

Ну как на 2000 калориях то голодно может быть? Значит Вы неправильно выстроили режим питания, мало пьёте, простые угли в рационе… Ну не может хотеться есть на 2000 калориях. Вы же не марафоны каждый день бегаете.

zet писал(а): ➡ Пуфыстик, вы писали, что раньше ели много и были постоянно голодной. А сейчас едите очень мало и "по голоду", т.е. есть особо не хотите. Как этот переход произошел, за счет чего?

Это произошло постепенно.
Первое - это сокращение углеводов до минимума, увеличение жиров.
Через несколько дней реально понимаешь, что нет жуткого голода, и что жирной пищей насыщаешься надолго, и меньшим количеством.
Второе - меньше приемов пищи - меньше голод.
У меня это работает так. Чем чаще ем - тем более голодная.
Я несколько раз пробовала худеть на дробном питании - это был ужас, я весь день была голодная.


Когда я добавила углеводы сейчас в свой рацион - я прям заметно ощутила, что голод стал больше - реально отказ от углеводов работает, но я долго не готова была питаться без фруктов.

Утром я просыпаюсь не голодная.
К обеду я прям голодна. Ем примерно в 13 и в 18.30-19.
Мне как раз хватает

Nataliya73 писал(а): ➡

zet писал(а): ➡мои 2000 ккал держать трудно.

Ну как на 2000 калориях то голодно может быть? Значит Вы неправильно выстроили режим питания, мало пьёте, простые угли в рационе… Ну не может хотеться есть на 2000 калориях. Вы же не марафоны каждый день бегаете.

Не голодно, конечно, просто аппетит хороший и РПП. Простых углей у меня сейчас минимум, я пытаюсь снизить сахар и затормозить диабет, придерживаюсь LCHF. Пить стараюсь 2000 - 2500 мл, у меня приложение стоит и напоминает.

А про ИМТ ответите?

35-39,9
Я ответила ссылкой

У меня задача уйти с 1-й степени и стать просто толстой

Пуфыстик, меня восхищает Ваше терпение и доброжелательность общаться в этой теме. Несмотря на все нападки и критику. Нравится Ваш подход к изменению питания и настрой. Пусть все получится!

Да никто особо не нападает. Наоборот все хвалят. Результат видим. Есть сомнения, спрашиваем. Возможно недопонимание из-за интернет общения. Пуфыстик, молодая совсем женщина, возможно в Израиле подход у врачей другой, вот и интересно все, отсюда и вопросы. Я вот смотрела проект «Сбрось лишнее» с Малышевой. У них совершенно другой подход.
Все интересно.

Newa, да уж. Как на меня здесь нападали, ни на кого так даже близко такого нет. А я все научно обоснованно писала и на личном опыте. Как вспомню, так плачу

Дай обниму Не сдавайся, неси доброе и светлое!

Не ненннадо. Моя мстя все перемстит

Nataliya73 писал(а): ➡Моя мстя все перемстит

Ещё больше похудеешь?

Дамы, я вас всех посчитала и весь мой жир ушел в ваши рейтузы.

Я граблями отмахиваюсь от твоего жира...
Сегодня 5 часов траву собирала. Вопрос: сколько можно съесть шашлыка?

Newa писал(а): ➡ возможно в Израиле подход у врачей другой, вот и интересно все, отсюда и вопросы.

Мне тоже интересно.
Никогда не встречала диеты с 2-хразовым питанием большими порциями.

Nataliya73 писал(а): ➡Как вспомню, так плачу

Вам ли прибедняться, мы ж любя
Вы же сразу в карьер, то колонна, то еще чего. А нет бы сказать ласково: Дамы я врач, на форуме недавно, но все про всех знаю давайте будем худеть вместе. Ну и небылицы же писали иногда. Ладно я на Ники не обижаюсь, да и кто про меня лучше может знать, как не я сама про себя. Но с Вами не пресно.
А уж если бы фото свои прикрепили, даже лицо закрыв совсем хорошо было бы.
В общем мир!