Страница 569 из 596
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 07:57
zet
Margo писал(а): ➡
Встаю в 5 утра, завтрак в 8.
Ранним утром - стакан воды, кофе, горсть орехов, кураги пару штук.
Орехи надо взять (записывает).
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 07:57
Sveta_S
Катя Мур,
Тратили действительно много, по сопкам ходить не просто. И еда там сплошной белок
Считать калории это не про меня совсем
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 07:58
Newa
Сейчас сезон клубники, черники, земляники, малины, черешни, персики, абрикосы как можно от этого отказываться? Я например киви ем зимой. Сейчас шикарная клубника, черника, голубика. Скоро малина будет.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:00
Newa
Margo писал(а): ➡Встаю в 5 утра,
Ну в 5 утра я думаю мало кто есть захочет плотно.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:03
Пуфыстик
У нас , в жару точно без вариантов оставлять еду на 5-6 часов в мультиварке.
Я отказалась от мультиварке после того, как стала готовить 1 раз в неделю.
За 3-4 часа я готовлю много блюд на неделю вперёд, и иногда 6 часов на 2 недели вперёд - и мне не хватает мультиварки.
Использую плитку и духовку по полной программе.
И потом ежедневно трачу 10-15 минут на доготавливание/гарниры/салат.
Очень удобно, но это мне, плюс у меня два больших холодильника с морозилками
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:06
Катя Мур
Newa писал(а): ➡
Сейчас сезон клубники, черники, земляники, малины, черешни, персики, абрикосы как можно от этого отказываться?
А кто отказывает?
Ем это все, но не больше 150 г после обеда и горстки на завтрак.
Как и зимой, впрочем, только тогда ягоды замороженные и фрукты другие, чаще яблоки или апельсины.
Про киви согласна, не по сезону, но я его тестирую.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:07
Newa
Пуфыстик писал(а): ➡2 недели вперёд -
А где все лежит две недели
![Озадачен :?](./images/smilies/kolobok_confused.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:07
TatianaIv
Пуфыстик писал(а): ➡
жару точно без вариантов оставлять еду на 5-6 часов в мультиварке.
А как вы живёте без кондеев там у себя? У нас хоть жарко не всегда, вот сегодня 17
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:09
Newa
Катя Мур писал(а): ➡кто отказывает?
Те кто сидит на такой диете.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:09
Пуфыстик
TatianaIv, конечно с кондеями. Но когда из дома уходим, включаем конечно. Электричество безумно дорогое
Newa,
В морозилке
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:11
Катя Мур
Newa писал(а): ➡
Ну в 5 утра я думаю мало кто есть захочет плотно.
У Маргариты нормальный по калорийности завтрак: горсть орехов- это грамм 30 и пару фруктов ( сухофрукты когда-то ими были, калорийность такая же осталась).
Жиры из орехов дадут насыщение, фруктоза из сухофруктов- быстрая энергия.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:13
Катя Мур
Newa писал(а): ➡Те кто сидит на такой диете.
На кето или низкоуглеводной?
Они жирами добирают вкусность
![Забавно :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:17
Катя Мур
Не кидайте тапками, но мне статья понравилась
Что общего у фруктозы и этилового спирта? Сахар и алкоголь имеют на удивление много общего.
В природе мы получали их из одного продукта – фруктов (зрелых и забродивших). Но сходство на этом не заканчивается.
Оказывается, что сахар и алкоголь вызывают одинаковые проблемы в печени, провоцируют инсулинорезистентность.
А кроме того, сахар и алкоголь являются веществами, вызывающими проблемы с печенью.
Зависимость от алкоголя и сладкого связана с одним и тем же отделом головного мозга.
Сахар и алкоголь одинаково приводят к депрессии, выгоранию и снижают силу воли. Подробнее по ссылке:
https://www.beloveshkin.com/2016/08/sak ... znecy.html
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:21
TatianaIv
про жиры...
вчера муж вечером поехал за молочкой, возвращается с гостинцем : домашнее соленое сало, перекрученное с чесноком и зеленью
писать больно как это вкусно!
я лучше чего другого не съем
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:27
TatianaIv
Катя Мур писал(а): ➡
сахар и алкоголь являются веществами, вызывающими проблемы с печенью.
Катя, а ты слышала что при гепатите виноград не только не запрещен, но и рекомендован?
я как-то раньше не думала об этом, но у меня был один товарищ скажем так в погонах, и он подхватил тяжелый гепатит в одной из горячих точек. медицина там была так себе и вот один мудрый человек сказал ему - ешь виноград ( дело было в сентябре по счастью)
так вот он теперь уверен, что выжил только благодаря этому совету и сейчас вполне качественно живет в плане питания
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:29
zet
Катя Мур писал(а): ➡
не больше 150 г после обеда и горстки на завтрак
А горстка это больше или меньше 150 грамм?
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:39
palomino1202
Меньше
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:39
Катя Мур
zet писал(а): ➡А горстка это больше или меньше 150 грамм
Грамм 50 максимум.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:39
Newa
Сколько уже и каких только теорий не было. О вреде и пользе. Но принцип один надо меньше жрать. Чтобы было вкусно надо уметь найти баланс в приготовлении продуктов применяя различные специи. Такая мировая статистика есть долгожителей. Возьмите жителей Кавказа. Какие есть объяснения этому? Пьют вино, едят фрукты, мясо, молочные продукты, сыры И так далее. Остаются при этом здоровыми.
Но и конечно если есть диетические блюда без соли, сахара, мучного, приготовленные на пару, тушение, то разумеется человек похудеет. Даже считать никакие калории не надо и порции примерно 500 гр.
![Забавно :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 24 июн 2024, 08:41
Катя Мур
TatianaIv писал(а): ➡
Катя, а ты слышала что при гепатите виноград не только не запрещен, но и рекомендован?
Интересно, какое вещество из винограда способствует выздоровлению при гепатите.
Надо погуглить.