Страница 583 из 596
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 08:09
OGusieva
С мышцами и похудением в нашем возрасте сложно. У молодежи намного легче. Девушка сына заядлая спортсменка:велик, трекинг, а уже год как спортзал. Сначала набрала вес сознательно, а потом сушка. Ручки-попа даже мне нравятся
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Ну и понятно, никаких обвислостей в ее 28 годиков))
Зато на себя смотрю и понимаю, что майки-сарафаны уже не моя одежда
![Грустно :(](./images/smilies/kolobok_sad.gif)
Кстати, когда была чуть полнее, все это смотрелось намного эстетичнее...
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 08:25
Dame
OGusieva,
Но и мы не совсем пропащие) Просто больше внимания суставам и постепенное увеличение нагрузки. Возможно, медленнее, с ограничениями по упражнениями тд, но при грамотном тренере и желании все будет. Да, тело не будет как 18-30 летних, но мышцы откликнутся обязательно
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 08:30
OGusieva
о да...с суставами надо быть аккуратными и в любом возрасте.
Сыну сделали три дня назад операцию на плече: разрыв суставной губы и дырка (буквально) в сухожилии. Как раз в зале на нагрузках и заработал((
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 13:16
Катя Мур
#ожирениезло
Высокое артериальное давление - одна из основных причин развития сосудистой деменции.
Как связаны эти состояния, и что можно сделать?
Начнем с источника информации. Учёные провели анализ 27 исследований с участием больных деменцией. Работа охватила период с 1947 по 2015 год.
Выяснилось, что за это время некоторые факторы риска деменции - курение и плохое образование - стали менее распространенными, зато ожирение, диабет и гипертония встречаются все чаще.
Причем именно повышенное давление учёные признали важнейшим фактором риска развития слабоумия.
![✖️](//cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@latest/assets/svg/2716.svg)
Гипертония сильно нагружает сердце и артерии - кровь давит на стенки сосудов с огромной силой. Это может привести к таким печальным последствиям как инсульты и сердечные приступы. А уже они сильно увеличивают вероятность развития деменции.
Радует, что большую часть проблем можно избежать, просто ведя здоровый образ жизни - сбалансированно питаясь и будучи активным.
Многие не в курсе, но устранение основных факторов риска, вроде ожирения и проблем с давлением, способно предотвратить около 40% случаев слабоумия!
https://www.thelancet.com/journals/lanp ... 8/fulltext
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 17:28
travelgirls
Увы, но совершенно не толстые люди в моем окружении после определенного возраста страдают гипертонией.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 17:46
Lilena
А ещё есть не толстые люди без гипертонии, но с деменцией…
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 17:49
TatianaIv
Мне кажется все эти исследования как в поговорке, что если бы всё было так, то любой козёл стал бы Буддой
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 17:56
KNL
Для себя открыла, что если не жрать на ночь (это я про себя
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
),то давление утром вполне себе нормальное, ну или не очень высокое.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:04
Гая
Lilena писал(а): ➡
А ещё есть не толстые люди без гипертонии, но с деменцией…
В моем окружении чаще были худые без проблем с сердцем и давлением, но с деменцией. А у дедушки была гипертония, но до последних дней ясный ум и отличная память, тоже был стройным.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:40
Катя Мур
А есть люди с ожирением, но без гепертонии?
Худым с гипертонией нужно ограничить соль и продиагностировать почки, как вариант, может сдвинется проблема.
TatianaIv писал(а): ➡
Мне кажется все эти исследования как в поговорке
Любую гипотезу можно проверить только хорошей выборкой в исследованиях.
Если их не проводить, то наука будет топтаться на месте.
Скорее результаты исследований имеют какой-то вес, чем наши утверждения про соседа, брата, свата.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:43
Newa
Катя Мур писал(а): ➡ожирением, но без гепертонии?
Я, например.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:46
Катя Мур
А у меня при весе 80 давление скакало до 150, а при 60 - 110/70 год уже как.
Чтобы сделать заключение, надо выборку на форуме сделать, как в свое время по прививкам от ковида.
А есть такие, у кого показатели ухудшились после сброса веса?
У меня, как минимум, три показателя улучшились: давление, инсулин с 14 до 6,7; СРБ с 2,5 до 0,6.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:50
zet
Катя Мур, при гипертонии и ожирении сижение веса дейтвует положительно.
Что не значит, ято при ожирении у всех гипертония, и что у худых не бывает гипертонии.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:51
Lilena
Катя Мур писал(а): ➡
Любую гипотезу можно проверить только хорошей выборкой в исследованиях.
И нужной в данный момент исследователю, выборка будет та, которая вписывается в его тему.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:51
Newa
Катя Мур писал(а): ➡
ограничить соль и продиагностировать почки,
МРТ гипофиза например сделать, возможно причина гипертонии это гормональные нарушения. Да и вообще проблема гипертонии это не только соль и ожирение. Проблема может быть гораздо глубже . Да и вообще медицина это не рассказы доктора для дилетантов на ютюбе.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:51
Катя Мур
Lilena писал(а): ➡
И нужной в данный момент исследователю, выборка будет та, которая вписывается в его тему.
Откуда такие заключения?
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:55
Катя Мур
Newa писал(а): ➡
проблема гипертонии это не только соль и ожирение
Однозначно, но попробовать исключить эти две причины можно без особых затрат, было бы желание.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 18:56
Lilena
Newa писал(а): ➡
медицина это не рассказы доктора для дилетантов на ютюбе.
Золотые слова! Иногда создаётся впечатление что народ начитается научно-популярной литературы и считает себя почти доктором очень упрощённо при этом понимая суть процессов в организме.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 19:01
Newa
Катя Мур писал(а): ➡
но попробовать исключить эти две причины можно
Нет, гипертония это не самолечение. Надо идти немедленно к врачу и уже вместе с ним заниматься обследованием и лечением.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 01 июл 2024, 19:04
TatianaIv
Lilena, оно же в футболе и юриспруденции)