Страница 586 из 596

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 07:16
rybka
TatianaIv писал(а):
rybka писал(а): поскрипывают.
вот и я о том.
а зря они не скрипят.
вот кстати, чем мне нравятся приседания на босу - так тем, что они на глубину, а как бы это выразиться - на расстояние. как будто надо сесть на стул, который далеко. то есть коленки не сильно работают, а идет растяжение мышц. и подниматься соответственно легко.
Да, так и приседаю, спина прямая и попа максимально назад отклячена, присяд на выдохе, босиком. Так учили, делаю на автомате.

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 07:16
Катрин_delfi
TatianaIv писал(а): можно ли коленям такую нагрузку
я как в очередной раз колени в кровь разобью, всегда тебя вспоминаю, как ты искала какой-то препарат для колен.
После прошлого года, под коленками косточки слегка повылазили :D
Имея в друзьях половину ЦРБ и отличного хирурга к которому приезжают из многих уголков РФ, не лечусь :P
Побейте меня мои хорошие, розгами :drink:

колени мои не просто скрипят, они щелкают постоянно, не говоря уже про приседания. Правда очень давно, лет 25 наверно...
посмотрела свой ИМТ- у меня 27-28... не смертельно, но до 25 можно и уменьшить :good:

четвертый день читаю "ругань"...
Пуфыстик писал(а): не стоит «худеть» других, «худейте» только себя
мое мнение совпадает...
давно перестала людей от чего то отговаривать и уговаривать...

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 07:19
Nastya Lynx
TatianaIv писал(а):
rybka писал(а): поскрипывают.
вот и я о том.
а зря они не скрипят.
вот кстати, чем мне нравятся приседания на босу - так тем, что они на глубину, а как бы это выразиться - на расстояние. как будто надо сесть на стул, который далеко. то есть коленки не сильно работают, а идет растяжение мышц. и подниматься соответственно легко.
Конечно. Надо отклячить далеко попу и садиться медленно, чтобы работали задние мыщцы бедра и ягодичные мышцы, а не колени. Медленно и вдумчиво) При таком варианте я приседаю 30 раз без емс-костюма (дома) и 15 раз на тренировке в емс-костюме, на импульс тока (длится 4 сек).

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 07:20
TatianaIv
Катрин_delfi писал(а): Побейте меня мои хорошие, розгами
иди сюда, побью :D


вот именно что пора тебе к доктору. чтобы потом препарат за тыщи ( уже в десятках счет) не покупать.

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 07:22
Катрин_delfi
Ох, Танюша... если я хоть к одному попаду, они меня не выпустят в ближайший год.
Дай пожить пока живется :drink:

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 07:35
TatianaIv
Катрин_delfi писал(а): они меня не выпустят в ближайший год.
а ты начни с коленочного, этот выпустит. например в Кисловодск, там хорошая база. сама же знаешь

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 07:36
Катя Мур
Сейчас меня побъют :D
Очень актуальный для меня отголосок сверх большого веса :evil:
Рядом в самолете приземлилась со мной дама, приятная во всех отношениях, но очень объемная.
Приходится ютиться на половине сидения, хорошо перелёт три часа, а не одиннадцать😊

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:02
KNL
TatianaIv писал(а): препарат за тыщи ( уже в десятках счет)
Если верите Мясникову, здесь он говорит о препаратах гиалуроновой кислоты. Не лечится. :cry:
с 33:12 мин
https://www.youtube.com/watch?v=-9CGXw3uhQo

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:06
TatianaIv
KNL писал(а): Не лечится.
наверное. я не себе искала.
но человек говорит, что облегчение реально существенное. раз в полгода делает.
моя задача не довести коленку до уколов и тем более протеза

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:10
Dame
rybka,
А вы по какой технике приседаете?
Я практикую классику, плие и сумо. Могу на блинчики стать или с гантелей со степа. Это вот все делаю на автомате уже.
В смите или со штангой, там тоже своя техника. Не самые мои любимые упражнения присяды со штангой...

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:12
Nastya Lynx
Катя Мур писал(а): Сейчас меня побъют :D
Очень актуальный для меня отголосок сверх большого веса :evil:
Рядом в самолете приземлилась со мной дама, приятная во всех отношениях, но очень объемная.
Приходится ютиться на половине сидения, хорошо перелёт три часа, а не одиннадцать😊
А до того, как похудели, Вы сколько лет были полная? И самолетами, наверное, летали?

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:21
KNL
TatianaIv писал(а): облегчение реально существенное. раз в полгода делает.
Раз в полгода - это очень часто. Получается, что облегчение кратковременное. И дорого очень. Обычно делают по 3 укола в оба колена, даже, если болит одно. Сейчас эти лекарства уже больше 10 тыс. стоят. Т.е. минимум 60 тыс на один курс.
TatianaIv писал(а): моя задача не довести коленку до уколов и тем более протеза
Да, это главное.

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:22
KNL
Катя Мур писал(а): Приходится ютиться на половине сидения,
Дама в середине что ли сидит? Действительно, очень полная?

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:23
rybka
Dame писал(а): rybka,
А вы по какой технике приседаете?
Я практикую классику, плие и сумо. Могу на блинчики стать или с гантелей со степа. Это вот все делаю на автомате уже.
В смите или со штангой, там тоже своя техника. Не самые мои любимые упражнения присяды со штангой...
Бог с Вами, какая техника :D
Я полный профан и очень далека от всего этого.
Из физических упражнений люблю много ходить, ну и на работе приседаю, т.к. работа сидячая.

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:27
TatianaIv
KNL писал(а): Т.е. минимум 60 тыс на один курс.
Вот я об этом Кате и написала

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:39
Helen5
Катя Мур писал(а): отголосок сверх большого веса :evil:
У Кати такого веса, чтобы на сиденье не умещаться, и не было. В отчетах все зафиксировано ;)
А такие попутчики реально проблема. У меня недавно была соседка в самолете - ей даже ремень дополнительный принесла стюардесса. Мягко говоря, тесновато было рядом :(

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:40
Helen5
А вообще все болеют, и худые, и толстые. Было бы слишком просто, похудел - и здоров. Но есть несомненные плюсы - например, ляжки летом не трутся, можно спокойно платье носить :D

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:40
Пуфыстик
Я решила попробовать разделить обед на 2.
Типа, начать «завтракать”

Напишу, как пройдёт)

Примерно так - в 10 утра, в 14 и в 18.30 пп

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 08:49
Nastya Lynx
Пробуй! Я в тебя верю :good:

Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

Добавлено: 02 июл 2024, 09:03
Newa
TatianaIv писал(а): облегчение реальн
Выступает как прокладка между суставами и нет трения . Это если грубо.