Страница 586 из 596
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 07:16
rybka
TatianaIv писал(а): ➡
rybka писал(а): ➡поскрипывают.
вот и я о том.
а зря они не скрипят.
вот кстати, чем мне нравятся приседания на босу - так тем, что они на глубину, а как бы это выразиться - на расстояние. как будто надо сесть на стул, который далеко. то есть коленки не сильно работают, а идет растяжение мышц. и подниматься соответственно легко.
Да, так и приседаю, спина прямая и попа максимально назад отклячена, присяд на выдохе, босиком. Так учили, делаю на автомате.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 07:16
Катрин_delfi
TatianaIv писал(а): ➡можно ли коленям такую нагрузку
я как в очередной раз колени в кровь разобью, всегда тебя вспоминаю, как ты искала какой-то препарат для колен.
После прошлого года, под коленками косточки слегка повылазили
Имея в друзьях половину ЦРБ и отличного хирурга к которому приезжают из многих уголков РФ, не лечусь
Побейте меня мои хорошие, розгами
колени мои не просто скрипят, они щелкают постоянно, не говоря уже про приседания. Правда очень давно, лет 25 наверно...
посмотрела свой ИМТ- у меня 27-28... не смертельно, но до 25 можно и уменьшить
четвертый день читаю "ругань"...
Пуфыстик писал(а): ➡
не стоит «худеть» других, «худейте» только себя
мое мнение совпадает...
давно перестала людей от чего то отговаривать и уговаривать...
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 07:19
Nastya Lynx
TatianaIv писал(а): ➡
rybka писал(а): ➡поскрипывают.
вот и я о том.
а зря они не скрипят.
вот кстати, чем мне нравятся приседания на босу - так тем, что они на глубину, а как бы это выразиться - на расстояние. как будто надо сесть на стул, который далеко. то есть коленки не сильно работают, а идет растяжение мышц. и подниматься соответственно легко.
Конечно. Надо отклячить далеко попу и садиться медленно, чтобы работали задние мыщцы бедра и ягодичные мышцы, а не колени. Медленно и вдумчиво) При таком варианте я приседаю 30 раз без емс-костюма (дома) и 15 раз на тренировке в емс-костюме, на импульс тока (длится 4 сек).
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 07:20
TatianaIv
Катрин_delfi писал(а): ➡Побейте меня мои хорошие, розгами
иди сюда, побью
вот именно что пора тебе к доктору. чтобы потом препарат за тыщи ( уже в десятках счет) не покупать.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 07:22
Катрин_delfi
Ох, Танюша... если я хоть к одному попаду, они меня не выпустят в ближайший год.
Дай пожить пока живется
![Наливай! :drink:](./images/smilies/kolobok_drinks.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 07:35
TatianaIv
Катрин_delfi писал(а): ➡
они меня не выпустят в ближайший год.
а ты начни с коленочного, этот выпустит. например в Кисловодск, там хорошая база. сама же знаешь
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 07:36
Катя Мур
Сейчас меня побъют
Очень актуальный для меня отголосок сверх большого веса
Рядом в самолете приземлилась со мной дама, приятная во всех отношениях, но очень объемная.
Приходится ютиться на половине сидения, хорошо перелёт три часа, а не одиннадцать
![😊](//cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@latest/assets/svg/1f60a.svg)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:02
KNL
TatianaIv писал(а): ➡
препарат за тыщи ( уже в десятках счет)
Если верите Мясникову, здесь он говорит о препаратах гиалуроновой кислоты. Не лечится.
с 33:12 мин
https://www.youtube.com/watch?v=-9CGXw3uhQo
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:06
TatianaIv
KNL писал(а): ➡Не лечится.
наверное. я не себе искала.
но человек говорит, что облегчение реально существенное. раз в полгода делает.
моя задача не довести коленку до уколов и тем более протеза
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:10
Dame
rybka,
А вы по какой технике приседаете?
Я практикую классику, плие и сумо. Могу на блинчики стать или с гантелей со степа. Это вот все делаю на автомате уже.
В смите или со штангой, там тоже своя техника. Не самые мои любимые упражнения присяды со штангой...
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:12
Nastya Lynx
Катя Мур писал(а): ➡
Сейчас меня побъют
Очень актуальный для меня отголосок сверх большого веса
Рядом в самолете приземлилась со мной дама, приятная во всех отношениях, но очень объемная.
Приходится ютиться на половине сидения, хорошо перелёт три часа, а не одиннадцать
А до того, как похудели, Вы сколько лет были полная? И самолетами, наверное, летали?
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:21
KNL
TatianaIv писал(а): ➡
облегчение реально существенное. раз в полгода делает.
Раз в полгода - это очень часто. Получается, что облегчение кратковременное. И дорого очень. Обычно делают по 3 укола в оба колена, даже, если болит одно. Сейчас эти лекарства уже больше 10 тыс. стоят. Т.е. минимум 60 тыс на один курс.
TatianaIv писал(а): ➡
моя задача не довести коленку до уколов и тем более протеза
Да, это главное.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:22
KNL
Катя Мур писал(а): ➡
Приходится ютиться на половине сидения,
Дама в середине что ли сидит? Действительно, очень полная?
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:23
rybka
Dame писал(а): ➡
rybka,
А вы по какой технике приседаете?
Я практикую классику, плие и сумо. Могу на блинчики стать или с гантелей со степа. Это вот все делаю на автомате уже.
В смите или со штангой, там тоже своя техника. Не самые мои любимые упражнения присяды со штангой...
Бог с Вами, какая техника
Я полный профан и очень далека от всего этого.
Из физических упражнений люблю много ходить, ну и на работе приседаю, т.к. работа сидячая.
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:27
TatianaIv
KNL писал(а): ➡Т.е. минимум 60 тыс на один курс.
Вот я об этом Кате и написала
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:39
Helen5
Катя Мур писал(а): ➡
отголосок сверх большого веса
У Кати такого веса, чтобы на сиденье не умещаться, и не было. В отчетах все зафиксировано
А такие попутчики реально проблема. У меня недавно была соседка в самолете - ей даже ремень дополнительный принесла стюардесса. Мягко говоря, тесновато было рядом
![Грустно :(](./images/smilies/kolobok_sad.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:40
Helen5
А вообще все болеют, и худые, и толстые. Было бы слишком просто, похудел - и здоров. Но есть несомненные плюсы - например, ляжки летом не трутся, можно спокойно платье носить
![Смешно :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:40
Пуфыстик
Я решила попробовать разделить обед на 2.
Типа, начать «завтракать”
Напишу, как пройдёт)
Примерно так - в 10 утра, в 14 и в 18.30 пп
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 08:49
Nastya Lynx
Пробуй! Я в тебя верю
![Здорово! :good:](./images/smilies/kolobok_good2.gif)
Re: Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Добавлено: 02 июл 2024, 09:03
Newa
TatianaIv писал(а): ➡облегчение реальн
Выступает как прокладка между суставами и нет трения . Это если грубо.