Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Margo]

travelgirls,
Вот это точность

[The Little Mermaid]

Фитнес танцы
Но мы же понимаем, что это интенсивные кардионагрузки. В чем минус для меня таких занятий- не везде есть группы еще и для начинающих. У нас есть в зале румба, я сама не ходок, но подсматривала в замочную скважину и слушала девочек в раздевалке. Я б там умерла сразу и от всего. Невозможно неподготовленному человеку удержать темп и не отставать от остальных. В общем, многие бросают, не начав. Не хватает выносливости, да и психологически тяжело быть в последних рядах.

Все уже отошли от темы танца и похудения, но я могу посоветовать всем одно-есть видеоуроки танца, простейшие, посмотрите в интернете, особенно обратите внимание, когда уроки ведет профессионал-хореограф. Тогда не будет ни кардионагрузок, ни переживаний по темпу, потому как в группе, которая состоит из людей разного возраста, действительно тяжело неподготовленному человеку держать темповые нагрузки.
Танец, умеете ли вы танцевать, либо нет-всегда удовольствие и всегда путь к похудению, потому как хотите, либо нет, это и приятный фитнес. Следовать музыке, задавая свой темп при видеоуроках всегда легче, чем публично.
К тому же, намного приятнее, как мне видится, чем заниматься в зале просто прокачкой определенной группы мышц.
Что касается таблеток и инъекций, никому не советую.
Сон-главное для женщины, главное для красоты и здоровья. Полноценный сон не менее 8-ми часов не менее важен, чем правильное питание.
Если писать о себе, то я "жаворонок", ложусь спать рано и встаю легко очень рано, по-разному, конечно, бывает, но если не сплю ночью, то плохо себя чувствую весь день .

[Катя Мур]

Может кому-то пригодится.
Бесплатный эфир от руководителя клиники Борменталь в его же телеграмм канале.
https://t.me/Schoolbormental
« Измени это в голове».

[travelgirls]

Прочитала на днях историю.
Пассажир весом более 200 кг по правилам авиакомпании вынужден был купить 2 места. А на регистрации оказалось, что места в разных частях салона. Занавес.

[Катя Мур]

места в разных частях салона

Надо же так умудриться
Обычно же по плану выбираешь.
А еще говорят, что лишний вес, кроме эстетических нюансов, не оказывает действия на организм

[TatianaIv]

travelgirls, этот мем уже давно гуляет)

[Nataliya73]

А вот действительно…, как с этим бороться? Мы покупаем авиабилет и авиакомпания заранее согласна перевезти человека любых размеров в одном кресле. По факту заваливает в салон такое чудо- нежданчик, которое в проходе то еле доходит до своего места, я уж не говорю о «счастливых» соседях по ряду.
Надо справку от врача требовать о фактическом весе или взвешивать/измерять всех пассажиров, как ручную кладь, ставить в рамки какие-то. Давно бы придумали какой-то круг, в который если не залезешь, то регистрацию не пройдёшь и доплачивать бесполезно, так как место должны быть рядом. Вот только ради этого уже половина толстяков начали бы сбрасывать лишний вес, улучшая своё здоровье!

[Сурфиния]

если не залезешь

Бывает, что ремня не хватает пристегнуться, у нас одного так и высадили Барнаул-Москва, еще и скандал устроил...

[Катя Мур]

Ой, девочки, меня недавно уже подвергали остракизму за недовольство присутствия очень полной авиа пассажирки рядом.
Рискуете вызвать недовольство завсегдатаев.

[MarinaSi]

Катя Мур, каждый, кто через такое соседство прошел, молит бога, чтобы пронесло, если видит в салоне полного пассажира

[Dame]

Nataliya73,
вы что?! о святых килограммах
Если убрать стеб, взвешивание и круг, то тема очень даже актуальная. Но пару десятков страниц назад тут пришли к выводу, что:
Во первых, толстого толстым называть нельзя, а вдруг он болен? и вообще.
Во вторых - все люди человеки, только у больших людей больше прав и должно быть особое отношение .
В третьих, где ваше человеколюбие?
Да и вообще, а судьи кто? Где заканчивается приятная полнота и начинается то слово с производным "жир", которое нельзя называть в приличном обществе? И вообще, кто выступает мерилом? Сантиметр, весы, кресло? А если я по справке?
И я вам так скажу, у нас прекрасные форумчане, своим комфортом готовы пожертовать и даже в мыслях не возмутиться, могут очень многие)

[TatianaIv]

Сантиметр, весы, кресло? А

Почему-то никого не смущает ростомер на аттракционах или в аквапарках.

И да, мой муж например очень добрый человек но и он облегчённо вздохнул когда на рейсе Владивосток Москва к нам третьим сел стройный юноша.

Вот про ремень вообще важное замечание, он получается есть критерий

[Newa]

есть критерий

Нет критерия. Приносят дополнительный. Сколько надо. Родителей с ребенком так пристегивают.

[TatianaIv]

Приносят дополнительный. Сколько

Вот именно.
Не основной

[Newa]

TatianaIv, так при чем здесь критерий вон борца сумо тоже пристегивают или наших тяжеловесов.

[Dame]

Почему-то никого не смущает ростомер на аттракционах или в аквапарках.

так то по желанию, а тут по принуждению) а у нас вы помните - все имеют право быть разными. Правда я бы уточняла, что пока это не доставляет неудобства остальным.

И да, мой муж например очень добрый человек но и он облегчённо вздохнул когда на рейсе Владивосток Москва к нам третьим сел стройный юноша.

я сейчас молюсь вообще всем богам сразу. Мама летит в Америку. Сначала 6 часов до Стамбула, потом 13 до Хьюстона.

[Катя Мур]

Dame, будем за маму держать кулачки!!!

[annatamin]

Да и вообще, а судьи кто? Где заканчивается приятная полнота и начинается то слово с производным "жир"

Там где эта "субстанция" с чужого тела заполняет частично ваше пространство, кресло в транспорте, игнорируя ваши медицинские проблемы внешне не видимые.

[zet]

меня недавно уже подвергали остракизму за недовольство присутствия очень полной авиа пассажирки рядом

Не за это, а за "жирных свиней".

[zet]

Прочитала на днях историю.
Пассажир весом более 200 кг по правилам авиакомпании вынужден был купить 2 места. А на регистрации оказалось, что места в разных частях салона. Занавес.