Круизный форум

я одно время баловалась коктейлями в баре, а сейчас что-то перестала. поняла. что как-то хаотично получается.

Елена Танаева писал(а): ➡ Девочки, кто занимается спортом, пьёте протеин? хочу начать, не знаю какой взять

Уже давно не девочка (кряхтя), и спортом не занимаюсь, но протеин попиваю, когда некогда поесть или тороплюсь, во Вкусвилл вролне приличный Ваниль, Шоколад, но надоедают, чередую

https://ozon.ru/t/VkKJbw7

Вкусы разные, выбирайте.

TatianaIv писал(а): ➡ я так понимаю, что эти все столы это именно диета, на период. №5 свои показания и так далее.
а диета имеет ограниченный период. и понятно почему исключён алкоголь. но можно сладкий чай

От алкоголя поправляются. Это жидкие пустые калории.

ага) то ли дело сладкий чай
все непьющие худые. все пьющие толстые

Зато алкоголь расслабляет...

TatianaIv писал(а): ➡ с любопытством заглянула что это такое №5. понравилось) рекомендовано: сахар. мед, зефир. исключить шоколад.
худеем, товарищи!

Это смотря в каких количествах их есть.

TatianaIv писал(а): ➡ ага) то ли дело сладкий чай

Сладкий чай, на мой взгляд, испорченный чай.

Nataliya73 писал(а): ➡ Рекомендую попробовать домашние тренировки.

Почти 10 лет ходила в спорт.клуб на тренировки, регулярно. Потом больше на даче стала жить и дома тренироваться. Ничуть не хуже, времени втрое меньше (и бесплатно)
И все верно - встала утром, хоть в трусах, никуда не ехать, занимайся не хочу)))
Я на балконе+свежий воздух.

Домашние тренировки прекрасно. Но к себе не знаю, куда приложить...
Даже не знаю, чем бы я себя заняла на регулярной основе, если бы замотивированная была)
Танцы на ум в первую очередь приходят. Это мне нравится
Или по видео типо стрйчинг-пилатес. Ну физкультура еще общеукрепляющая. Но боюсь, я бы я заскучала с ними и бросила.
Но это какая сила воли нужна, чтобы отработать! По хорошему завидую
Когда-нибудь, лет через 10, может и приду к этому

Dame писал(а): ➡ Когда-нибудь, лет через 10, может и приду к этому

Всему свое время. Я не пропускаю, кроме выездов на отдых. В привычку вошло, как зубы чистить.

Dame писал(а): ➡я бы я заскучала

А вот мне тренажерка скучно до зубовного скрежета
(чоуш, и лень!)

То фломастеры)
Хотя я не скажу, что мне прям сильно нравится тяжелое поднимать)
постоянное преодоление себя, ну самолюбие играет, да)

Не ну дома конечно можно заниматься, но где я еще мальчика молоденького спортивного обниму и за коленочку иногда подержу? Дома такого нету.

гопница,

однозначно!

Благословенные полпорции на Мустае! Похудела на 2 кг!

гопница, я на своем первом мустае посчитала примерно когл-во ккал, если все съедать, причем без хлеба и без алко. Получилось 4000+

гопница писал(а): ➡полпорции на Мустае!

Дописывай впечатления. Ждем же.

гопница писал(а): ➡ Благословенные полпорции на Мустае! Похудела на 2 кг!

Десерт игнорировали?
С тортиками и пироженками вряд ли получится.

Newa писал(а): ➡ Дописывай впечатления. Ждем же.

Завтра допишу