Круизный форум

Саму траву стевии я тоже забраковала, она дает привкус. А вот порошок с кофе вполне даже нормально. Кстати, читала давно уже, что в японцы вообще не употребляют сахар, у них в пользовании стевиозид

margo писал(а):lina46,
Такой прекрасный сад! Вы что это все действительно выбрасываете? Ужас!

Сушу, делаю фруктовый мармелад без сахара. Некрасивые плоды выбрасываю. Раздаю знакомым. Это касается яблок и айвы.
Финики, клубнику сушу, черешню птицы сьедают. Кстати, из клубники классное вино и из айвы тоже. Подружкам раздаю вино.

lina46, Думаю, айву можно. Она чем-то похожа на грушу, много твердых частиц и мало сахара. Мы в духовке запекали без сахара, но в закрытой посуде. Получалась в собственном соку, очень вкусно. НО, у нас сорт рос очень твердый и который не едят сырым.

Исследователи из Тель-Авивского университета и клиники им. Ихилова в Израиле выяснили, что употребление продуктов с высоким содержанием калия связано со значительным снижением веса.

https://rg.ru/2019/12/14/reg-sibfo/kart ... yandex.com

у статьи очень поверхностный перевод. испытуемые были с BMI 30+ и с другими дополнительными критериями. кроме того, они должны были использовать определенную диету питания по указанию врачей исследователей.

leonidk1962 писал(а):испытуемые были с BMI 30+ и с другими дополнительными критериями.

BMI 30+ - это что значит, не подскажете?

сам не буду формулировать. из инета:
BMI - И́ндекс ма́ссы те́ла — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

имеется в виду, что у испытуемых индекс BMI был выше 30 - это различные степени ожирения.

leonidk1962 писал(а):имеется в виду, что у испытуемых индекс BMI был выше 30 - это различные степени ожирения.

Ну и отлично, с нормальным весом зачем худеть... Диета тоже понятно, т.е. сейчас это правильное питание называется. Но если оно не помогает похудеть, может есть смысл в добавках? Я заметила, что когда пью витамин Д (по назначению врача, сдавала анализ на него, крайне низкий.), то немного худею. Сейчас пью кальций с вит. Д, американцы привезли. Жду результата.))

Praskovya писал(а):

leonidk1962 писал(а):имеется в виду, что у испытуемых индекс BMI был выше 30 - это различные степени ожирения.

Ну и отлично, с нормальным весом зачем худеть..

Индекс 30+ это уже сильно жирный, а не нормальный вес.
Витамин Д действительно помогает в поддержании нормального веса и еще больше солнца нужно.
Мне доктор посоветовал кроме приема витаминов больше времени проводить в странах где тепло и солнце, чему я очень рада.

margo писал(а):еще больше солнца нужно.

Я после Греции сдавала анализы. У меня плохо вырабатывается, а солнце и жару не люблю.

margo писал(а):Индекс 30+ это уже сильно жирный, а не нормальный вес.

Так я и спрашиваю, если вес нормальный - зачем худеть? Вот жирным надо.))

Praskovya писал(а):а солнце и жару не люблю.

Ну это понятное дело, жару 40++ никто не любит, а вот тепло и солнце я очень люблю. Мне так лучше пусть жарче будет, чем дождь и слякоть.
Обожаю Питер, но !!! только летом. Не предствляю, как там круглый год можно жить, а уж про Лондон и прочие прелести вообще молчу.
Но это так южане рассуждают, мне Испания, Греция, Израиль и пр юга подходят. Я и ем там гораздо меньше, все легкое - овощи, рыба, морепродукты.
А по холоду так и хочется чаю горячего и большую булку с маслом и медом ))

margo писал(а): жару 40++ никто не любит,

Даже 25 в сентябре жарко было. И в конце октября жарко было на солнце. Больше 25 вообще не рассматриваю. И в Питере летом жарко бывает, страдаю.

Praskovya,
Да, это дело привычки - мне уже меньше 20 градусов прохладно, иногда даже смеются в круизах - в свитере, в теплом спорт.костюме. при + 15 гуляю по прогулочной палубе.

Ну что, началась моя кето диета. Посмотрим, куда она нас с мужем доведёт.
Моя цель - не виданные со школы 58 кило.
Хотя вру, после операции тоже было 58, но я там была похожа на моль скорее)
Как излечусь от соплей, подключу спортзал ещё

Hedgefoxy писал(а): моя кето диета.

Удачи!
Мой муж сбросил 21 кг на ней.
Но за осень набрал опять 7
Заставила его опять начать.

Tania+Ania, 21 мне не надо, к счастью.
Отпишу о результатах через месяцок

Hedgefoxy, а какой у тебя рост? потому что я вот при своем 163 и весе 56 уже выгляжу не особо стройной((
Мне нужно 52 - тогда я себе нравлюсь.

почитал про кето диету. на мой взгляд - ужас. цель не оправдывает средства.

leonidk1962 писал(а):почитал про кето диету. на мой взгляд - ужас

Согласна. Не могу и не пробовала. Мне нужно солнышко, фрукты, овощи тогда идет сброс веса. В Москве опять набираю.

leonidk1962, ужас для тех, кто жить не может без овощей, круп, хлеба и сладкого, но для мясоедов - самое оно.
Вот для меня это просто казнь) не смогу никогда.