Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Tania+Ania]

2 см разрубил.

мама дорогая!
в травмопункт теперь?

[VSR]

Да некогда, самолет скоро. Замотал. Вроде не промокает. 2 см наверное загнул. Не измерял, конечно, но глядя на линейку думаю наверное все-таки полтора не больше. Салфетка стерильная прилипла, отдирать до прибытия на место уже не буду, а то кто его знает смогу я повторно аккуратно все сделать, чтобы в обувь влезть.

[Newa]

2 см наверное загнул

Здесь важно ещё в длину или глубину

[Tania+Ania]

Замотал. Вроде не промокает.

Сочувствую.

Несколько лет назад друг мужа тоже что-то готовил и отрубил себе фалангу пальца. Потом нам рассказывал, что это было как в фильме ужасов(
мне плохо уже, голова закружилась.

[VSR]

1,5 см длины в самой высокой точки стопы, где под кожей сразу кость. Страшней написано, чем на самом деле. Все ок. Перекисью обработал, салфетку отодрал, так как до душа порезался, а надо было после , космопоровской повязкой залепил, не болит, не мешает. Теперь можно смело собирать вещи и в аэропорт (внутренний перелет)

Вообще у меня не редко из рук валится, поэтому выработал молниеносную реакцию. Хрупкие вещи успеваю "подхватить" ногой чтобы не разбились, от горячих и острых уворачиваюсь. А тут, что-то не сработало. Я вижу как в замедленном кино нож летит. С неудовольствием мысленно отчитал нож, что он "неправильной" стороной падает на ногу. Посетовал, что мол наверное нога будет повреждена. Поругал себя за то, что не отскочил. И все это за 1 секунду до того как кровь пошла. Моря крови не было. Все тихо буднично, без ахов и вздохов )))

[Tania+Ania]

Все тихо буднично, без ахов и вздохов )))

И это правильно) Я всегда ору на весь дом, когда обожгусь или порежусь.

Так странно сейчас слышать про самолет и аэропорт, кажется, что уже никто никуда не летает, совсем забыла, что есть внутренние перелеты) неделю назад отвозили во внуково родственницу, она летела в Мин воды, кажется сто лет назад это было.

[Margo]

Вообще у меня не редко из рук валится, поэтому выработал молниеносную реакцию

Это и про моего мужа. Он вообще то вроде аккуратный такой, но вот уронить - это легко. Тоже выработал молниеносную реакцию по спасению посуды Но все равно у меня всех бокалов по 4-5, чашек от разных сервизов тоже по 5 шт.
Сначала один мой любимый чайник заварной разбил, я комплект поменяла, он через какое-то время сахарницу кокнул.
Я уже смеюсь - говорю, ты б хоть как-то парами бил, комплектно

VSR, Хорошего полета. Пока мое общение с авиа ограничивается отменой и переносом рейсов.

[VSR]

она летела в Мин воды

И я в тот же аэропорт только из Шарика

[Lilena]

margo, есть выход: покупать одинаковые комплекты посуды, я так несколько лет делала, потом надоело. А так да, у меня тоже самое, кто-нибудь что-нибудь обязательно разобьёт и всё в некомплекте. Но пусть это будет самой большой неприятностью, с ней мы точно справимся

[Lilena]

VSR, хорошо Вам отдохнуть. Расскажете как там обстановка?

[Margo]

Но пусть это будет самой большой неприятностью, с ней мы точно справимся

Это точно. Раньше часто дома собирались - родственники, друзья и было еще важно сервизы по 12 персон, одинаковые бокалы и пр.
Сейчас редко дома собирают большие компании, максим.2-4 чел, так что не актуально.
На даче еще летом собираются большие компании, но там совсем другая посуда требуется и вообще даже не важно какая комплектность.

И чтобы быть хоть чуть в рамках темы: я ем сейчас вторые блюда из маленьких тарелок (десертных, пирожковых), суп из маленьких пиал.
Говорят, что насыщение проходит быстрее, а порция получается меньше. Есть нужно не спеша.
Заметила, что объем порций у меня заметно снизился.

[Lilena]

margo, Вы ведь второй год уже пост держите, расскажите: легче в этом году переносите? также мяса не хватает? И вообще как самочувствие? Вами вдохновляюсь есть меньше пост соблюдать пока не получается, не готова готовить раздельно себе и мужу.

[Margo]

не готова готовить раздельно себе и мужу.

Вот это ключевой вопрос. Готовить отдельно себе и семье очень сложно для меня. И второй год я с началом поста уезжаю на дачу, а муж остается работать.
Для меня: 1) мне одной легче и лучше соблюдать пост (любые другие диеты тоже)
2) я ничего не покупаю и не готовлю впрок, все так скажем "из под ножа". Если и появляется мысль "сорваться", а в холодильнике ничего то и нет )))
3) занятость и много хозяйственно-дачных дел способствуют не думать о еде и не ждать очередного приема пищи
4) я не придерживаюсь строгих правил, когда сыроедение и без масла и пр. Я не ем только животную пищу, яйца, молочные продукты. Но растит.масло ем, немного темного шоколада. Совсем не ем свежий хлеб, редко сухарики к супу или тост из отрубного хлеба.
5) для перекуса днем всегда имею 1-2 фрукта - яблоко, киви, апельсин, гранат
6) пью отвар шиповника каждый день по стакану и воду без газа, комнатной температуры с лимоном и имбирем до 1.5 литров
Чувствую себя отлично, бодрость и хороший сон (обычно я сплю очень мало), но это может быть больше от свежего воздуха и физической работы.
7) мясо хочется, конечно, особенно когда от соседей шашлычный аромат, но ночами не снится как в прошлом году))

[ArturGholen]

Вами вдохновляюсь есть меньше пост соблюдать пока не получается, не готова готовить раздельно себе и мужу.

Простите что влезаю, но пост это такая штука к которой нужно прийти или тренироваться, а для диеты и хорошего самочувствия для начало достаточно питатся здоровой пищей и почаще, ну то есть, если раньше вы кушали 3 раза в день, то сейчас можно разделить на 4 приема пищи но при этом уменьшить порцию и дальше по накатаной, так будет легче прийти к отказу от определенных продуктов или к цели которой вы добиваетесь.

[Margo]

пост это такая штука к которой нужно прийти или тренироваться, а для диеты и хорошего самочувствия для начало достаточно питатся здоровой пищей

Согласна. В период поста ограничения в еде совсем не большая часть. Обычно я уезжала на этот период в санаторий или на Мертвое море для покоя, релакса. В этом году пришлось отменить - занимаюсь дачей, чтением, фильмы смотрю,рукоделием - в общем настоящий карантин "для души". Еще бы и интернет отключили, только рада была бы. НО.... так уже не получится жить, как в 19 веке.

[queen_V]

воду без газа, комнатной температуры с лимоном и имбирем

Мне нравится вода с лимоном и имбирем, но вот как-то долго пить не получается. Вы ее как делаете? Периодически подливаете к нарезанному лимону и имбирю или на один раз - как вода закончилась, так имбирь и лимон свежие?

[Newa]

queen_V, можно я скажу Вам свой рецепт. Я в 1,5 литровый термос кладу мелко порезанный имбирь примерно 3см, у меня не тоненький имбирь и два три Толстых кружочка лимона, завариваю кипятком(закипит чайник и через пару минут заливаю) иногда туда добавляю ягоды свежезамороженной облепихи (по настроению). Настоится и можно пить. Мы любим имбирь, иногда могу положить его побольше, тогда можно если очень терпко, то разбавить. Пьём каждый день, всю зиму, весну.

[Newa]

Начиталась про диеты. Пошла сделала гренки и на них положила варенье из белой черешни с фундуком и с кофе, очень душевно.

[The Little Mermaid]

Готовить отдельно себе и семье очень сложно для меня.

Это не так сложно, как думается:я готовлю давно отдельно мужу, сыновьям и себе. Есть и собачка, которой так же,-отдельно.
Мне понравился Ваш настрой на пост, отлично, Вы молодец, если выдержите. Я ем постоянно почти то же, что Вы перечислили, единственный грех:из-за постоянного стресса сейчас, после работы-бокал вина, как-то расслабляет, не каждый день, но такие сейчас времена.
queen_V, Имбирь я просто режу тоненькими ломтиками, заваривая вместе с зелёным чаем, надо прекратить пить кофе, пора на чай перейти.

[Newa]

надо прекратить пить кофе,

С чего это вдруг, впрочем Вам никто и не мешает не пить кофе Отвечать не надо