Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[queen_V]

К счастью для нас, человеческий организм обладает умопомрачительной приспособляемостью.

Хоть одна хорошая новость за последнее время.

[Hedgefoxy]

queen_V, его сейчас много развелось, думаю у вас тоже есть, я в Брянской области в маленьком городе его покупала спокойно.
Вот такое


Стоит где-то 200р за литр, можно взять маленький пакетик за 70р на пробу
Я кстати тоже не поняла кокосовое молоко из кокоса, брала на пляжах Кариб чисто для фото

Я не добавляю сахар ни в кофе, ни в чай с 8го класса школы. Единственное исключение - кофе по-восточному, вот там ложечка сахара нужна. Хотя в нерезиновой его днем с огнем не найдешь. А вот в Краснодарском крае - везде.

[Tania+Ania]

А я люблю все вредное, макдональдс, чипсы и прочее.
Вчера съела двойной бигмак - кайф.
Раз в месяц позволяю.

Дома ничего не жарю, кроме яичницы, все остальное запекаю или тушу.

Овсяную кашу люблю сладкую, на молоке, с маслом и с бутербродом с чёрным хлебом и докторской колбасой.

Главное - все в меру, но читмил - это прям необходимое условие для моего полного счастья)

[Hedgefoxy]

Я люблю выпечку и картошку. Из вредного.
Овсянку не люблю никакую вообще и почти не ем ее. Ем, когда приезжаю на дачу к бабушке и она меня заставляет!
Tania+Ania, а нет ощущения, что в последние годы бигмак какой-то другой стал? Я редко ем его, вот в последний раз ела в Питере, когда из бара выкатились с друзьями изрядно веселыми
Хотя до этого ходили сплошь по высоким кухням

[Margo]

LaSer61,
Спасибо за идею, завтра попробую овсянку с болгарским перцем и зеленью.
Сейчас для меня не вопрос в постных блюдах, просто надоедает однообразие.
Теперь даже жду рецептов Виктории, выбрасываю из них масло, сыр и пр и готовлю, ваегда вкусно.
За картофельные лодочки уже ставила спасибо, но и еще - уже их грибыми фаршировала, зеленью, поджаренным пореем - сытно, вкусно.

[queen_V]

Стоит где-то 200р за литр,

Не дешево, скажем прямо. Но попробовать интересно. Может, и не обращала внимания. Я молоко редко покупаю. Только если в тесто или сыр домашний делать. Я кофе редко пью, так что специально для него смысла нет покупать. Пью кофе с молоком, когда молоко от чего-то остается. )

[queen_V]

А мне овсянка нравится только в виде не полезных батончиков. Ну или гранола, там тоже могут быть овсяные хлопья. Соленую овсянку не пробовала. И как-то не тянет пока. Может, зря? Мало ли, вдруг понравится.

[VSR]

Лишний вес у меня есть. Некритичный, на мой взгляд, потому ничего с ним и не делаю.

Слышал мнение кардиолога-хирурга, что по статистике люди с небольшим избытком веса (полагаю между тем, что сейчас считается нормой и 1 степенью ожирения) живут дольше всех причем качественной жизнью.

[Tania+Ania]

Hedgefoxy, я подсела на двойной биг мак - он вкуснее, чем одинарный)
Мой любимый был гриль гурмэ, но теперь его не делают.

[jlena@]

А я пример развития непереносимости лактозы с возрастом. Еще пару лет назад могла есть творог, хотя с молоком уже были проблемы. А теперь - ничего, даже сыр не могу. И свежие фрукты с овощами не могу, и сухофрукты. Только отварное-тушеное и понемногу. Жаренное давно не ем, десерты ограниченно. И не худею, что самое обидное!

[Lilena]

jlena@, это развилось после чего-то, т.е. было какое-то событие или просто само по себе? Если мой вопрос покажется нескромным не отвечайте

[jlena@]

Lilena, оно постепенно, само по себе.

[Lilena]

Спасибо. Толи генетика, толи от нашей жизни и современных продуктов...

[The Little Mermaid]

Вы же понимаете, что вся эта сиюмоментная ерунда -- каша из зарабатывания денег, промывания мозгов, невежества и некачественной информации, плюс попыток популяризации ЗОЖ?

К счастью для нас, человеческий организм обладает умопомрачительной приспособляемостью.

VSR,
 Все мужчины моей семьи думают так же, как и Вы, спасибо. Они(и я с ними и для них), покупают продукты в обычных магазинах, далеки от вегетарианства и прочих моих увлечений.
Заметьте, что я ни на чём не настаиваю, просто пишу то, что делаю сама. Однако,(ну можно похвалить себя-то ), мой возраст не соответствует моему внешнему виду, т.е. я никогда не обращалась к пластическим хирургам, никогда не делала каких-то косметических процедур, я вообще не посещаю косметолога. Одна моя фотография есть,-более не буду пока, но на фото мне уже более 50-ти.Всё это только благодаря питанию, самоограничений, (очень жёстких) и танцу. Фитнес  бросила , не моё. Да и танцами сейчас не занимаюсь, только дома, ежедневно, по 1,5 часа. Вот и всё, что могу написать о себе и своём опыте. Да, генетически я в своего отца, именно похожа, так у него вес был более 120 кг.Так что я не из тех людей, которые могут всю жизнь есть, не поправляясь. Нет, у меня всю жизнь не так.

[leonidk1962]

Слышал мнение кардиолога-хирурга, что по статистике люди с небольшим избытком веса (полагаю между тем, что сейчас считается нормой и 1 степенью ожирения) живут дольше всех причем качественной жизнью.

у наших специалистов противоположный подход, что касается, естественно, избытка веса.

[VSR]

что касается, естественно, избытка веса.

Обратите внимание на формуклировку

между тем, что сейчас считается нормой и ...

Я не совсем верно выразился. Это не мнение кардиолога. Это он озвучил факты. Он не призывал быть толще, говорил о том, как обстоят дела на сегодняшний день с точки зрения математики.

[Елена301]

Да, генетически я в своего отца, именно похожа, так у него вес был более 120 кг.

А как же вас в балет взяли? Там же тоже смотрят на родителей, то есть если генетически у вас может быть лишний вес и всю жизнь борьба с лишним весом, то ведь преподавателям не интересно таких девочек делать балеринами.
...Хотя кордебалет тоже нужен.

[TatianaIv]

Всю неделю после выходных наблюдала за своим рационом, особенно вечером. минус два кг.
то есть не надо мне никаких кето и прочих жировых диет. мне просто есть надо меньше. точка.

[TatianaIv]

кстати, совершенно реально уходит вес от вечернего ужина в виде зеленого супа на курином бульоне - капуста любая, фасоль, кабачок и т.д. в любых сочетаниях. без никаких корнеплодов. то есть днем хоть картошку ешь, хоть макароны, хоть свинину ( в разумном количесве конечно).
давно тоже писала, что три кг за месяц ушло при условии что на ужин была отварная фасоль или цветная капуста с горстью мидий.
тут главное просто держаться.
а раз лето впереди, то надо.

[Bloomington]

уходит вес от вечернего ужина в виде зеленого супа на курином бульоне - капуста любая, фасоль, кабачок и т.д. в любых сочетаниях.

Что лишний раз подтверждает бредовость советов современных «диетологов» о необходимости есть на ужин протеины;)