Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 07 май 2020, 12:29
LaSer61 писал(а):Вес может и скинешь, но позеленеешь...
Imama писал(а):я вас умоляю, не надо про брокколи, а то она сейчас придет
phpBB [media]
Круизный форум
Отдыхаем и путешествуем в речных и морских круизах
https://navimba.com/
Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Страница 92 из 626
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 07 май 2020, 12:32
А кто у нас брокколи?Imama писал(а):а то она сейчас придет
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 26 май 2020, 15:38
Поделюсь рецептом с капустой брокколи
Цветную капусту разбираем на соцветия. Подготовленную цветную капусту забросить в кипящую подсоленную воду и варить в течение 10 минут.Затем откинуть овощи на дуршлаг. Для приготовления соуса слегка обжарить на сливочном масле муку.Добавить сметану и довести до кипения.Затем положить натертый на крупной терке сыр. Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.Выложить овощи в форму для запекания.Залить сметанным соусом. Запекать при температуре 180 градусов около 25 минут до появления золотистой корочки.
Цветную капусту разбираем на соцветия. Подготовленную цветную капусту забросить в кипящую подсоленную воду и варить в течение 10 минут.Затем откинуть овощи на дуршлаг. Для приготовления соуса слегка обжарить на сливочном масле муку.Добавить сметану и довести до кипения.Затем положить натертый на крупной терке сыр. Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.Выложить овощи в форму для запекания.Залить сметанным соусом. Запекать при температуре 180 градусов около 25 минут до появления золотистой корочки.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 26 май 2020, 18:44
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 26 май 2020, 18:50
Так-то Вам сюда:petrovsa писал(а): ➡26 май 2020, 15:38Поделюсь рецептом с капустой брокколи
Цветную капусту разбираем на соцветия. Подготовленную цветную капусту забросить в кипящую подсоленную воду и варить в течение 10 минут.Затем откинуть овощи на дуршлаг. Для приготовления соуса слегка обжарить на сливочном масле муку.Добавить сметану и довести до кипения.Затем положить натертый на крупной терке сыр. Когда сыр полностью расплавится, посолить и поперчить по вкусу.Выложить овощи в форму для запекания.Залить сметанным соусом. Запекать при температуре 180 градусов около 25 минут до появления золотистой корочки.
Круиз приходит и уходит, а кушать хочется
А в этой теме мы делимся диетами и личными достижениями!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 27 май 2020, 13:46
А стОит тут поделиться ссылкой на инсту тренера, которая нравится?..
У нее три раза в неделю получасовые беспл.тренировки, а можно купить с постоянной ссылкой полноценную трень.
Кстати, одной из полноценных треней могуподелиться (в личку)
У нее три раза в неделю получасовые беспл.тренировки, а можно купить с постоянной ссылкой полноценную трень.
Кстати, одной из полноценных треней могуподелиться (в личку)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 27 май 2020, 14:33
Lucky*Girl,
Конечно стоит. Занимаюсь сама по программе тренера из спорт.клуба, но что-то ленюсь сильно.
Такие тренировки дисциплинируют.
Конечно стоит. Занимаюсь сама по программе тренера из спорт.клуба, но что-то ленюсь сильно.
Такие тренировки дисциплинируют.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 27 май 2020, 14:40
Lucky*Girl, СтОит стОит У меня коллега, бывшая 4 месяца на больничном , отметила ,что я уменьшилась в объемах( весы конечно не показывают ). Хочется успех усилить . 
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 27 май 2020, 21:30
Вот эта девочка https://instagram.com/masha.blinova?igs ... pif39jxq3v
Прямые эфиры хранятся сутки, я приспособилась их записывать, если сразу времени нет сделать.
Ну а купленная полноценная трень - доступ всегда открыт.
Прямые эфиры хранятся сутки, я приспособилась их записывать, если сразу времени нет сделать.
Ну а купленная полноценная трень - доступ всегда открыт.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 31 май 2020, 15:39
Nastya Lynx,
Поздравляю с днем рождения! Извините, что в этой теме. Всегда отмечаю Ваш оптимизм и доброжелательность.
Здоровья и успехов во всех начинаниях!
Поздравляю с днем рождения! Извините, что в этой теме. Всегда отмечаю Ваш оптимизм и доброжелательность.
Здоровья и успехов во всех начинаниях!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 31 май 2020, 17:49
Так приятно! 
Большое спасибо, margo, Маргарита!
Большое спасибо, margo, Маргарита!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 31 май 2020, 19:33
Nastya Lynx, Настя, с днем Рождения!!!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 31 май 2020, 19:40
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 04 июн 2020, 18:20
писал как то выше, что начал диету, средиземноморскую. сбросил за 3 мес 5,4 кг.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 04 июн 2020, 18:26
Хороший результат) 2 кг в месяц - это оптимально безопасное для организма снижение веса.
Что-то от себя в "средиземку" добавляли или убирали?
Что-то от себя в "средиземку" добавляли или убирали?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 04 июн 2020, 18:32
Отличный результат, а в чем секрет? Там же вроде овощи и морепродукты просто.leonidk1962 писал(а): ➡ писал как то выше, что начал диету, средиземноморскую. сбросил за 3 мес 5,4 кг.
Я всегда в отпусках худею, а особенно в круизах
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 04 июн 2020, 19:16
мне диетолог клинический составил. лично мне подходящую по графику жизни/питания, кулинарных предпочтений. из море продуктов - рыба, но я ее ем раз в неделю. установленное ограниченное количество сложных углеводов в день, много овощей, все маложирное, прием пиши 6 раз в день.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 04 июн 2020, 19:18
Леонид напишите мне в личку координаты диетолога,тоже очень надо.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 04 июн 2020, 21:17
.......
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 11 июн 2020, 07:49
А я уже месяц сижу без быстрых углеводов. Сегодня весы показали минус 1, 8 кг, процесс пошел. Но я твердый орешек, мой вес так быстро и резво не уходит. Объемы "стекают" быстрее, по одежде заметно очень . Вчера надела блузку из летнего гардероба, рукава как у Пьеро висят .Ходила на работе такой хулиганкой. 