Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[travelgirls]

Margo, а можно в двух словах почему раскритиковали систему 8/16?
Мне, например, очень нравится.

[Margo]

а можно в двух словах почему раскритиковали систему 8/16?

Роспотребнадзор, НТВ, передача была в воскрес, сказали, что бред полный и исследования, на которые ссылаются не для людей совсем, а по росту белка, дрожжевых клеток. Низя - надо (все это знают!) - 5-6 раз в день по 200 гр еды - у меня такое вообще не работает, так я и без диет ем меньше.

[travelgirls]

Я как раз 5 раз в день по 200 г еды употребляю - в 9-00, в 11-00, в 13-00, в 15-00 и в 17-30.
Потом перерыв в еде до утра. Чем плохо?

[Tania+Ania]

Мне, например, очень нравится

И мне.
Радует, что есть можно все и худеть.

Все лето я не ела с 16.00 до 10 утра. Иногда были срывы, пару раз, и тогда я начинала на следующий день есть ближе к обеду.

Теперь ем до 6. И почти всегда "завтрак" в 12.00
Вес не уходит. Но мне и не нужно.

Получается, чтобы уходил, нужен больший интервал.
Ну для меня. Видимо, потому что нет его, лишнего, уже.

[Margo]

Чем плохо?

Если Вам подходит такой режим питания и есть эффект, то ничем не плохо. Разве я против где-то написала?

[travelgirls]

Margo, вопрос про "плохо" не к Вам))), а к "Роспотребнадзору".
Надо всё-таки посмотреть эту передачу. )

[queen_V]

И мне.
Радует, что есть можно все и худеть.

Все лето я не ела с 16.00 до 10 утра.

Мне тоже подошло. Именно из-за того, что можно есть все, система не напрягает. Я на текущий момент использую ваш диапазон. 3 кг ушли легко примерно месяца за три, вот дальше что-то пока не снижается. Может, лишнего уже нет, а может плюшек надо меньше есть и больше двигаться. Мне, собственно, особо много снижать не надо, Ну, может, еще пару кг не повредило бы. Но нет так нет. Главное, что от такой системы питания я не чувствую дискомфорта, она меня не напрягает.

[Tania+Ania]

она меня не напрягает.

Мало того, у меня поменялся вкус и объем желудка явно уменьшился.
Много просто не влезает.
И я вообще не могу есть сладкое. Я и раньше его ела мало, но теперь вообще не хочется. Дети тут запихнули мне какую-то "дико вкусную конфету" я, чтобы их не обижать, откусила, а половинку подсунула мужу - ну не лезет вообще ни грамма.

[remain-silent]

я думала что это я такая...."странная" -- ну вообще не люблю шоколад и конфеты мне не нужны.
как и фанси-шманси пирожные и тортики.

[Margo]

queen_V,
По себе заметила - первые 3 мес сбрасывала 800-1000гр в нед стабильно, потом -стоп, плато. Тоже думала, видимо, все ок уже)))
Продолжила, и еще за 2 след.месяца 3 кг ушло. Это учитывая наши стандартные шашлыки по выходным и вино(белое, сухое) нет-нет да и выпью бокальчик))

Сладкое - шоколад, конфеты, торты тоже не люблю, изредка люблю к кофе/чаю зефир или мармелад.

[Tania+Ania]

ну вообще не люблю шоколад и конфеты мне не нужны.

А от кизилового варенья, небось, не отказались бы? Оно с кислинкой - просто прелесть)
Я вот только его, иногда с чаем.
Радуюсь, что наварила.

[remain-silent]

А от кизилового варенья, небось, не отказались бы? Оно с кислинкой - просто прелесть)
Я вот только его, иногда с чаем.
Радуюсь, что наварила.

картинка как queen_V любит!
мне то -- замного лишнего на фотке.
https://cook-s.ru/kizilovoe-varenie.html


я никогда не ела такое.
нагуглила.
надо в азиатский магазин подьехать - посмотреть что там есть у них.
пока только сок из апельсинов пью. без аппетита тоже.

даже и не знаю чего бы я очень хотела сьесть....
ничего

я не люблю жУвать фрукты. бесит. лень. лучше сок или смузи.

[Tania+Ania]

не ела такое

У вас там в Аглиях, небось, такие кусты растут, с кизилом.

[remain-silent]

У вас там в Аглиях, небось, такие кусты растут, с кизилом.

надо нагуглить
тут много чего растёт, а я ничего ботанического не знаю...
пора бы мне уже начать изучать
самое полезное - своё - в чистом месте собранное...


флудить ерунду на форуме то оно...приятнее....теплее...спокойнее...гыыы

[remain-silent]

In contrast, in England the lack of sharp winters and hot summers makes Cornus florida very shy of flowering

ох
как написано....
"....очень стесняются эти чудесные цветочки у нас цвести...."
я и правда такие бы красивые запомнила если бы увидела
буду смотреть

Кизил
Cornus

[Tania+Ania]

очень стесняются

Как мило)

"В Англии и Германии он растет только как дикое растение в подлеске дубрав и называется Cornel, Dogwood"

[travelgirls]

И я вообще не могу есть сладкое. Я и раньше его ела мало, но теперь вообще не хочется.

я думала что это я такая...."странная" -- ну вообще не люблю шоколад и конфеты мне не нужны.
как и фанси-шманси пирожные и тортики.

Сладкое - шоколад, конфеты, торты тоже не люблю, изредка люблю к кофе/чаю зефир или мармелад.

Девочки! Как же я вам завидую!!!

[Tania+Ania]

я вам завидую!!!

Моя бабушка говорила, что люди, которые не любят сладкого, наверняка, плохие и очень подозрительные. Я всегда шифровалась в детстве, потому что она очень ругалась, когда я не ела торт или конфеты. Я до сих пор слышу ее возмущение: "это дикость - не есть шоколад" и огромные глаза сверкают на меня из - под очков)

А бабушка моего мужа ему всегда говорила, что сладкое любят только "нехорошие женщины". Какое-то армянское слово, означающее женщину с низкой социальной ответственностью, в смысле с совсем низкой.



Пеку пирог со сливами и грушами - вот такое я люблю.

[Lilena]

А я начиталась тут, на форуме про кизиловое варенье, вроде никогда его не ела, по крайней мере не помню. И вот на днях поехали на ВДНХ погулять и я там в павильоне Армении в магазинчике купила большую банку, помню ведь что писали «вкусное» а оно оказалось таким кислым , какое там «с кислинкой»! В общем нет бы сначала купить маленькую, там разные были, нет нам бы лекарства от жадности и побольше, побольше

[queen_V]

Кизиловое варенье ела очень давно, в детстве. Но оно мне как-то не слишком полюбилось. Косточек больше, чем мякоти. Мне больше нравится клубничное, абрикосовое, вишня без косточек. Ну и джемы инжир, фейхуа. Еще пробовала манго перетертое с маракуйей, тоже вкусно, но дорого за маленькую баночку. Но в нем вкус как раз оптимальный для меня, не приторно, с кислинкой, но не очень кислое.