Круизный форум

.

Мне легко. Я не люблю сладкое и мучное

.

Попался стишок в тему.

когда идёшь чеканным шагом
здоровой верною стезёй
из всех углов так вкусно пахнет
нельзёй

Jawort писал(а):А так да, и "я не люблю сладкое и мучное"

Я тоже вступаю в клуб нелюбителей сладкого и мучного.

Но вчера решился один важный вопрос, и как же не порадовать себя любимую. Пошла в аптеку и не смогла пройти мимо кондитерской...Взяла малюсенький премалюсенький десертик, ну вкусный же он зараза...и опять с 50% скидкой. Так бы глянула на цену и может и ушла бы, а когда со скидкой? Вот как отказаться?

А так я спокойно в супермаркете прохожу мимо кондитерского, потому что там вот одна гадость...а в нашем "Круассане" вкусно как во Франции.

queen_V писал(а):из всех углов так вкусно пахнетнельзёй

Ага, особенно по вечерам. Я после прогулки с собакой люблю чай пить, а к чаю так ручонка и тянется хоть сырочка малюсенький кусочек отрезать. Приходится кружком помидора заедать.

чай с помидором это круто!
я тоже вечером чай иногда сыром заедаю. все лучше чем пряники

Jula_Sb писал(а):кисломолочка способствует задержке воды в организме,

Я не знала. Творог привыкла каждое утро употреблять. Не хочется кашей заменять. Мясо с утра все равно не идет. Разрыв шаблона. Привычка с пионерского детства - с утра молочное.

TatianaIv писал(а):я тоже вечером чай иногда сыром заедаю. все лучше чем пряники

А я не то, чтоб люблю, но вполне сносно отношусь к чайку или кофейку с крабовыми палочками, вместо печенек

Ketrik писал(а):Приходится кружком помидора заедать.

Jula_Sb писал(а):вполне сносно отношусь к чайку или кофейку с крабовыми палочками, вместо печенек

О, сколько нам открытий чудных...! Сыр с чаем я тоже иногда употребляю, но чаще все же банально что-то сладкое. Так что в клуб нелюбителей мучного и сладкого вступить не могу. Может, меня немного извиняет, что чай я пью без сахара.

TatianaIv писал(а):чай с помидором это круто!

Я не правильно выразилась: не чай с помидорами, а чай отдельно, а кружок помидора отдельно на ночь, чтобы организм не волновался.

queen_V писал(а): Может, меня немного извиняет, что чай я пью без сахара

Виктория, Вы в списке!

KNL писал(а): Творог привыкла каждое утро употреблять.

А я и буду есть, а вот кашу вечером теперь есть не буду, а только овощи и белки. А белком вполне может быть и яичко.

вспомнила, что очень хорошо в первом сбросе веса шел ужин мидии с зеленой фасолью или цветной капустой. три минуты и готово.
три килограмма за 3 месяца. без фитнеса и прочих лишений

Ketrik писал(а): а к чаю так ручонка и тянется хоть сырочка малюсенький кусочек отрезать. Приходится кружком помидора заедать.

Jula_Sb писал(а): вполне сносно отношусь к чайку или кофейку с крабовыми палочками, вместо печенек

Девочки, моя мама, наверное, всех переплюнула. Она очень любила попить вечерком сладкий чай с хлебом, густо намазанным аджикой!

5 баллов!

xxxcity, Какой ужас!

Вдохновляет!

xxxcity,

Вот такое фото и на холодильник!

KNL писал(а):Lastttochka,
Можно вопросы по диете?

Lastttochka писал(а):Про молочку - да, сильно ограничена. Не полезна молочка, кроме сыров,

Есть с утра мясо с овощами советуют, возможно, по причине того, что белок обязательно должен присутствовать в питании. Но тогда, почему нельзя для этой цели использовать творог? Как-то не хочется от него отказываться. Сыр кроме того, что он жирный, он еще и соленый.

Lastttochka писал(а):Последний приём пищи возможен хоть перед самым сном: если прошло 3 часа – поесть нужно обязательно!

Все-таки есть на ночь плохо. Нагрузка на поджелудочную, сердце и т.д. Если только речь не идет о том, что нужно выпить стакан кефира?
Порции по 70-90 гр., это немного. Объем достигается за счет клетчатки. Когда питаешься каждые 3 часа, очень легко перейти на принцип "помногу, но часто".
Меня больше всего беспокоит "как?". Как не скатиться и не дать волю аппетиту, как удержаться и не заесть неприятность... Что психологи говорили?

Про молочку: как нам объяснили диетологи, молочные продукты взрослому организму в принципе не нужны. Они довольно калорийные, даже те, которые обозначаются как обезжиренные. Кроме того, такие продукты, как творог, йогурты и т.п. не проходят нужной температурной обработки, а качество молока, получаемого в промышленных масштабах, очень низкое. Только твёрдый сыр проходит достаточную обработку, чтобы стать безопасным. Но он жирный, да, и солёный, так что его тоже не рекомендуется есть часто.
Особенность системы питания, о которой я рассказала, в том, что есть можно практически всё, включая ваш любимый творог! Только помните, что это - десерт. И съедайте его немного, не более 50 ккал. Именно так: он не будет считаться белком, это будет "десерт", после какого-то "настоящего" животного белка.

Про еду перед сном. Я не знаю, как и что там работает. Но нам настоятельно рекомендовали, даже приказывали есть обязательно, если прошло 3,5 часа! Даже перед самым сном. Я так и делала, и худела. А показатели все по здоровью значительно улучшились. И, кстати, никаких проблем с мочевой кислотой от переизбытка балка - его как раз не так уж и много, это же не Дюкан!

Про психологию. Да, конечно, мотивация - наше всё. Психолог с нами проводил целый марафон, 4 дня подряд. Пересказать всё невозможно, но очень полезно оказалось. Среди того, что использовалось для мотивации, и список целей - для чего ты худеешь; и график похудения с "наградами" для себя, любимой, за каждые сброшенные 2 кг или за каждую неделю без срывов; и, конечно, жёсткий такой рассказ, со статистикой и примерами, что грозит тебе по здоровью, если будешь и дальше жрать немерено. Тому, у кого ну совсем не хватает силы воли, я бы посоветовала как раз этого психолога. Он и частный приём ведёт, но дешевле было бы купить курс и пройти в составе группы. Если интересно, дам все координаты. Это у самого м. Новослободская в Москве. Для иногородних, думаю, у доктора есть варианты работы дистанционно, благо, сейчас есть скайп и прочие видоконференции.

Lastttochka писал(а):Тому, у кого ну совсем не хватает силы воли, я бы посоветовала как раз этого психолога. Он и частный приём ведёт, но дешевле было бы купить курс и пройти в составе группы. Если интересно, дам все координаты. Это у самого м. Новослободская в Москве.

Да, очень интересно. Координаты не помешают. И место удобное, отлынивать труднее