Круизный форум

Ну так правильно - писалось же, что он сжирает, в первую очередь, мозг.

Саша, это обменные возрастные процессы к сожалению. жир с живота уйдет последним.

подводя итоги года могу сказать, что 8/16 мне не подошло. эффект очень хороший и быстрый, но мне крайне некомфортно.
вернулась к низкоуглеводному питанию (белковый завтрак и так далее), могу плотно поесть на ночь - курочка там, мяско, и результат тот же что 8/16.
так что больше не экспериментирую.

АлАр писал(а): ➡Живот как торчал, так и торчит

Мой муж так худеет. Соблюдает Пост, потом весь похудевший,осунувшийся, а живот торчит.

АлАр писал(а): ➡ Стал какой-то худой, но с шариком на животе

Это жир вокруг внутренних органов. Его трудно победить. Есть худые люди в челом, но с животом, после 5о бывает обычно.

Да, это самый спортивный и практически непобедимый висцеральный жир.чтобы с ним бороться одной голодовки не достаточно. Его надо сжигать системой питания и нагрузок.
Ну еще наследственность влияет

Irina St писал(а): ➡ Соблюдает Пост, потом весь похудевший,осунувшийся, а живот торчит.

Нужно упражнение "планка" делать, начать хоть с 1 минуты. Очень хорошо "подберет" живот и для спины полезно.

Margo, ага, особенно гипертоникам актуально.))

Praskovya писал(а): ➡особенно гипертоникам актуально.))

Я не знаю этого, у меня обратная проблема бывает иногда.
Голову нужно держать верно при этом упражнении (можно в интернете посмотреть) - не наклонять вниз и не запрокидывать.

Margo, я всю жизнь делала планку, вернее сначала просто отжималась. И сейчас делаю, но знаю, что упражнение это не безвредно, даже опасно, инсульт схватить легко может неподготовленный человек. Поэтому любые упражнения нужно сначала изучить и обсудить с врачом или тренером. Или почитать противопоказания что ли...

Кстати, куча людей крутит шеей почем зря, а врачи не рекомендуют бездумно это делать. Но есть полезные упражнения, для всех.

Praskovya,
Так я разве против полезных упражнений ?

Я "планку" делаю, живот подтягивает очень хорошо (речь о животиках шла).
Я в фитнес клубе много лет занималась и знаю, как нужно правильно держать тело и голову.
Можно в интернете посмотреть, там очень подробно все объясняют и показывают.

Противопоказания по болезням мы не обсуждаем здесь. Если есть какие-то хронические заболевания или противопоказания нужно советоваться с врачом не только по физ.нагрузкам, но и по питанию. Это общеизвестно и мною не оспаривается.

Да, согласна, бездумное и безумное увлечение чем либо может принести не пользу, а вред.

Про планку... не нужно стоять в ней минуту и больше...
https://www.instagram.com/p/CBA005GhWIP ... ov1t5mi5a6

Lucky*Girl,
А мне мой тренер сказал - фигня это. Только я не на вытянутых руках, как там на фото, я на локтях - 2 раза по 3 мин.
Впрочем, не хочу спорить. Здесь же про диеты, а не про физкультуру )))

Margo писал(а): ➡ Здесь же про диеты, а не про физкультуру )))

Здесь про диеты и прочее

Никогда не сидела ни на каких диетах,но практически год на карантине меня добил,так что принимайте в свои ряды.
Буду читать счего начинать.

Сегодня сделала эклеры.
Почти полезные. Сахара нет, только стевия, крем творожный, шоколад без сахара.
Но не удержалась, съела неск.штук.
Но они же маааленькие
Ну, это не из этой темы...
И вот, лежа на диване наткнулась на это видео

https://youtu.be/RpNgPZgz2t0

Обещают аж 10 кг скинуть!
Главное, делать почти ничего не надо! Я так и продолжала на диване лежать
И китайский мальчик прикольный, все время чудесно улыбается. И на фоне скелета. Наверное, чтоб особо не перестараться.

"Позанимаюсь"....
А вдруг?!

IrinaKuz, посмотрела, это вряд ли. Только один вариант надо меньше жрать, как говорила Плисецкая. Ну и сахар, мучное, убрать или только по праздникам, соль и специи ограничить, порции значительно уменьшить. И движение не менее 5 км в день.

Этот рецепт замечательный.

Но можно ж и другое попробовать

Особенно, когда кушать хочется

Кстати, я однажды на иглоукалывание ходила по поводу радикулита.
Такой замечательный доктор попался. Предложил мне иголку в мочку уха поставить.
Я за месяц 3 кг скинула, не изменяя образ жизни.
РС., ежели чё. Он у меня здоровый. И 8 км каждый день

IrinaKuz, ничего против не имею, отчего не попробовать

IrinaKuz писал(а): ➡Обещают аж 10 кг скинуть!

Да! Мечта для толстушек - лежу на диване, пирожки ем и пальцами шевелю,
а килограммы исчезают-исчезают
Типа такого встречалось - кремом намазываться для похудения ))
Чудес не бывает, к сожалению...

Как-то вы все серьезно это восприняли...
Ну, да ладно!