Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Jawort]

.

[TatianaIv]

Летом сплошная диверсия -деревенские творог и сметана.
Теперь буду называть их десертом

[KNL]

Если интересно, дам все координаты.

Если можно, дайте, пожалуйста. Может, получится что-нибудь.

[elena-mommy]

Да, конечно, мотивация - наше всё.

Похвалюсь. За 5 дней минус 1,7кг.
Замотивировалась! Я сладкоежка. Сладкого не хочу. В мозгу как будто лампочка зажглась.
С 14.12.16 убываю с Туями по ЮВА. Соблазнов будет много...

[alleppi]

Похвалюсь. За 5 дней минус 1,7кг.

Делитесь, как? Только так, как писали?

Считая калории и взвешивая то, что собираешься умять. Питать себя надо каждые четыре часа (во время бодрствования). Единственное жесткое условие, за один прием пищи, употреблять более 700кк нельзя. Если надо похудеть, дневной калораж примерно 850-1000кк.

Или еще какие - то секреты?

[TNA]

Вчера смотрела какую-то передачу - так в ней рекомендуют жиры! Что то я сомневаюсь, однако!

[elena-mommy]

Или еще какие - то секреты?

Клянусь, все как на духу)))

[xxxcity]

[xxxcity]

- Алло! Привет Танюх! Давно тебя не видел! Чем занимаешься?
- Докторскую хреначу!
- Диссертацию?!
- Колбасу!

[him20]

За 5 дней минус 1,7кг.

это всего лишь вода

[him20]

любая диета ничего не даст / в любом случае после любой диеты опять будет охота жрать по старому
похудеть легко / сложно удержать вес / на диете в первую очередь уходят мышцы - и резко падает вес / потом вес в виде жира вернется / а мышцы нет
единственный возможный вариант - просто меньше есть / так как на правильном питании тоже долго не просидишь
проще сразу уменьшить порцию в 2 раза / и заниматься спортом / тк как заниматься тоже нелегко - надо просто ходить / не меньше чем 2-3 раза в неделю по 5-7 км за раз / и вес уйдет сам по себе
сам все проходил / и сейчас опять начал заново

[him20]

на ночь когда охота жрать - просто кефир 1 процент / стакан
все это конечно нелегко - но другому никак
никто кроме самого себя сделать это не сможет / так и таблетки не помогут

[xxxcity]

[TNA]

Мне это показалось или он действительно похож на того, о ком я подумал?

[xxxcity]

[NatalyaAst]

xxxcity,
с Вашими вдохновляющими картинками вообще есть перестанешь! Не то что жрать).

Как бы не пришлось открывать тему - Как вылечиться от анорексии.

[xxxcity]

я вот смотрю на ваши аватарки в теме и фото на форуме и думаю..о чем вообще рассуждают наши женщины? выглядите шикарно ..вот бы и нас держали в таком тонусе...а то в макдоналдсе опять новый соблазнительный "Стейкхаус классик"

[queen_V]

xxxcity,
с Вашими вдохновляющими картинками вообще есть перестанешь! Не то что жрать).

Во-во.

[Jawort]

.

[Ketrik]

я вот смотрю на ваши аватарки в теме и фото на форуме и думаю..о чем вообще рассуждают наши женщины? выглядите шикарно .

Подтвержаю. Видела Наталью лично в круизе. Она и ее сестра...не могу подобрать слов восхищения. Молодцы и просто красавицы!