Круизный форум

GNV68 писал(а): ➡на после 50- понеслось!

Ну это вполне об’яснимо.

Newa писал(а): ➡Ну это вполне об’яснимо.

Именно это я и пытаюсь сказать. Не работают те правила, которые были раньше, начинается гормональная перестройка организма и все совершенно идет по другому. Просто принцип- меньше жрать, он недостаточный. Важно даже не меньше, а что именно.

Вернее не так, если есть на 1200 кк в день, то похудеет любой. Но это глупость и удар по организму, как только человек начнет есть нормально, все вернется обратно. Самый правильный метод у Насти, долгая и постоянная система. Но я могу только восхищатсья, я сама на такое не способна.

Как говорится, в Освенциме толстых не было...
Человек сам себя прекрасно умеет обманывать, и оправдывать
Кто хочет снизить вес- хороший способ записывать неск.дней все, что попадает в рот, даже суп варите и ложечку пробуете - тоже записываем. И получается, что 1500кк мы основную еду считаем, а «забываем» тут орешек, там конфетка, ну и результат на лице (зачеркнуто) на опе
А потом анализируем и понимаем, что надо просто меньше жрать...

Ну, и каждый для себя выбирает: стройность или вкусняшки (спорные)

Ну я даже и не собираюсь доказывать, что я знаю все, что попадает мне в рот и сколько в этом кк. В Освенципе да, тучных не было, но и здоровых тоже. И худеть на 1200 кк постоянно, спасибо, не надо. Еще как-то хочется пожить, с нормальной кожей, волосами, без проблем с печенью и почками.

Мороженки и плюшки здоровья почкам и печени, равно как и волосам с кожей - не добавляют точно
Но, повторюсь, каждый выбор делает сам

И зачем 1200кк? Уверяю, если есть только овощи и рыбу, Вы не поправитесь, хоть и будет больше 1200кк.
А еще - если есть строго 3 раза в день, без перекусов, это тоже способствует снижению веса. Но ведь без перекусов/чайков скучно, правда?

Lucky*Girl писал(а): ➡ А еще - если есть строго 3 раза в день, без перекусов, это тоже способствует снижению веса. Но ведь без перекусов/чайков скучно, правда?

У меня нет перекусов. Я ем даже реже, чем три раза, я на интервальном питании. Три раза- это максимум.

Lucky*Girl писал(а): ➡ Уверяю, если есть только овощи и рыбу, Вы не поправитесь, хоть и будет больше 1200кк.

Уверяю вас, я знаю. Только я голодная от такого питания. Вы нет? Рада за вас, а я не могу так питаться. Почему-то хочется получать удовольствие от еды, а не просто закладывать корм. И не голодать.

Собствено с этого я и начала разговр, девушки уверенны, что через 21 день у ВСЕХ меняются пищевые привычки. У меня нет, не меняются. И уж поверьте, я все это проходила не раз. Мысль проста- все разные и реакции у всех разные. Особенно у женщин в менопаузе. Реакции организма ну никак не будут такими же, как у женщины 30 лет.

Alisia,
я честно, не вижу у Вас никакого лишнего веса, недавно любовалась Вами с подругой на страничках И снова весна, и снова сады, Вы прекрасно выглядите!
 Что же касается веса, то с возрастом держать его всё труднее . Я увеличила физ.нагрузки-либо бегаю, либо гуляю быстрым шагом ежедневно, несмотря на погоду, встаю в 5 утра и в лесопарк.

Alisia,
У меня сейчас вес как у вас, и рост такой же)
А был почти 80 осенью.
И мне не 30,а 40 почти, проблем со здоровьем тоже много, и пресловутая щитовидка.
Кето диета по моему это просто очень, очень вредно, особенно для почек, на себе проверила.
Интервальное голодание, если можете на нем, отлично, я не могу.
Нет плохой еды, есть переедание, и все.
И ещё сроки похудения, всем хочется быстрее.
Углеводы, белки, жиры, микроэлементы, микроэлементы все это не обходимо.
https://instagram.com/doctor_komissarov ... =copy_link, все таки кину ссылку, просто по постам пройдитесь, она мне психологически помогла

Alisia писал(а): ➡ Я ем даже реже, чем три раза, я на интервальном питании

Ну и напрасно ИМХО

Alisia писал(а): ➡ Почему-то хочется получать удовольствие от еды, а не просто закладывать корм.

Да, я тоже люблю вкусно поесть, но от некоторых «вкусностей» все же решила отказаться... Тем более - сейчас лето, много ягод/фруктов, а когда не ешь сахар - они кажутся ооочень сладкими

Я за 24 года поправилась на 5 кг.

Родила за эти годы троих детей, хотя это не оправдание, разумеется, для лишнего веса. Двоих кормила грудью почти по 2,5 года, ела тогда больше чем обычно, но вес уходил быстро. За беременности набирала от 9 до 11 кг.

Рост 163, вес 55-56 в зависимости от ужина и праздников.

Ем мало всю жизнь. Вот честно: по чуть-чуть всего, сладкое практически не ем, потому что не люблю, хожу максимум везде пешком. Можно доехать, но я иду пешком. Это правило.

Но мне эти 5 кг не нравятся. Они абсолютно лишние, и сбросить никак не собирусь, хотя пыталась много раз, уходят, конечно, но возвращаются. На кетозе, на интервальном и тд. Пару см на бёдрах, животе, на талии - бесЮт.

Мне хорошо помогает плаванье. Главное - не лениться.

The Little Mermaid писал(а): ➡ Alisia,
я честно, не вижу у Вас никакого лишнего веса

Спасибо, но это дается другой совсем ценой, чем раньше. И привес все же есть. Вот продруга моя стройняшка, но вы бы видели как она ест. Я мало знаю таких, кто ест меньше. Реально, даже не горстка, по 2 ложки столовых.

Mishako писал(а): ➡ И мне не 30,а 40 почти, проблем со здоровьем тоже много, и пресловутая щитовидка.

В 40 у меня все шло в 2 раза быстрее, чем в в 50. На том же питании, при той же активности. Увы. Никто не отменял замедление обмена веществ.

Про Кето- вот кому как. Я голодная на этом. А на интервале мне отлично. А вот сестра моя родная, близняшка, не переносит интервал. У нее падает сахар, кружиться голова и тошнит. А я вообще не голодная часов до 12 дня, только воду пью. Сейчас совсем красота, жарко, поэтому водичка пьется с удовольствием. Каждому нужно искать свое и под каждый возраст, универсальных рецептов нет.

Ну и я все же пришла к выводу что мне легче нормально есть, но повышать активность. Формула жечь больше, чем съел, она работает всегда.

Tania+Ania писал(а): ➡Я за 24 года поправилась на 5 кг.

Это прекрасно, я на 10 кг.

Если брать горизонт 24, то я на 8 и тоже как Таня недовольна. Причём пять из восьми пришлось на последние три года, увы.

Моя родня все толстые, очень, мама съедает на глазах полбатона белого хлеба с вареньем, запивая молоком. 75 лет ей.
Я каждый раз смотрю на это - в шоке.
А она всю жизнь так, и плевать на фигуру, всегда считала себя прекрасной.
Мои взгляды на стройность презирает, уверена, что "мужчины ненавидят худых"

Мужнина родня такая же, все за 100 кг и гордятся.

Как же это классно - любить себя в любом, даже огромном весе.
Бодипозитив.

Покупала недавно белье в одном известном магазе, там на стенах висели фотки моделей, в нижнем белье, все в теле, со складками на животе и мне понравилось)

Скорей бы на пенсию, буду есть хлеб со сгущёнкой, единственное сладкое, к которому я не равнодушна.

Tania+Ania писал(а): ➡ Как же это классно - любить себя в любом, даже огромном весе.
Бодипозитив.

Вот не думаю. Бодипозитив, это когда веселая пышка, а не 200 кг веса. У меня тоже родня со стороны папы очень полная. Мои тетки по 140 кг весом. На них ужасно было смотреть в старости. Они еле ходили, еле дышали, сдавало сердце, разрушались коленные суставы. Это при том, что все они были от природы очень здоровые люди, до старости сохранили прекрасные зубы, и дожили все до 80 и больше. Папина сестра, она не могла подняться даже на второй этаж, задыхалась. Жуть просто.

Alisia писал(а): ➡200 кг веса.

Это уже не бодипозитив, а бодинегатив

Tania+Ania писал(а): ➡ она всю жизнь так, и плевать на фигуру, всегда считала себя прекрасной.

Вот замечала такую тенденцию: у кого 3 - 5 лишних килограмм им уже проблема, пытаются избавится, а у кого 50 тем вообще всё норм, не парятся, не комплексуют, носят и едят что хотят и сколько хотят!

Lilena писал(а): ➡ Вот замечала такую тенденцию: у кого 3 - 5 лишних килограмм им уже проблема, пытаются избавится, а у кого 50 тем вообще всё норм, не парятся, не комплексуют, носят и едят что хотят и сколько хотят!

Первые себя ещё помнят стройными и надеются, что уж 5-то кг сброшу, а вторые понимают, что 50 кг сбросить ох как трудно и махнули рукой, смирились с тем, что имеют.

Alisia писал(а): ➡ Именно это я и пытаюсь сказать. Не работают те правила, которые были раньше, начинается гормональная перестройка организма и все совершенно идет по другому. Просто принцип- меньше жрать, он недостаточный. Важно даже не меньше, а что именно.

У меня 2 подруги 51 и 54 года весят 51( рост 172) и 52 кг (175), на диетах не сидят, но возраст не помог набрать вес.
Их норвежские врачи уже заколебали весом, т к с возрастом низкий вес у женщин повышает риск остеопороза и пр прелестей, поэтому всячески хотят, чтобы пару кг набрали. Вот одна проходит курс у клинического диетолога, но нешибко результаты пока. А как вот набрать вес, если обмен замедлился, но прибавки нет?