Круизный форум

Хорошо, что эта тема теперь про правильное питание, а не про этот ваш ковид. Приятно почитать и пописать!
Про неправильное питание еще интереснее

zet писал(а): ➡Про неправильное питание еще интереснее

Давайте про

i_crust писал(а): ➡Инакожрущих"

Это будет весело и интересно.

Konik62 писал(а): ➡ сливочного масла совсем отказывается, но оно (настоящее) полезно и нужно организму, просто не надо его в палец толщиной мазать

Вот, современные принципы питания (весьма популярные) Вы не очень хорошо знаете)))
Его можно и нужно мазать, но не на хлеб, а сразу на язык

zet писал(а): ➡эта тема теперь про правильное питание

сегодня везде про питание, даже там, откуда ты всё время убегаешь, про кулинарные курсы было. И про паэлью дня 3 назад. Не про питание только в "а кушать хочется всегда"; редко там бываю, сегодня зашёл, испугался, вышел.

i_crust, про паэлью я сама участвовала!
Щяс загляну в кушать хочется, заинтриговал. Я туда тоже редко захожу, там все сложное, и или пирожки, или вареное тесто, я такое не.

i_crust писал(а): ➡сегодня везде про питание

Так пост начинается через 3 дня, готовятся)))

Margo, надо успеть все съасть до диеты, ой, поста?

Margo писал(а): ➡ Что-то показалась в Ваших постах раздраженность, пренебрежение к инакомыслящим, насмешка,

Что-то Вы сегодня слишком нервическая....нетути там ни раздраженности, ни пренебрежения, ни насмешки, даже предупредила - без подковыра. Просто я привыкла, если человек так подробно расписывает свою "строгую" диету (здесь диетический супчик был), то он как бы в назидание остальным: вот смотрите - вы все жрете, а я вот такая молодец и, в доказательство, себя 90-60-90 демонстрирует. Все - ВАУ и, плача, свой коржик прячут от себя же подальше, и им стыдно (это я про себя). А потом выясняется, что у человека те же проблемы, что и у тебя (меня) без диетических заморочек...Ну, тогда не убедительно и не стыдно - коржик достается...

i_crust писал(а): ➡ на мой взгляд нет там никакой раздраженности

(ворча по доброму) прощен за жетончик Новосибирского метро

Margo писал(а): ➡но не на хлеб, а сразу на язык

"Вы не правильно бутерброд едите, колбасой вниз надо..."(Шарик)

Margo писал(а): ➡Так пост начинается через 3 дня

Пост - это не про еду и диету....Это про воздержание...Не думаю, что тут (да и не тут) много последователей....

MarinaSi писал(а): ➡И я не поняла, чем плохи мои супы?

Здесь у каждого свой подход к питанию, поэтому люди не выдерживают и критикуют друг друга. С разных позиций. Вряд ли им хочется кого-то переубедить, просто болтовня для развлечения. А так-то все имеют право готовить и есть что хотят, а критиковать, по моему мнению, прилично только если есть запрос на критику.

Konik62 писал(а): ➡ Пост - это не про еду и диету....Это про воздержание

Да, я знаю.

Konik62 писал(а): ➡ Не думаю, что тут (да и не тут) много последователей....

Достаточно много. Здесь не знаю.

Margo напомнила про т.н. боннский суп. Есть недельная диета на его основе, типа разгрузочная, но совсем не сбалансированная. Очень вкусный суп получается, с концентрированным овощным бульоном, витаминами и вкусной полезной клетчаткой (в смысле, есть что пожевать).

Вспомнил молодость, сварил размазню. В кастрюле на газу - ваще легкотня, даже ничего не прилипло. И потихонечку умял, глядя "женский форум" на youtube. И даже без соли, сахара и молока.

И чем же это целлюлоза (клетчатка) полезна так уж? В организме человека отсутствуют ферменты (целлюлаза), ее расщепляющие. Так что немного уходит таки в расщепление за счет целлюлазы бактерий, но совсем уже на выходе из организма, а в основном - сколько вошло, столько и вышло. Ну разве что для "пожевать чего".

Kuskow, орехи тоже нельзя? и кусок яблока туда порезать?

i_crust писал(а): ➡"Инакожрущие"

И вообще, инакоживущие. Каждый ест (жрет), пьет, спит (это еще, вроде, не подвергалось бурному обсуждению), одевается, обувается, лечится, путешествует, летает, плывет (в смысле идет) и т.д. по-своему.

Я думаю, что орехи ещё хуже сухарей - их желудок не раздавит, а они там будут раздражать его. Яблоко - а зачем? Я и так спокойно ем овсянку.

Kuskow писал(а): ➡Яблоко - а зачем?

Яблоко запеченное можно.

Про суп. Ещё раз. Давно писала про это в похудательной.
Суп не ешьте, кто хочет похудеть и оставаться стройной.
На своём примере. Мне нужно съесть примерно 1500 калорий за счёт правильного баланса бжу. Это ж сколько мне надо этого пустого супа (вода, овощи с кусочками куриной грудки) съесть, чтоб набрать свою норму? Ем я 4 раза в день 9,12, 15 и в 18.
Если не буду есть норму кбжу, то со временем метаболизм замедлится и я реально от этого пустого супа буду толстая, как Коник тут удивлялась (мол ничего не едят, а сами то не «дюймовочки»). Да потому что вместо нормальной еды живот набивают водой, ещё и желудочный сок разбавляют. Организм в постоянном стрессе, он ничего не хочет терять, он в постоянном режиме энергосбережения, все в нем работает на то, чтобы запасы жира накапливать и не отдавать ни за что!!!
Кому сухая куриная грудь на бутерброде, смажьте йогуртом с каплей горчицы- будет вам пп майонез, положите сверху помидор, кольцо лука и лист салата. Вот вам пп Макдональдс.
Не ешьте продукты с водой (суп) даже только потому что это невозможно подсчитать сколько вы в этой порции чего съели. Ну и зачем есть суп, например, без поджарки лука и моркови? Это (лично для меня) невкусный, ненужный суп. Я пока не нашла рецепт достойный (для меня лично) пп супа. Если уж есть суп то такой, чтоб «ложка стояла» по всем правилам классической кулинарии, по моему мнению!!!. Я как сварю для домашних, всегда пробу снимаю. А поскольку я знаю, что мой обмен веществ молотит как угорелый без стресса от низкого кбжу пустых супов в постоянном рационе, то я могу без вреда для талии съесть тарелку нормального супа иногда.

Кто спрашивал в личных сообщениях что я ем.
Вот например на завтрак: Овсяноблин (геркулес молотый монастырский 30 г, молоко 50 гр, яйцо крупное, фитпарад ванильный пакетик), 120 г йогурта без сахара 2,5% с фитпарадом -это крем к блинчику (Масленица же! ) До завтрака всегда чайную ложку оливкового масла. Обычно ещё бывает фрукт в конце, но сейчас хочу сбросить немного вес после праздников. Также если бы не сброс веса сейчас, то люблю в блинчик замешать тертый сыр ещё…
Общая кбжу завтрака сегодня- 320/16/16/26. Всего за сутки планирую 1200-1400 калорий. Плюс тренировки обязательно пять раз в неделю по часу, чередую день силовую, день кардио.

Konik62 писал(а): ➡ Пост - это не про еду и диету....Это про воздержание

Я всегда об этом говорю.
Но по моему 99 % постующих как раз про диету .