Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Evgen73]

Nataliya73, вы только про женщин знаете как худеть ?

Мужчинам просто тоже интересно ...

[Tania+Ania]

Evgen73, двое моих мужчин (муж и сын) сильно худели.

Первый - на кето диете. Там, кстати, сало можно есть, хоть лопни. За 2 года, что он не соблюдает вернулась половина скинутых кило. Все собирается обратно и срывается.

Второй - на подсчете калорий, а именно заказывает питание, там все посчитано, это удобно, но грустно, если другие вокруг все время что-то лопают. И никакого алкоголя, конечно. Это самое сложное, друзья куда-то все подевались)

[Nataliya73]

Evgen73, теоретически мужчина- это тоже человек!
Поэтому и к нему применимы все эти принципы. Единственное, по калорийности рациона надо изучать дополнительно. Но ничего невозможного нет для человека…

[Evgen73]

Первый - на кето диете. Там, кстати, сало можно есть, хоть лопни.

Спасибо , вот это похоже мой вариант ...
Сажусь на украинскую диету !

[Evgen73]

Evgen73, теоретически мужчина- это тоже человек!

И ещё раз спасибо !
Потихоньку начинает возвращаться доверие к женщинам ...

[Nataliya73]

вернулась половина скинутых кило.

Вся проблема всех диет -это именно возврат веса обратно и даже с плюсом к тому, какой был.
При этом принципе питания вес не возвращается.

[Nastya Lynx]

Я уж почти 3 года на легком кето - lchf (low carbs high fat).
За первые 1,5 года ушло 23 кг, вес не возвращается, чувствую себя прекрасно, продолжаю есть сало, запивая вином Но это уже не диета, а образ жизни)

[The Little Mermaid]

, теоретически мужчина- это тоже человек!

Хотела в цитатник, но уже перенесли, просто хоть смейся, хоть плач.
Однако, уточню, никаких "расследований" тут не веду, времена не выбирают, "доверия" никакого не испытываю после многих Ваших советов и так Вы мне напоминаете кое-кого.. кто был специалистом в кулинарной теме, но нет-инкогнито, так инкогнито.

[Nataliya73]

Я уж почти 3 года на легком кето - lchf (low carbs high fat).
За первые 1,5 года ушло 23 кг, вес не возвращается, чувствую себя прекрасно, продолжаю есть сало, запивая вином Но это уже не диета, а образ жизни)

Ой, как то такой образ жизни (сало и вино) точно не мое… Очень как-то экстравагантно, на мой взгляд. И почему-то врач (я так поняла) лайкнул.

[Nataliya73]

, теоретически мужчина- это тоже человек!

Хотела в цитатник, но уже перенесли, просто хоть смейся, хоть плач.
Однако, уточню, никаких "расследований" тут не веду, времена не выбирают, "доверия" никакого не испытываю после многих Ваших советов и так Вы мне напоминаете кое-кого.. кто был специалистом в кулинарной теме, но нет-инкогнито, так инкогнито.

А какие «советы» у Вас вызвали недоверие? Я что-то писала, идущее в разрез с физиологией человека?

[len@]

мне удалось похудеть без особых лишений на 20кг.

ушло 23 кг, вес не возвращается,

Я вот интересуюсь, а лишняя кожа рассосалась?

[Evgen73]

Я уж почти 3 года на легком кето - lchf (low carbs high fat).
За первые 1,5 года ушло 23 кг, вес не возвращается, чувствую себя прекрасно, продолжаю есть сало, запивая вином Но это уже не диета, а образ жизни)

Настя , ты здесь писала про свою диету , где почитать ?

[Evgen73]

Ещё интересно ...

Кто тут вес по фото определяет , сколько килограмм на моей аватарке ?

[The Little Mermaid]

Я что-то писала, идущее в разрез с физиологией человека?

Конечно, на Ваш вопрос уже ответила, т.е. , что целлюлит, по- Вашему, "вторичный половой признак", т.е. если у женщины, а так тоже бывает, нет его, то она и не женщина, если мужчина с целлюлитом, то он-не мужчина, ну и вообще-мужчина.. не совсем человек, а так... теоретически.

Ну и с гериатрией, как "циклом", и с "психологическими приёмами".Да многое...

Просто, увлеченный человек, даже с личным опытом, никак не "гуру" диетологии.


Спасибо, Вы не просветили тут, а чудесно развлекли, а потому-не обижайтесь .

[Nataliya73]

мне удалось похудеть без особых лишений на 20кг.

ушло 23 кг, вес не возвращается,

Я вот интересуюсь, а лишняя кожа рассосалась?

Она подтягивается, благодаря спорту и салонным процедурам. Но у меня опыт минус 20. Если больше, то не знаю. Наверное, как вот звезды пластику надо делать.

[Nataliya73]

Я что-то писала, идущее в разрез с физиологией человека?

Конечно, на Ваш вопрос уже ответила, т.е. , что целлюлит, по- Вашему, "вторичный половой признак", т.е. если у женщины, а так тоже бывает, нет его, то она и не женщина, если мужчина с целлюлитом, то он-не мужчина, ну и вообще-мужчина.. не совсем человек, а так... теоретически.

Ну и с гериатрией, как "циклом", и с "психологическими приёмами".Да многое...

Просто, увлеченный человек, даже с личным опытом, никак не "гуру" диетологии.


Спасибо, Вы не просветили тут, а чудесно развлекли, а потому-не обижайтесь .

Да… тяжёл случай….

[Evgen73]

Nataliya73, 20 кг это много ...

А сколько было и сколько стало ?

[Nataliya73]

Товарищи, я где-то сказала что я «гуру» диетологии?
Целлюлит может быть у всех. Если уж так зацепил целлюлит, о котором я говорю ни кому то, а лично себе. Хотя сейчас уже давно ничего не говорю, потому что съесть кусок торта желание давно не возникает. Так вот…
Кому то помогает все время хвалить себя, перед зеркалом, в раздетом виде. Есть и такое упражнение. Кому-то помогает картинка на холодильнике своей голой попы крупным планом. Тут все методы хороши. Когда речь идёт о лишних килограммах, а у кого то они угрожают жизни, люди готовы на любые психологические тренировки. Я много читала такие же вот форумы, только где люди худеют и поверьте очень много поклонников разных психологических методик.
Лично я не сильно то ими пользовалась. Как то сразу в голове все сложилось. А люди пользуются и они им помогают.

[Margo]

всего лишь хотела поделиться как я худею.

Просто поделитесь ежедневным\еженедельным меню и некоторыми правилами Вашего питания. Это интересно.

Здесь уже так писали о своем питании Nastya Lynx иValeriagrig. Их результаты, фотографии "до" и "после" впечатляют, восхищают. Не все возможно принять из-за здоровья, образа жизни и пр, но понимание их системы питания есть.
Причем, если я верно помню, Валерия уже больше 5 лет (??) так питается, Анастасия 3+.

У меня, например, совсем нет системы и правил, но в 20 летней давности джинсы я пока влезаю, это уже большой плюс

[Nataliya73]

а потому-не обижайтесь

А что можно обидеться на виртуального персонажа? Не знала.