Страница 177 из 623
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 02:42
Nataliya73
Oxa писал(а): ➡
Nataliya73 писал(а): ➡круг буду заканчивать
А что за "круг"?
Круг -это промежуток времени из 12 недель. Состоит из 4 этапов, на которых разные меню питания. Цель - снизить вес и повысить уровень метаболизма, чтобы потом не набирать вес вновь.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 03:52
Margo
Newa писал(а): ➡
У меня целый список прекрасных салатов на пост
Отлично! Разнообразие блюд это очень важно.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 04:15
Nataliya73
Margo, а Вы поститесь по религиозным соображениям?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 04:46
Nataliya73
Nastya Lynx писал(а): ➡
Я уж почти 3 года на легком кето - lchf (low carbs high fat).
За первые 1,5 года ушло 23 кг, вес не возвращается, чувствую себя прекрасно, продолжаю есть сало, запивая вином
Но это уже не диета, а образ жизни)
Вы 3 года не ели ничего сладкого? Даже яблоко?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 06:16
Margo
Nataliya73 писал(а): ➡
поститесь по религиозным соображениям?
Нет, по личным.
Я не соблюдаю дни сыроедения, дней без горячей пищи и пр.
Правда, в Вербное воскрес рыбу и икру ем )))
Не ем все продукты животного происхождения - мясо, рыбу, молоч, яйца.
Дополнительно исключаю любой хлеб (иногда, редко - крекеры, сухарик) и очень мало картофеля (пару раз за 7 недель)
Зато часто ем супы-пюре и просто овощные супы. Почти каждый день. А в обычном своем питании очень редко их ем, 1 раз в неделю, а то и реже.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 07:59
Nastya Lynx
Nataliya73 писал(а): ➡
Nastya Lynx писал(а): ➡
Я уж почти 3 года на легком кето - lchf (low carbs high fat).
За первые 1,5 года ушло 23 кг, вес не возвращается, чувствую себя прекрасно, продолжаю есть сало, запивая вином
Но это уже не диета, а образ жизни)
Вы 3 года не ели ничего сладкого? Даже яблоко?
Практически ничего. К фруктам я равнодушна, яблоки не люблю.
Летом могла съесть 2-3 клубники с маминой грядки.
Иногда пекла для себя кето-десерты с сахарозаменителем (например меренговый рулет), но в последний год перестала - лень и не хочется сладкого.
Чаще пеку низкоуглеводный кето-хлеб, когда надоедает есть просто сливочное масло, а хочется его на что-то намазать
Nataliya73, скажите пожалуйста, какой у Вас рост?
Да, мы тут после НГ жаловались, кто сколько наел лишнего: девочки, мой лишний 1 кг ушел с песнями
Я в Турцию недавно слетала на 4 дня, а я там всегда худею
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:09
Nataliya73
Nastya Lynx, рост у меня 165.
Да уж. Совсем без фруктов….
А овощи тоже не употребляете? А крахмалы?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:11
TatianaIv
165 и вес 65.
значит мы с Вами в равных условиях после 1февраля
.
20 кг на себя надела мысленно - много, Вы молодец, что так здорово сбросили.
я с недавних пор весь лишний вес мысленно переношу на суставы - особенно колени, их надо разгружать
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:14
Evgen73
TatianaIv писал(а): ➡
20 кг на себя надела мысленно - много, Вы молодец, что так здорово сбросили
Снял с себя мысленно 20 кг , тоже подумал - какой я молодец ...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:19
Nataliya73
TatianaIv, спасибо.
Так вот в том то и дело. И суставы и давление и анализы стали плохие. Ужас самочувствие было.
Главное вовремя остановилась. Я вот реально не понимаю это ж сколько надо выдержки иметь на себе носить под сто килограммов. Жить же невозможно.
А таких очень много людей.
Ещё я когда «улетела» туда на 20 кг вверх, то я просто не понимала где все эти люди берут одежду.
Ничегошеньки же не найдёшь чтоб одеться более ли менее прилично.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:21
Nataliya73
Evgen73 писал(а): ➡
TatianaIv писал(а): ➡
20 кг на себя надела мысленно - много, Вы молодец, что так здорово сбросили
Снял с себя мысленно 20 кг , тоже подумал - какой я молодец ...
Ой, здравствуйте. Вы так вчера на ночь глядя мне подняли настроение! Я хохотала прям от души. Так было смешно, что Вы аж приснились мне сегодня.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:28
Newa
Evgen73 писал(а): ➡мысленно
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:29
Evgen73
Nataliya73 писал(а): ➡
Так было смешно, что Вы аж приснились мне сегодня.
Nataliya73, ух ты - здорово , я польщён ...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:30
Катя Мур
Nataliya73 писал(а): ➡Вы аж приснились мне сегодня.
С килограммами или без?
Наталья, вы к крахмалам что относите?
Хлеб, крупы? То есть легко усвояемые углеводы?
Может быть у вас есть какая-то теоретическая методичка?
Люблю, чтобы по полочкам все было разложено.
Практический вопрос:
Вчера решила вернуться к своему без солевому существованию, вода в течении дня активно входила и выходила. За ночь вес уменьшился на 900 г
Как такое может быть? За счёт чего?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:31
Newa
Nataliya73 писал(а): ➡
Я вот реально не понимаю это ж сколько надо выдержки иметь на себе носить под сто
Ну так прибавьте к своим 65+20, которые Вы скинули будет 85 под сто с таким то ростом. Значит реально его имели, отчего же тогда не понимание
И да одежда есть очень приличная плюс сайт. Например, Марина Ринальди. Уверяю Вас не в мешках ходим.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:32
Катя Мур
Кстати, наша тема про похудение за несколько дней стала очень популярной
Можем приблизиться по рейтингу к ковидной
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:38
Nastya Lynx
Nataliya73 писал(а): ➡
Nastya Lynx, рост у меня 165.
Да уж. Совсем без фруктов….
А овощи тоже не употребляете? А крахмалы?
Спасибо за ответ!
Да, совсем без фруктов, максимально без крахмалов - без корнеплодов, без круп, без макарошек (вот по ним скучаю, пасту с разными соусами всегда любила и готовила с удовольствием) но могу раз в месяц нарубить тазик оливье с картошкой
Из молочки только сметана, сливки, творог максимальной жирности.
Из овощей - всё, что растёт на поверхности!
Вчерашний ужин - плюс салат из помидорок и огурок:
(из трех кусков всего 1 мой! Два - мужа))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:44
TatianaIv
Nastya Lynx писал(а): ➡
молочки только сметана, сливки, творог максимальной жирности.
Это я с тобой заодно!
Интересно, как это согласуется с моим будущим питанием
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:44
Lucky*Girl
Катя Мур писал(а): ➡
тема про похудение за несколько дней стала очень популярной
Так весна не за горами, пора избавляться от всего, что нажрано
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 22 янв 2022, 08:47
TatianaIv
Да, волшебный пинок нужен.
Свои 63 я сделала, поставив цель на свадьбу сына надеть "маленькое" платье, чтобы оно не натянулось как на барабан