Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Margo]

Так это сколько же раз потом ещё нужно сбегать ?

Во! Заодно и похудешь

[Tania+Ania]

от одного бокала хорошего вина организму точно будет лучше

Увы, это не так.
Не существует полезной дозы алкоголя для организма вообще. И начет "хорошего алкоголя" тоже есть сильные сомнения.

Но это я так, не для спора.

Вспомнилось. Несколько лет назад была модная диета им. Дюкана. И вот Артемий Лебедев сел на нее, но при этом пил сухое вино и всем говорил, что сидит на диете Лебедев - Дюкан ))
Каждый как может, так и живет (худеет)


Всем добра

[Margo]

Во всем нужна умеренность

В жизни вообще нужна/важна гармония и баланс.
"Выкурил сигару - съел яблоко" (это я не лечебную формула даю, "врачи" не беспокойтесь), "Три товарища" вспомнила

[Newa]

Вполне

Аналогично.

[Newa]

Не существует полезной дозы алкоголя для организма вообще. И начет "хорошего алкоголя" тоже есть сильные сомнения.

Господин Познер, которому 87 лет и всем бы такую светлую голову иметь, с тобой был-бы не согласен. Француз

[Bloomington]

Ну я в общем тоже не для спора.
Если худые алкаши не понравились, то И среди француженок, пьющих неплохое вино, как мы чай, чего-то маловато толстых(вообще ни разу не видела) и нездоровых. Уж до 90 там многие доживают, а то и дольше.

Как-то в аэропорту, коротая время, почитывала местную газетку с некрологами. Впечатлилась.


Выкурил сигару - съел яблоко" — Правильно)
Не зря ж британские учёны говорят
An apple a day keeps the doctor away

[Newa]

В жизни вообще нужна/важна гармония и баланс.

Конечно.
Ну может в семье у кого были алкозависимые, поэтому так рьяно и выступают против алкоголя. Я жила в Грузии, часто бывала в Армении, всегда застолья с вином, тостами, песнями, но не разу не видела в усмерть упившихся, кстати и вытрезвителей там не было не одного.

[Helena spb]

это не ТА Ната

Может, ошибаюсь, но я думаю, что именно "та".

[АлАр]

вставлю свои 5 копеек, хотя возможно повторюсь, уж извините.
Почему-то в приоритете у многих именно вес
Но "между нами девочками говоря" (с)
Вес это не показатель ни здоровья (включая вид и состояние кожи) ни хорошей (красивой) фигуры ... ни че го
Можно конечно посадить себя на диеты и потерять много кило, но привлекательной при этом не стать.
Так же не нравятся девушки, которые больше похожи на беговую курицу.
Ну все у неё,- и вес в идеал и мышцы с кожей не дряблые и осанка... но блин женственности нет
так что не гонитесь за сгонкой веса.
Это всего лишь малая очень составляющая полноценной жизни и получения от неё удовольствия.

[Margo]

НЕ нравятся девушки, которые больше похожи на беговую курицу.

Наш человек

[The Little Mermaid]

Ну какое имеет значение, кто нравится лично Вам,АлАр, к тому же , дело женщины, как ей хочется выглядеть, а не так, как её кто-либо "оценит". Сексизм какой-то.
Я всегда за свободу женщин от предрассудков, за то, чтобы она была здорова и счастлива... в том весе,в котором сама хочет быть, а никак не в том, который нравится... Вам.

Что касается алкогольной зависимости:видимо тот человек, который чувствует, что полбокала вина ему мало и тянет продолжить... должен сам решить, есть ли у него проблемы, потому как проблема алкоголизма есть во всём мире. Есть и предрасположенность генетическая, кстати, есть психологические проблемы.. да многое.

Что касается" того" участника форума:я уважаю инкогнито,т.е. захочет-напишет, как Ларио сделала, а нет.. ну тогда к чему "доставать"? Инкогнито-так инкогнито.

[TatianaIv]

Саша, я с тобой согласна - фанатизм в любом деле плохо, и в похудении до состояния кожа-кости
Но и ты согласись - в последнее время стало куда больше молодых женщин, у которых явно лишний вес, а это первый путь к нездоровью.
Но это их жизнь и они живут как хотят или могут.

[АлАр]

явно лишний вес, а это первый путь к нездоровью.

Ну явно лишний это конечно.
Но ведь бывает что и вес выше нормы, но при этом ни целлюлита ни висящих складок.

[TatianaIv]

Бывают такие счастливицы)

[Nataliya73]

Я искренне уважаю трезвенников чем бы они не руководствоваоись.
И конечно никому не дано залезть в чужую голову, если это не МРТ головного мозга.

Я хотела бы задать конкретный вопрос:
Nataliya73,
Вино, коньяк, шампанское и так далее содержат калории, можно посчитать легко.
То есть "наказать " себя за вечерний ужин легко на следующий день.
Так почему в Вашей теории алкоголь под запретом?

Теория не моя. Это общепризнанный научный факт. Алкоголь блокирует сжигание жира. Чтобы Вы не делали, организм направляет все силы на то, чтобы переработать попавший в него алкоголь. В качестве топлива он использует белок. В расход идут мышцы. Метаболизм как-бы замирает.
Уровень кортизола повышается, а он снижает синтез протеина. Соматотропин на 70% снижается, тестостерон на 25%.
Примерно 2 дня нужно организму, чтобы вывести всего 1 л пива.
Алкоголь повышает аппетит, от этого мы съедаем много.
Если наша цель похудеть, то приём алкоголя каждый раз отбрасывает нас как бы назад. И мы топчемся по кругу.
Вроде и диету соблюдаем и на тренировки ходим, а все равно не худеем. Или худеем за счёт мышц, тем самым снижая метаболизм.
Алкоголь притупляет силу воли. Недаром существует поговорка: «С утра выпил-целый день свободенен» и поэтому человек, употребляющий алкоголь, нерегулярно ходит на тренировки. Даже просто от того, что он не может, потому что его организм усердно трудится, направляя работу всех органов, особенно печени, на выведение попавшего в него токсического вещества.

[Tania+Ania]

полбокала вина ему мало и тянет продолжить... должен сам решить, есть ли у него проблемы, потому как проблема алкоголизма есть во всём мире.

Мне мало пол бокала вина, я его даже не замечу, как проглочу

[Nataliya73]

явно лишний вес, а это первый путь к нездоровью.

Ну явно лишний это конечно.
Но ведь бывает что и вес выше нормы, но при этом ни целлюлита ни висящих складок.

Есть такие женщины. У них высокий уровень тестостерона, что тоже не есть хорошо. У них другие проблемы со здоровьем и подчас гораздо более серьёзные, чем целлюлит.

[АлАр]

Да ладно.
А раньше это называли красивым словом "конституция"
А еще полезно знать, что все люди разные.
И нет одного универсального рецепта для всех. Что помогает одному, навредит другому.
Nataliya73, Когда Вы делитесь своим опытом, это нравится и заслуживает благодарностей.
Но когда Вы начинаете примерять на себя роль гуру, - это портит Вам карму

[TatianaIv]

Ну все, Таня, у тебя по мнению некоторых проблемы
Я часто слышу другое мнение: дело не в бокале или трёх на ужин
Дело в возможности сказать себе нет .

[TatianaIv]

Алкоголь блокирует сжигание жира

Это слышала. Наш тренер нам очень советоватала не больше бокала в неделю .
Типа в субботний ужин .