Круизный форум

Tania+Ania, В выходные калорий возможно потребляете больше, и структура ( белки жиры углеводы) питания отличается от будней.
Попробуйте метод . Запишите выходные и будни, что именно ели и делали, и приход- расход в калориях.
Ошибочно считать привес и отвес только за день, в определенные дни месяца "привес" определен природой.

Найдете врага "талии", и может быть, это не бокал вина.

Абсолютно согласна!
На буднях мой рацион даже по объёму меньше процентов на 40!
Не говоря вот об это вот всем типа "а не попить ли нам чаю "
И всегда весы в клубе в воскресенье и вторник показывают разную картину, хотя и катаюсь на лыжах и плаваю именно в воскресенье, но во вторник цифра меньше

Oxa писал(а): ➡

Nataliya73 писал(а): ➡ Я вроде писала уже. Круг, или период, или цикл, как хотите можно назвать. Я почему-то зову круг.

Спасибо! Да, писали, но не расшифровали, или я пропустила.

А структура физнагрузок в "круге" равномерная или тоже отличается в зависимости от "неравных этапов"

Одинаковая. Чередуем силовые с кардио. 5 раз в неделю.

Nataliya73,
Вот и пока не нужно ничего писать, если не тролль и не провокатор)))
Есть собственное видение системы похудения/ питания(спорное), есть свой(заимствованный коммплекс упражнений)
Давайте без лишнего, а по факту - вес, возвраст, объемы, результат.

Margo, а почему не нужно писать ?
Если честно , не понял ...

Evgen73 писал(а): ➡ расскажи им тут всем , что алкоголь полезен !

Рассказываю:
алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах (с)
А если серьезно, то конечно, это калории. Правда, не замечал, чтобы я набирал вес от него. Может от пива в немеренных количествах (тут меня закидают тапками любители ). Раньше, когда еще практиковал 3х дневные голодовки, замечал, что пивной живот за эти дни полностью пропадает. Кстати, тут интересный момент, на третий день уже и есть не охота и можно продлить голодовку, но потом подумаешь, а нафиг лишать себя разных вкусностей (да и выпивки).
Но вот что, без него не вырабатываются эндорфины - полный бред.

дядя Рома писал(а): ➡ алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах (с)

Так и знал что этим ответишь ...

Margo писал(а): ➡ Nataliya73,
Вот и пока не нужно ничего писать, если не тролль и не провокатор)))
Есть собственное видение системы похудения/ питания(спорное), есть свой(заимствованный коммплекс упражнений)
Давайте без лишнего, а по факту - вес, возвраст, объемы, результат.

Переведите

Жень! Ми васт панимайт!

Скажу за себя - да, я пьющая )) Да, я худею, несмотря на это. Потому что в 99% я пью сухое вино, в котором ~0 углеводов. Про влияние алкоголя на мозг и психику говорить не хочу, мне 40 лет и это моё личное дело.
Но тема о похудении и ответственно могу сказать - на кето/низкоуглеводке алкоголь можно, и с этим можно жить/худеть!
С мышцами и интеллектом всё в порядке, анализы полгода назад тоже в норме: АСАТ/АЛАТ (ферменты печени) 15/16 при норме до 35.

дядя Рома, так радуйтесь, что у Вас пока вырабатываются эти эндорфины. Куча людей грустят без алкоголя.

Nastya Lynx писал(а): ➡Скажу за себя - да, я пьющая

Может надо тему создать "анонимные алкоголики"?

дядя Рома писал(а): ➡ алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах (с

Да. Есть люди они все время говорят, что у них «на донышке»

Nataliya73 писал(а): ➡ Куча людей грустят без алкоголя.

Ну и пусть грустят !
Раз сами себе враги ...

Nataliya73 писал(а): ➡ радуйтесь, что у Вас пока вырабатываются эти эндорфины. Куча людей грустят без алкоголя.

Мне кажется здесь не в алкоголе дело.
Есть люди по жизни скучные и не счастливые.
А видели бы вы тех, кто бросил пить (совсем).
С ними уже не о чем говорить вообще, ни на какую тему. Вот у них точно все эндорфины пропали.

Nastya Lynx, я вот хотела спросить. А на кето разве можно так долго? Что ученые говорят?

Nataliya73 писал(а): ➡

Margo писал(а): ➡ Nataliya73,
Вот и пока не нужно ничего писать, если не тролль и не провокатор))).

Переведите

Перемещается. --Уходит. --Куда это

дядя Рома писал(а): ➡

Nataliya73 писал(а): ➡ радуйтесь, что у Вас пока вырабатываются эти эндорфины. Куча людей грустят без алкоголя.

Мне кажется здесь не в алкоголе дело.
Есть люди по жизни скучные и не счастливые.
А видели бы вы тех, кто бросил пить (совсем).
С ними уже не о чем говорить вообще, ни на какую тему. Вот у них точно все эндорфины пропали.

Не согласна с Вами. Они наоборот все время разговаривают. У них рот ничем не занят.

Здесь я соглашусь с дядей Ромой , реально кто бросил пить , на вечеринках - ну все никакущие , ни слова , ни полслова ...

Nataliya73 писал(а): ➡ Nastya Lynx, я вот хотела спросить. А на кето разве можно так долго? Что ученые говорят?

Ученые говорят - бог в помощь