Аналогично. Но если раньше была столовая ложка сахара на 350 мл, то сейчас чайная.Катрин_delfi писал(а): ➡Но вот чай без сахара увы не могу.
прям эти слова заставляют задуматься....Nataliya73 писал(а): ➡не думайте об этом
Админ, что ль, пошалить в этой теме решил))Nataliya73 писал(а): ➡не думайте об этом. ;
Мне одной это кого-то напоминает?Nataliya73 писал(а): ➡не думайте об этом
буду благодарнаBloomington писал(а): ➡ но могу разместить вечерком недельное меню (1200 калорий) из сервиса На пару
Эти «простыни» я написала сама. Все максимально доступно, простыми, своими словами.Newa писал(а): ➡Перетащили сюда простыни из интернета.
Вам это не идёт. Такая женщина красивая, а ведёте себя не совсем прилично. Позитивнее, прошу Вас.Тогда ещё несколько вопросов:Катрин_delfi писал(а): ➡ Nataliya73, ну попробовать то можно.
диеты в полном объеме, да не мое.
Но иногда зимой всегда что-то пробую. Сейчас как раз такой период.
С января по апрель.
Меня формулы расчеты пока не интересуют, а именно по простому описать рацион дня какой у вас был на первую неделю.
Что готовили себе- кратко, без рецепта.
И потом по нарастающей.
Не цифры каллории, а продукты.
мои сообщения на форуме перечитать сложно
и так не ем.Nataliya73 писал(а): ➡ Готовы ли Вы не есть после 18:00- 18:30?
конретнее, я не разбираюсь углеводы, клетчатки и так далееNataliya73 писал(а): ➡ Готовы ли Вы употреблять клетчатку в количестве 25 гр. в день?
31-это грамм? если да, то и так 2л не меньше пьюNataliya73 писал(а): ➡ Готовы ли Вы пить воду в количестве: вес умножить на 31 ?
практически все и так тамNataliya73 писал(а): ➡ Готовы ли Вы готовить еду только в отварном виде, пароварке или духовке?
3 месяца? как раз до апреля, конечноNataliya73 писал(а): ➡ Готовы ли Вы посвятить этому 12 недель, ничего не нарушая?
Я размещала и тут, и в Модном приговоре))
С чего бы?! Очередной перл...Nataliya73 писал(а): ➡ Организм работает как попало, зашлакован. В кишечнике полно патогенной флоры и т.д. и т.п.
А разница в написанном объёме здесь или на почту?Nataliya73 писал(а): ➡ я Вам пришлю на почту. Здесь писать -очень большой объём
Обратите внимание, по 100 гр блюдо и 100 гр гарнир. Это совсем не много, небольшая котлета и 2 ложки гарнира.jlena@ писал(а): ➡Я обычно на обед ем или суп или второе
Примерно так и ем. Я же ем небольшими порциями, иначе плохо себя чувствую, такой обед из двух блюд - только с мезимом.Margo писал(а): ➡небольшая котлета и 2 ложки гарнира
Для уменьшения калорий можно ленивые вареники с конфитюром и сырники заменить на запеканку творожную с бананом или другим фруктом.Bloomington писал(а): ➡ Ну, как говорится, here you are: https://naparu.menu/
В основе — диета Певзнера https://azbyka.ru/recept/lechebnye-stol ... -pitanija/
