Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73, померил , рост 187 , вес 105 , лет 48 ...Nataliya73 писал(а): ➡ С какой величиной будем работать?
Ещё какие-то размеры нужны для полноты картины ?
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Потрясающе!Evgen73 писал(а): ➡рост 187 , вес 105
MSC: Armonia; Meraviglia; Lirica; Bellissima; World Europa; Opera.
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Наверное обём талии/бёдер - худеть ведь приглашаютIrina St писал(а): ➡ А какие параметры интересуют конкретно
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Ссука , в Майами поеду , всё равно за тобой заскочу ...
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Потрясающе!Evgen73 писал(а): ➡ в Майами поеду , всё равно за тобой заскочу .
Извини, не удержался!
MSC: Armonia; Meraviglia; Lirica; Bellissima; World Europa; Opera.
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот ведь сссука , а !
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Evgen73, нужно живот померить натощак. И не втягивать! Я все вижу.
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
То есть , на дымящиеся щи пока не собираться ?Nataliya73 писал(а): ➡ Evgen73, нужно живот померить натощак. И не втягивать! Я все вижу.
Ладно , расчехляюсь пока ...
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
- leonidk1962
- Сообщения: 12829
- Зарегистрирован: 22 июл 2016, 06:30
- Откуда: Израиль
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
уверен, что ему плацебо не подойдет.Nataliya73 писал(а): ➡ дядя Рома, а Вы не хотите в экспериментальную группу?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
leonidk1962, а думаешь мне подойдёт ?
96 стран , 30 круизов , знаю - всё самое лучшее конечно впереди !
-
- Сообщения: 2220
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Что за эксперимент?Nataliya73 писал(а): ➡ а Вы не хотите в экспериментальную группу?
Питаться одним коняком? Я проходил - хорошая диета!
Правда печень с этим не согласна!
MSC: Armonia; Meraviglia; Lirica; Bellissima; World Europa; Opera.
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
Costa: Mediterranea; Magica; Favolosa
RCI: Vision of the Seas; Rhapsody of the Seas
Ruby Princess, Carnival Vista, AidaPrima, Astoria Grande, Iberotel Crown Emperor
- leonidk1962
- Сообщения: 12829
- Зарегистрирован: 22 июл 2016, 06:30
- Откуда: Израиль
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
если ты меня понял, то уверен на 100% что нет.Evgen73 писал(а): ➡leonidk1962, а думаешь мне подойдёт ?
- leonidk1962
- Сообщения: 12829
- Зарегистрирован: 22 июл 2016, 06:30
- Откуда: Израиль
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
так как эксперимент в медицинской области, как правило, включает в себя группу плацебо.Nataliya73 писал(а): ➡А почему плацебо? Не поняла Вас.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Слушайте, я одна такая, что отлично тренируюсь на пустой желудок? Если б не лень, то самый идеальный для меня вариант - встать в 6, часик в зале, душ, и за работу, а где-то часов в 9 утра банан съесть и выпить котейльчик протеиновый. Но вставать жутко лень! В отпуске я действую по похожему плану, но встаю часов в 8. На пляже позаниматься, затем в море поплавать, а часиков в 10 на завтрак- красота!!!! Но увы, отпуск короткий. А то б точно б была красоткО.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нет, не одна. Я тоже такая же. Мало того, я после тренировки есть не хочу, я и так кайфую, мне очень нравится заниматься, а ем через пару часов, после тренировки.Alisia писал(а): ➡ Слушайте, я одна такая, что отлично тренируюсь на пустой желудок?
Но у меня только кардио, (здоровье другого особо не позволяет и последствия нескольких операций). Я занимаюсь 2 раз в день: утром и во второй половине дня. И ем я тоже два раза в день: ланч и ужин.
Худеть - особо не худею, может немного сбрасываю лишнее, медленно, но главное, свой вес и тонус держу, и на этом спасибо.
Вот сейчас болею почти 4 недели, дома сижу, и при таком режиме, набрала весу и очень скучаю по физической активности, прям чувствую как мне не хватает движения, но пока еще не восстановилась после ковида. Как только смогу, сразу побегу в джим.
Я, конечно, никому не рекомендую свой режим, потому что он, наверняка, не научный. Но мне именно так подходит. Я не голодаю, ем все, только немного, перекусов в течении дня стараюсь не допускать. Сладкого тоже особо не ем, не хочу, только пью чашку черного кофе в ланч с ложкой коричневого сахару.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Честно говоря, я терпеть не могу занятия в зале. Для меня идеально занимтаься йогой на берегу моря, вот это кайф. А зал, это необходимость. Для меня это как работа- пришел, выполнил норму, ушел.TVC писал(а): ➡ очень скучаю по физической активности, прям чувствую как мне не хватает движения
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Это каждому свое. Я как-то научилась испытывать кайф. Считаю, что мне повезло.Alisia писал(а): ➡ Честно говоря, я терпеть не могу занятия в зале.
Я бы с удовольствием наматывала свои мили с гантелями на улице, что я и делаю по утрам зимой, но у нас это время ограничено 3-мя (если повезет 4-мя) зимними месяцами, когда на улице не жарко. Остальное время года приходится ездить заниматься в спортзал, на улице, даже рано утром, слишком жарко.
Я переживаю, что весь январь сижу дома больная. Целый месяц отличной, для занятий на улице, погоды у меня пропал из-за болезни, очень обидно.