Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ

[Imama]

А вы то чего тоже сюда подтянулись?

тоже пишу где и чО хочу

[TanjaT]

Nataliya73, получила ваше письмо на эл почту. Спасибо!!

[Evgen73]

Nataliya73, а я не получил ...
Мне то что делать , как худеть то ?

[Nataliya73]

TanjaT, если будут вопросы. Пишите, не стесняйтесь.

[Nataliya73]

Завтра начну пить воду

Только на день себе налейте сразу и ориентируйтесь, чтобы не ошибиться. Это важно! Если при подсчете (вес умножить на 31) у Вас получится больше трёх литров, то ориентируйтесь на 2,5 литра. Сюда входит и лимонная и медовая и минералка. Сюда же зелёный чай без ароматизаторов и добавок. Все остальные жидкости не входят.

[Nataliya73]

Nataliya73, а я не получил ...
Мне то что делать , как худеть то ?

Так я все жду живот в см.
Видите ли… если Вы даже каждую ночь мне будете сниться, то я никак это не узнаю

[Evgen73]

Nataliya73, ё-маё забыл ведь про мерки живота ...
И сижу ведь , жду схему круга ...

Завтра домой вернусь и сделаю.
На выдохе нужно и на вдохе ?

[Imama]

полетела на Мальдивы жир сбрасывать

Да фиг с ним, с жиром, оставьте…вот желчь не помешает сбросить

[Nataliya73]

Evgen73, Вы грудью дышите. Так эффективнее.

[Evgen73]

Nataliya73, сейчас попробовал - здорово , что бы вам не говорили , не обращайте внимания !
Вы очень полезный участник , иначе я бы до сих пор животом дышал ...

[Irina St]

Так мужчины вроде физиологично животом дышат, женщины грудью.
Или сейчас по новому

[Margo]

Imama,
Да... 3 раза в американских поездках гонора Вам добавили)))
Потрясающе!!!

[Alisia]

Все, друзья, полетела на Мальдивы жир сбрасывать! Хорошего настроения всем!!!

Я завидуюююю. Фоток побольше и хорошего отдыха!

[TatianaIv]

И поешь там как следует!
Хорошей погоды!

[Imama]

3 раза в американских поездках гонора Вам добавили)))

Считаете мои поездки что-ли? А как же греческий круиз? А любимая Молдова? Не порядок…

[TanjaT]

TanjaT, если будут вопросы. Пишите, не стесняйтесь.

Спасибо, пока все понятно, но я только не знаю как впихнуть столько жидкости до завтрака. Надо ж через час после пробуждения позавтракать. А до этого выпить все рекомендованное.

[Nataliya73]

TanjaT, если будут вопросы. Пишите, не стесняйтесь.

Спасибо, пока все понятно, но я только не знаю как впихнуть столько жидкости до завтрака. Надо ж через час после пробуждения позавтракать. А до этого выпить все рекомендованное.

Сначала медовую, через 15 минут лимонную, ещё через 15 минут минералку и через 15 минут завтрак. Хорошо заходит.
Пока утренние дела делаете, готовите завтрак… как раз и пейте.

[Irina St]

Меня всегда поражает это питье
А как работать
Да даже как до работы добежать, после всего выпитого с утра
Не закрывайте рот, я пойду пописаю

[Катя Мур]

Irina St, между пациентами , надо рассчитать

Питье до завтрака у меня получается, 500 мл выпиваю, но не делю на разные виды, предпочитаю лимонную.
Иногда последний приём воды перед завтраком - горячая вода.

[TatianaIv]

Тут ещё такое дело, что есть водохлёбы и наоборот.
Я знаю, что пью мало воды, а сын смеялся, что с приходом на работу в его новом офисе резко возрос расход воды в кулере