Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 30 янв 2022, 22:54
Может от другого? Или запятую не увидела в 2,5 л.Bloomington писал(а): ➡ какая-то мадама — приверженица ПП — померла, перепив жидкости…
Отдыхаем и путешествуем в речных и морских круизах
https://navimba.com/
Может от другого? Или запятую не увидела в 2,5 л.Bloomington писал(а): ➡ какая-то мадама — приверженица ПП — померла, перепив жидкости…
Думаю, не ошибусь, если предположу, что нас таких много. Иначе, все были бы стройные как кипарисы, и не сидели бы в ветке про похудение.Alisia писал(а): ➡ Вы моя кармическая сестра, все то же самое!
Вечером, особенно перед сном не надо пить. Если только немного. Вечером не стоит нагружать организм, все процессы притормаживаются, почки не так активно работают. Обильное питьё вечером на утро приводят к отекам. Всю суточную норму нужно стараться выпить днём. Примерно 2/3 всего обьема до 15-16 часов.Irina St писал(а): ➡А вечером пью, чтоб не есть
Вы неправильно поняли. Это суточная норма воды примерно. Более точно рассчитайте сами, исходя из Вашего веса.lina46 писал(а): ➡ как после выпитых 2,5 литра воды можно еще уместить какой-либо завтрак в желудке
Это Вы в начале немного будете ориентироваться на часы. Очень быстро вы будете чувствовать без них. Главное позавтракать в первый час после пробуждения. Если утром не хотите раньше вставать, то медовую с лимонной можно соединить, потом минут через 15 выпить минералку и ещё через 15 минут можно уже завтракать.Alisia писал(а): ➡ Бегать и по времени засекать когда водички попить, это я вряд ли смогу
Ночью надо спать. Все самые важные процессы в организме, в том числе и жиросжигание, происходят ночью из за выработки соответствующих гормонов.Irina St писал(а): ➡А мне лучше ночью, туалет рядом
Совершенно верно. Важно убрать иррациональные мысли. Они не приносят нам здоровья, приводят к быстрому старению и конечно же не способствуют похудению.lina46 писал(а): ➡ Мальдивы смоют весь негативный настрой у вас от снежного настроения.
Воду надо пить за 15-20 минут до еды и примерно минут через 40 можно снова начинать пить воду. Во время еды не желательно запивать большим количеством воды. Пару глотков, если совсем не можете есть без воды, ну или часто витамины, бады же надо чем то запить.Andvm писал(а): ➡ а давайте с водой разберемся. Чо много пить надо - это понятно. Я стараюсь и иногда получается выполнить, а может и перевыполнить норму) Но вот прямо перед завтраком и вообще перед едой - вроде наоборот плохо пить? как и вообще еду запивать водой. Или уже можно? Какой должен быть интервал между водой и едой?
Вы должны потреблять пищи не ниже своего основного обмена. А дальше уже зависит от Вашей физической активности.Andvm писал(а): ➡ И еще вопрос: если утром поесть на 1200 и обед/вечер еще на 800 = 2000 за 2 приема пищи. Или же 5 приемов по 400 = 2000. По математике все одно и если потратить 2500 за тот же день, то вес должен идти в минус. Всё так или другая математика?
Они очень много двигались. Они сжигали столько калорий, что нам сейчас это даже трудно представить.Alisia писал(а): ➡ Во время голода, когда у людей было недостаточно питания, толстых не было. Проверенно веками.
Совершенно верно. Поэтому и нужно на начальных этапах взвешивать еду.TVC писал(а): ➡ Лично для меня дробное питание не подходит, потому что при таком подходе мне (лично мне ) легко переесть и набрать больше калорий чем нужно.
«Сразу» ничего лишнее не может сгореть.Andvm писал(а): ➡Прямо всё лишнее сгорит сразу?)))))
Вы привыкнете. Это поначалу в первой половине дня будете часто ходить в туалет, но буквально через неделю- две…. Вы почувствуете, что позывы к мочеиспусканию будут реже и Вы прекрасно будете успевать доехать до работы.TanjaT писал(а): ➡Ну не все же так работают У меня комп и бумажки. Им точно по фиг сколько раз я в туалет сбегаю. Вот до работа доехать да... есть такая сложность.Irina St писал(а): ➡ еня всегда поражает это питье
А как работать
Да даже как до работы добежать, после всего выпитого с утра
Не закрывайте рот, я пойду пописаю
Чай согласнаBloomington писал(а): ➡ Да и 2 литра жидкости должно быть всего с учетом чая, кофе, супов, этого вполне достаточно.
2,5-3 литра это не навредит здоровью. А больше Вы и не выпьете.Bloomington писал(а): ➡ Может, и так.
Но думаю, не стоит экспериментировать и пить больше 2,5 л жидкости в день, если вы не ходите каждый день в баню и не поднимаете штангу)
Наверно, мы не в те круизы ездим.Nataliya73 писал(а): ➡ Поэтому круиз - это наоборот отличная возможность сбросить лишний вес