Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 31 янв 2022, 19:05
Валерия, на А-Розе в паре речных круизов по Европе мы брали из питания только завтраки! Удобно и значительная экономия
Отдыхаем и путешествуем в речных и морских круизах
https://navimba.com/
Валерия, на А-Розе в паре речных круизов по Европе мы брали из питания только завтраки! Удобно и значительная экономия
Я не тренируюсь давно уже и мне не стыдно.Nataliya73 писал(а): ➡ Вот и не тренироваться - это неприлично.
Если это происходит безо всяких причин, то я бы слегка напряглась.jlena@ писал(а): ➡ а тем временем еще минус килограмм. Чуть меньше 60 кг.
Точно! Мы никогда и не ездили в отели олл-инклюзив и из обычного "сухопутного" отпуска лишние килограммы не привозим. Хотя, там позволяем себе дегустировать разные спиртные напитки и в бОльших количествах, чем на корабле (хотя, на корабле спиртной пакет всегда включен, пей - не хочу).Alisia писал(а): ➡В отели олл мы давно перестали ездить.
Ооо, точно. Я каждый раз забываю, как называется этот гормон "счастья", который выделяется во время физической активности.Irina St писал(а): ➡ Все же физические нагрузки дают эндорфины
А может быть вы себя так настроили: джим - это тяжелая работа, а не приятное время прововождение. У вас там есть приятели, какая там атмосфера? Вам сам джим нравится, там много всяких ништяков: разных бассейнов (indoor/outdoor), джакузи, саун (сухая/влажная), чтобы после тренировки отдохнуть, салонов красоты (прически, маникюр/педикюр), кофеен, где можно с приятелями поботать за стаканчиком минералки (без газа ) в красивой обстновке?Alisia писал(а): ➡ Как же я вам завидую, что вам зал в кайф. Я уже лет 5 как жду, когла же у меня наступит кайф от зала, меня все уверяли, что втянешься и будет обязательно. Для меня зал- работа. Нудная, но необходимая. кайф я полуаю исключительно от созания того, что я все сделал и на несоклько дней могу быть свободна.
В эпоху омикрона как то мне не понравилось.TVC писал(а): ➡еще сама атмосфера джима нравится
Все на удалёнкеIrina St писал(а): ➡Что, ни кто не работает
у вас еще есть потенциал улучшения рациона. если рис белый - то его лучше исключить. крабовые палочки тоже. или палочки или крабы. но не когда они вместе. ну и сахар убрать и заменить.jlena@ писал(а): ➡ Мой рацион - отварные и запеченые овощи (цветная капуста, тыква, свекла, морковь и немного картофеля), гречка и рис, рыбные тефтели, отварная грудка куриная и индюшиная, немного сыра, свежие огурцы, крабовые палочки, сладкий чай.
А я квадрат.))Irina St писал(а): ➡ Я тоже похоже прямоугольник, но ширина моего гораздо больше, чем Nastya Lynx
Я тоже, но ещё больше и шире
У нас такое отсуствует как класс. Я хожу в самую крутую и дорогую сеть у нас в городе, называется Сатс, но единственное что есть из перечисленного набора это очень новое и хорошее оборудование и групповые занятия йогой, зумбой, пилатесом и тд. Даже сауны нет, не говоря уже о кофейнях.TVC писал(а): ➡ Вам сам джим нравится, там много всяких ништяков: разных бассейнов (indoor/outdoor), джакузи, саун (сухая/влажная), чтобы после тренировки отдохнуть, салонов красоты (прически, маникюр/педикюр), кофеен, где можно с приятелями поботать за стаканчиком минералки (без газа ) в красивой обстновке?
достаточно или нет - не вмешиваюсь и не комментирую, так как банально не знаю, что кому нужно и хочется. но если все устраивает, то тогда лучше не добавлять.jlena@ писал(а): ➡ уже не надо убирать, наоборот, буду добавлять. 60 кг при росте 166 меня устраивают
У нас сауны тоже при бассейнах и джакузи - общие, а в раздевалках - отдельные.Alisia писал(а): ➡Сауна есть при бассейне. В залах ее нет.
Дело даже не в просто в болтовне, а в поддержке "товарищей". Мы же все ходим примерно в одно и тоже время, друг друга знаем, и конечно, общаемся, с кем-то возникают дружеские отношения. И да, друг друга поддерживаем, потому что, чего греха таить, у многих проблемы одни и те же - лишний вес. А вместе гораздо легче с этим справляться.Alisia писал(а): ➡ но абсолютно не располагает к болтовне в приятной обстановке.
Катрин_delfi писал(а): ➡ В ноябре эндокринолог лично мне запретил питаться по 4-5 раз и по чуть чуть. Сказал нормально и 3 раза
А я спорила с этими врачами, но они настаивали на дробном питании, 9 - 12 - 15 - 18 в идеале.Елена301 писал(а): ➡ Мне тоже врач гастроэнтеролог сказала, что питание по чуть чуть и по 5 раз это удар по поджелудочной железе.
Речь была не о том стыдно или нет. Разговор зашёл о том, как себя мотивировать на регулярный фитнес. Я поделилась своим методом, с помощью которого я изменила сознание, и теперь не заставляю себя тренироваться. Во мне нет внутреннего сопротивления каждый раз перед тренировкой. Для меня это также обыденно, как почистить зубы утром или принять душ перед сном.Tania+Ania писал(а): ➡ Я не тренируюсь давно уже и мне не стыдно
Ну так потому что это единственный правильный режим приема пищи. Каждые три часа до 18 часов вечера. Максимум до 19.Praskovya писал(а): ➡ А я спорила с этими врачами, но они настаивали на дробном питании, 9 - 12 - 15 - 18 в идеале.
Я тоже строго по делу, пришла, позанималась, ушлаAlisia писал(а): ➡строго по деловому
это равно ограниченности.Nastya Lynx писал(а): ➡ Ну вот откуда такая непоколебимость?