Да , чиа ( chia) мне тоже очень нравятся, больше всего из того что пробовала. Только я их просто добавляла в каши, салаты или йогурты по 1ч. ложке . Кисель бы точно выпить не смогла, хотя может это и эффективнее .leonidk1962 писал(а): ➡ если есть желание снизить аппетит и поменьше есть, то стоит попробовать пить семена чия. залить столовую ложку чиа горячей водой ( стакан). это одна порция. за ночь превратиться в противный кисель. выпить с отвращением где - то за час перед едой. помогает.
По поводу похудения и диет, и употребления тех или иных продуктов - всё это сугубо индивидуально . Пишу лично за себя . И ни кому бы не посоветовала использовать тот или иной метод похудения без консультации со своим лечащим врачом, так как у людей после пятидесяти, а то и раньше могут быть уже явные ( или скрытые ) проблемы со здоровьем . Только после этого ( всех анализов) я пошла на консультацию к диетологу . Посещаю его( два раза в год) с 2013 года ,но не по похудению, а по другим своим проблемам - нахожу его помощь реальной , т.к « корректировкой» питания обхожусь, к счастью,пока без медикаментов . Естественно « консультируюсь» и по своему весу - что мне можно/ нужно , а что - нет . Никому это не навязываю»- написала лишь своё мнение . Здесь ,к стати, многие уже об этом писали .