Nataliya73 писал(а): ➡
Все просто- убрать сахар, простые углеводы, трансжиры, всякие подливы, колбасы, консервацию, алкоголь.
Межу нами девочками (с)
... это охренеть как непросто
Питание ( и алкоголь) это не просто функция жизнедеятельности, а еще и удовольствие.
Я тут к своему максимальному весу еще 2 кг добавил и закусился,- начал вновь бороться с пузом.
Месяц "не жрать по вечерам" (а это до 6 часов без еды) + ежедневно велотренажер 10 км + немного физкультуры + бассейн 2 раза в неделю ...
Сцуко как стоял вес, так и стоит
Любимая правда говорит, что живот поменьше стал... но точно не меньше, чем был "до того"
Сегодня впервые за месяц весы показали 82,5, что раньше было равно "плохо" . Очень плохо было 83,5 (но довольно легко снижались), а мотиваторм послужили 85,5 на весах
При росте 167 см, даже с поправкой на хорошую мышечную массу, это хочется исправить.
На другой чаше весов,- надо получать от жизни удовольствие.
Побаловать себя - это святое.
Все из жизни исключить... а нахрена она такая жизнь?
Тем более, что вес это не показатель.
Я недоволен лишь своей т̶а̶л̶и̶е̶й торсом. Торчать не будет, уже хорошо
Поэтому ради удовольствия от отражения в зеркале, готов потренироваться, тем более что это тоже удовольствие.
Если что получится, расскажу.
P.S. Надеюсь, что я стал не сильно ленивым и мотивации хватит.
Прошел же я в молодости путь от рахитика до мастера спорта по штанге
