Страница 279 из 620
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 13:33
Катя Мур
Лена - большая умничка!
Давайте попросим ее поделиться своим методом в этой теме, может быть кто-то возьмёт на заметку и у него тоже получится!
Рецепты от Лены читаю в Телеграмм, но я совсем не сахарозависимая, могу и морковкой довольствоваться
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 13:38
Irina St
Просим, просим
И Телеграм просим
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:02
len@
Катя Мур писал(а): ➡
Давайте попросим ее поделиться своим методом
А всё банально просто - полный отказ от сахара,сладостей, белой муки (и всего,что из нее и с ней), газировок, бананов,полуфабрикатов, сосисок,сарделек,сыров (кроме сычужных). Пожалуй это всё. И да! Никакого спорта у меня нет, осталась утренняя зарядка, но я ее делаю всю жизнь. Как-то так.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:14
TatianaIv
len@, самый животрепещущий вопрос этой темы: а алкоголь тоже под полным запретом?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:17
len@
TatianaIv, нет конечно! Сайчас меня закидают тапками, но я алкоголь не исключала.
В моей алкокарте виски,брют,пиво
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:20
TatianaIv
Уфф, отлегло!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:25
Margo
len@ писал(а): ➡виски,брют,пиво
В одном бокале
Наш человек
Сыр жалко.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:38
Valeriagrig
len@ писал(а): ➡Одна из последних
Вот это я понимаю: фото до и после.
Теперь ты - в авторитете
Секреты расскажешь? Или - всё известно?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:43
Newa
Valeriagrig писал(а): ➡Секреты расскажешь?
len@ писал(а): ➡
А всё банально просто - полный отказ от сахара,сладостей, белой муки (и всего,что из нее и с ней), газировок, бананов,полуфабрикатов, сосисок,сарделек,сыров (кроме сычужных). Пожалуй это всё. И да! Никакого спорта у меня нет,
Valeriagrig писал(а): ➡всё известно
Сила воли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:47
Valeriagrig
len@ писал(а): ➡
А всё банально просто - полный отказ от сахара,сладостей, белой муки (и всего,что из нее и с ней), газировок, бананов,полуфабрикатов, сосисок,сарделек,сыров (кроме сычужных).
Истину глаголишь!
Только про сыры уточни, плз.
(я только твёрдые ем)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:51
Valeriagrig
len@ писал(а): ➡В моей алкокарте виски,брют,пиво
Ну, ты - герой! При алко - достичь таких высот только питанием - сильно постараться надо.
(у меня - полный отказ)
А курить не бросила?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:53
len@
Valeriagrig писал(а): ➡А курить не бросила?
Неть...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:55
len@
Valeriagrig писал(а): ➡Только про сыры уточни, плз.
Сулугуни,адыгейский, брынза...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:55
Valeriagrig
len@ писал(а): ➡
Valeriagrig писал(а): ➡А курить не бросила?
Неть...
Тогда украшения покажи
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 14:57
Valeriagrig
len@ писал(а): ➡
Valeriagrig писал(а): ➡Только про сыры уточни, плз.
Сулугуни,адыгейский, брынза...
А аргУментом аргументировать?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 15:05
len@
Valeriagrig писал(а): ➡А аргУментом аргументировать
Менее калорийный и больше белка
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 15:07
len@
Valeriagrig писал(а): ➡Тогда украшения покажи
Чуть позже в профильной теме)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 15:09
len@
Margo писал(а): ➡В одном бокале Наш человек
Ахахахаааа
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 15:13
Катя Мур
Лена, расскажи про количество порции, время приёма пищи.
Есть ограничения по времени?
И сколько времени ты в процессе? Срывы были?
Или теперь и навсегда это твой стиль питания?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 25 дек 2022, 15:38
len@
Кать, ем три раза в день, иногда перекус бывает. В командировках 2 раза в день ем. Срывов не было ни разу. В процессе с 2 июля 21 года. Результат - 50 кг и с 68-70 размера до 56 сейчас.
Порции как обычные наверно. Я ничего не взвешиваю. Единственное в ужин на тарелке 80% это любые овощи (свежие,тушеные) и 20% мясо/рыба/птица.
Ужинаю часа за 3 до сна.
Для себя первые полгода вела дневник питания, ну это чтобы не забыть сколько раз и что ела. Потом стала добавлять правильную (кмк)выпечку и сладости. Жизнь вообще наладилась.
Меня в питании всё!!! устраивает. Менять ничего не хочу.