Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2419
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
len@,
Лена, я восхищаюсь Вашим результатом!!
Спасибо за фото и реальный отзыв
Лена, я восхищаюсь Вашим результатом!!
Спасибо за фото и реальный отзыв
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
len@, Лена, я тоже в восторге!
А есть цель? Хотя и без этого как в телевизоре!
А есть цель? Хотя и без этого как в телевизоре!
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А я фото не увидела.... И адрес телеграмм тоже.... Я тоже хочу правильные рецепты....
- SLAVACOKOLOV
- Сообщения: 30685
- Зарегистрирован: 03 фев 2017, 20:04
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я часто худею на 20 и более кил.
Всё примитивно просто, нужно есть пищу не калорийную, ну например от капусты или свёклы вряд ли поправишься и точно похудеешь. Много пить и раз шесть в день есть понемногу, так и здоровье не испортишь и вес сбросишь.
Всё примитивно просто, нужно есть пищу не калорийную, ну например от капусты или свёклы вряд ли поправишься и точно похудеешь. Много пить и раз шесть в день есть понемногу, так и здоровье не испортишь и вес сбросишь.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
len@, Вас очень бы хотела видеть в этой теме с вашими суперрецептами. Ну не могу я в телеге читать, смотреть, неудобно и глаза сломаешь.))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
И я не увидела... Очень бы хотелось и фото, и рецепты.Любеша писал(а): ➡ А я фото не увидела.... И адрес телеграмм тоже.... Я тоже хочу правильные рецепты....
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
А рулька с вкусной картошечкой у Вас вчера была, ну очень аппетитная, калорийная фотография.SLAVACOKOLOV писал(а): ➡нужно есть пищу не калорийную,
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нет. Врач сказал отеки от молочки.VeraSara писал(а): ➡ Есть просто много людей, которым противопоказана молочная продукция или просто аллергия .
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
кстати слышала такое от тренера, она нам давно сказала - кефирчик на ночь зло.Praskovya писал(а): ➡Врач сказал отеки от молочки.
предлагала всю молочную часть рациона перенести на первую половину дня.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
От любой молочки и любого количества?Praskovya писал(а): ➡ Нет. Врач сказал отеки от молочки.
-
- Сообщения: 2803
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Не нутрициолог часом?)Praskovya писал(а): ➡Врач сказал отеки от молочки.
Это их последняя новейшая мода…
Животные жиры и холестерин реабилитировали, теперь за молочку и за сахар взялись(.
Я сейчас не говорю о больных диабетом, а об условно здоровых, у кого сахар в норме.
Ждём следующей волны…
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Bloomington, да, нутрицитологи сейчас норовят из каждой дыры вылезти.
Имхо, то что взялись за сахар — хорошо. Ничего в нем нет полезного, да и привыкание вызывает.
А вот с молочкой я проводила эксперимент(не в связи с весом, в связи с розацеа, которой страдаю). Не ела ее полтора месяца. Никакого очищения, «волшебной легкости» и успокоенной кожи я не посувствовала
Имхо, то что взялись за сахар — хорошо. Ничего в нем нет полезного, да и привыкание вызывает.
А вот с молочкой я проводила эксперимент(не в связи с весом, в связи с розацеа, которой страдаю). Не ела ее полтора месяца. Никакого очищения, «волшебной легкости» и успокоенной кожи я не посувствовала
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Dame, да. Последнее, что у меня было - это сыр на завтрак, 2 раза в неделю, брусок размером с мизинец. Убрала до весны, дальше по результатам.
-
- Сообщения: 2803
- Зарегистрирован: 26 июн 2016, 18:46
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Hedgefoxy, я тоже не вижу разницы ни в весе, ни в самочувствии в отсутствии/присутствии молочных продуктов в рационе. Ну молоко, понятно, плохо переваривается, но без него отлично живётся, когда есть творог/кефир.
А сахар — ну да, много нельзя, но ведь это тоже растительный продукт, как и мёд, и уж намного лучше ложка сахара, чем химические подсластители — вот это реальное зло((
А сахар — ну да, много нельзя, но ведь это тоже растительный продукт, как и мёд, и уж намного лучше ложка сахара, чем химические подсластители — вот это реальное зло((
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Hedgefoxy, у меня нет проблем с кожей, не могу тут ничего сказать. ЖКТ тоже нормально к молочке относился, без нее тоже ничего не почувствовала. По поводу отеков - действительно стали меньше на безмолочки. Но мне трудно без творога добирать белок. У меня было суперблюдо - омлет с большим количеством творога, цветной капустой и зеленью. Пока не ем его.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
20 грамм сыра в неделю это ни о чем, конечно...А почему решили, что именно сыр провокатор?Praskovya писал(а): ➡ Dame, да. Последнее, что у меня было - это сыр на завтрак, 2 раза в неделю, брусок размером с мизинец. Убрала до весны, дальше по результатам.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Можно конечно ещё считать калории, на первом этапе многим очень хорошо помогает. Главное, чтобы в рпп не переросло.
И это нужно, взвешивать все, и рассчитывать, хотя программ полно на телефон поставить.
Ещё, вот люди держат вес обычно, кто привык есть три раза в день, без перекусов.
Но мне так совсем не подходит.
И это нужно, взвешивать все, и рассчитывать, хотя программ полно на телефон поставить.
Ещё, вот люди держат вес обычно, кто привык есть три раза в день, без перекусов.
Но мне так совсем не подходит.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Потому что все остальное убрано давно.Dame писал(а): ➡А почему решили, что именно сыр провокатор?
Вот сейчас сижу перед ноутом, ем суп из цветной капусты с цветной капустой и гречкой. Еще сьем тушеную индейку с луком и кабачком на обед. И компот из сухих яблок без сахара. Как пример.))
Последний раз редактировалось Praskovya 26 дек 2022, 10:23, всего редактировалось 1 раз.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Раз тут хвастаются, я тоже похвастаюсь. За 2 последних года - минус 15 кг. Сначала минус 20, потом плюс 7, потом плюс 2, потом минус 4. Как-то так. (Но хотелось бы стать такой, как была до болезни, а до этого еще очень далеко.)
7 лет без сигарет (курила от пачки до 2 в день больше 20 лет.)
2 года без вейпа (был почти без никотина, покупала немецкую жидкость литрами, сама добавляла все пипеткой.)
Последние 2 года - перестала пить кофе дома, пью в кафе и ресторанах на встречах, мероприятиях, 2-3 раза в неделю. До этого я дома пила несколько чашек в день.
Чай тоже пью нечасто, заставляю себя пить зеленый хоть чашку в день. Полюбила ромашку и травяной.
7 лет зарядка с утра. Быстрая ходьба, латиноамериканские танцы (как только врачи разрешили, в тот же день купила абонемент). Бассейн, пилатес, растяжка, данс микс и прочее в фитнес-центре. Занятия с персональным тренером.
Про сахар, хлеб, макароны, картошку и прочее я просто не пишу, это наверное только слепоглухонемой не знает.
7 лет без сигарет (курила от пачки до 2 в день больше 20 лет.)
2 года без вейпа (был почти без никотина, покупала немецкую жидкость литрами, сама добавляла все пипеткой.)
Последние 2 года - перестала пить кофе дома, пью в кафе и ресторанах на встречах, мероприятиях, 2-3 раза в неделю. До этого я дома пила несколько чашек в день.
Чай тоже пью нечасто, заставляю себя пить зеленый хоть чашку в день. Полюбила ромашку и травяной.
7 лет зарядка с утра. Быстрая ходьба, латиноамериканские танцы (как только врачи разрешили, в тот же день купила абонемент). Бассейн, пилатес, растяжка, данс микс и прочее в фитнес-центре. Занятия с персональным тренером.
Про сахар, хлеб, макароны, картошку и прочее я просто не пишу, это наверное только слепоглухонемой не знает.
Последний раз редактировалось Praskovya 26 дек 2022, 11:11, всего редактировалось 2 раза.