Страница 302 из 626
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:09
Newa
Praskovya, я без муки заворачиваю. Пока горячий
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:12
palomino1202
Я в сырники добавляю немного муки, некоторые манку.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:14
Praskovya
Катя Мур писал(а): ➡
Бояться глютена стоит тем, у кого его непереносимость.
Так ведь?
Я не ем хлеб и пшеницу, потому что проще попробовать исключить источник воспаления кишечника. И еще потому, что в хлебе много соли, сахара, химии разной. Т.е. в теории хлеб хорошо бы делать самой.
Катя Мур писал(а): ➡Кусочек зернового хлеба или хлебец.
Один маленький кусочек с утра, говорила эндокринолог.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:15
Tania+Ania
Интересно, сколько калорий в бейлисе?
Держалась спокойно с 9 числа на курице-овощах - ниграммасладкого и мучного, и случайно нашла в шкафу треть бутылки бейлиса.
Так захотелось и выпила.
Про псиллиумы и прочие муки никогда не знала, Лена права, это тёмный лес для большинства.
Я все хочу попробовать.
Купила стевию - это уже прогресс. Пару раз подсластила творог. Что-то не то, не пошло у меня.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:16
Praskovya
Newa писал(а): ➡я без муки заворачиваю. Пока горячий
А я не заворачиваю, сверху кладу все и ем.))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:16
Катя Мур
В обычное время, когда я вес набираю
, тоже добавляю в сырники и запеканку муку или манку.
Когда худею - никаких сырников
Запеканку готовлю иногда в духовке с тертой морковкой и творогом.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:18
palomino1202
Tania+Ania писал(а): ➡
Купила стевию - это уже прогресс. Пару раз подсластила творог. Что-то не то, не пошло у меня.
У меня на стевию аллергия оказалась, вот попробую эритрит
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:19
Катя Мур
Tania+Ania писал(а): ➡Интересно, сколько калорий в бейлисе?
327 на 100мл.
Бейлис тоже люблю, но мне 30-50 мл за глаза
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:41
len@
Tania+Ania писал(а): ➡Купила стевию -
У нее очень специфическое послевкусие. Мне не зашла.
Катя Мур писал(а): ➡
добавляю в сырники и запеканку муку или манку.
Я это всё заменила соевой мукой. Блюда получаются низкоуглеводными и низкокалорийными.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:46
Tania+Ania
len@, а какой заменитель зашёл?
Мне всегда хочется творог подсластить.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:46
Irina St
Я сахарозаменитель использую лет 30
В основном в кофе , кашу. Редко ещё куда нибудь.
Сейчас купила стевию, кофе перестала пить.
Что то не хочется.
Не то что привкус, но что то есть неприятное .
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:47
len@
Tania+Ania, Тань, у меня эритритол и фит-парад #7 и # 10
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 12 янв 2023, 19:54
Tania+Ania
Irina St писал(а): ➡что то есть неприятное
Да, именно так.
Я не смогла. Выкину, наверно.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 13 янв 2023, 04:11
Nataliya73
TatianaIv писал(а): ➡
Торт без выпечки и вреда для талии
Торт без выпечки и без вреда для талии.
Коржи:
мука ржаная 250гр,
масло сливочное 130-150гр,
сах.зам.- по вкусу.
крем:
сметана 20%- 500гр,
яйцо - 2 шт
сах.зам.-по вкусу,
ванилин по желанию,
мука ржаная- 2 ст.л.,
слив.масло- 50 гр
Начнем готовить
Вот это торт с вредом для талии и без способа приготовления. Искренне не понимаю как можно есть ржаную муку с маслом.
Вы хоть читайте что выкладываете. Крем то вообще шедевр
Торт на ПП самый популярный из банана без муки. Банан, яйцо, какао и разрыхлитель. В микроволновку на 4 минуты и коржи готовы. Промазать йогуртом с ягодами и шикарный торт за 5 минут готов. Можно добавлять сахзам, орехи, сгущенку без сахара и т.д. по вкусу и количеству желаемых КБЖУ на выходе.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 13 янв 2023, 04:17
Елена301
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 13 янв 2023, 05:40
Nataliya73
Наилегчайший торт , который не требует сложных и непонятных ингредиентов и самое главное не занимает много времени.
КБЖУ на 100 гр. : 123/6.4/4/15.4
Ингредиенты:
Яйцо -3 шт
Кефир 1% - 350 гр
Мука рисовая - 165 гр
Разрыхлитель - 4 гр
Какао -10 гр
Подсластитель
Щепотка соли
Крем:
Рикотта - 200 гр
Банан -100-120гр ( можно без него , тогда заменяем на рикотту+щепотка ванилина )
Творог мягкий 0%- 100 гр
Подсластитель
Для бисквита отделяем белки от желтков. Белки взбиваем с щепоткой соли до устойчивых пиков.
К желткам добавляем кефир, муку, разрыхлитель, какао, подсластитель. Перемешиваем.
Аккуратно вводим белки в тесто и перемешиваем силиконовой лопаткой снизу вверх.
В форму (16см) выливаем тесто и выпекаем в заранее разогретой духовке 40 минут при 180 градусах .
Для крема банан размять вилкой в пюре, добавить рикотту , творог и подсластитель.
Готовый бисквит остудить срезать тонкую верхушку и поделить бисквит на 3 коржа. Промазываем каждый бисквит кремом. Верхушку перемолоть в блендере и посыпать сверху. Отправляем на ночь в холодильник.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 13 янв 2023, 06:17
Елена301
Nataliya73 писал(а): ➡Творог мягкий 0%- 100 гр
Вместо такого творога можно извести насыпать...
Эффект такой же будет
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 13 янв 2023, 06:32
KNL
А сахарозаменители это не вредно? Мне кажется, что вреда от них больше, чем пользы.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 13 янв 2023, 06:39
TatianaIv
вот кстати, вопрос - можно ли от них отказаться.
помните, были времена, когда многие из нас пили только полусладкие вина, так как сухие казались кислыми, и пили кофе с сахаром.
сейчас даже странно.
то есть вкусовые рецепторы адаптировались, и стали понятны оттенки вкуса, а то сахар все забивал.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 13 янв 2023, 06:46
Hedgefoxy
TatianaIv, многие до сих пор пью только полусладкое
Очень часто слышу такое пожелание