Хочу похудеть: диеты, правильное питание, режимы, тренировки, КБЖУ
-
- Сообщения: 2237
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Про пользу орехов знают все. Я имела ввиду, что это очень мало на завтрак, особенно тем, кто хочет правильно худеть.
Вино никакого влияния не оказывает на гемоглобин, тем более одним бокалом та «добрая» дама явно не ограничивается, судя по ее виду и эмоциональным сообщениям на форуме.
Тема про похудение. Алкоголь перечеркивает полностью результат. Ну это правда жизни и научный факт.
Сказки про расширенные сосуды и повышенный гемоглобин придумали производители алкогольных напитков.
Считаю иррациональным обсуждать здесь каким я подвержена слабостям и порокам, но очень рада что Вас это волнует. Продолжайте.
Вино никакого влияния не оказывает на гемоглобин, тем более одним бокалом та «добрая» дама явно не ограничивается, судя по ее виду и эмоциональным сообщениям на форуме.
Тема про похудение. Алкоголь перечеркивает полностью результат. Ну это правда жизни и научный факт.
Сказки про расширенные сосуды и повышенный гемоглобин придумали производители алкогольных напитков.
Считаю иррациональным обсуждать здесь каким я подвержена слабостям и порокам, но очень рада что Вас это волнует. Продолжайте.
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так ээээ , а почему только Оля, мы все хотим на дачуMargo писал(а): ➡ Оля, приезжай ко мне на дачу, летом, в июне.
Тем более , что
Margo писал(а): ➡Гарантирую -10 кг беру недорого
Людмила
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Margo писал(а): ➡удерживает свой вес, 20 лет примерно
Margo писал(а): ➡Встаем в 6 утра
Margo писал(а): ➡5 орешов и пошли на море 5-7 км пешком,
Margo писал(а): ➡ На велостипеде 20-30 км за пару часов( проверено!)
Margo писал(а): ➡бадминтон, настольный теннис
Еще прибавить сколько в море плавает.palomino1202 писал(а): ➡вы герой !
Есть на кого равняться, но
В смысле жить как «у Христа за пазухой»palomino1202 писал(а): ➡не всем так везёт
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Читайте внимательно , это совсем не завтрак , завтрак после прогулки и купанияNataliya73 писал(а): ➡ имела ввиду, что это очень мало на завтрак,
Людмила
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
В смысле вес 20 лет удерживатьNewa писал(а): ➡смысле жить как «у Христа за пазухой
Людмила
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я уже встала в очередьpalomino1202 писал(а): ➡мы все хотим на дачу
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73,
С орехами разобрались
алкоголь- на усморение отдельного индивида, это дело каждого, кто я такая учить людей, как им жить?
сосуды и гемоглобин - согласна, зря написала
слабости и пороки = исключительно в контексте похудательной темы по вашей же истории похудения. Не специально же вы набирали свои килограммы.
С орехами разобрались
алкоголь- на усморение отдельного индивида, это дело каждого, кто я такая учить людей, как им жить?
сосуды и гемоглобин - согласна, зря написала
слабости и пороки = исключительно в контексте похудательной темы по вашей же истории похудения. Не специально же вы набирали свои килограммы.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Нет! На это я пойтить не могу! (с)palomino1202 писал(а): ➡ А лучше вообще отказаться и от сухих и п/сухих и п/сладких .
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Иметь такие условия. Шикарный Загородный дом в нужном месте и калиткой с выходом на море, возможность жить по своему расписанию, в свое удовольствие. Сложно работающему человеку в Питере, например, такой распорядок держать. Так, что к Марго в очередь я уже записаласьpalomino1202 писал(а): ➡ В смысле
- Катрин_delfi
- Сообщения: 41435
- Зарегистрирован: 07 сен 2016, 08:36
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Nataliya73 писал(а): ➡ тем более одним бокалом та «добрая» дама явно не ограничивается, судя по ее виду и эмоциональным сообщениям на форуме.
т.е. вот о вас нини, а вам можно иррационально проехаться по другим форумчанам?Nataliya73 писал(а): ➡ Считаю иррациональным обсуждать здесь каким я подвержена слабостям и порокам
причем в одном сообщении
...все о ней говорят, но мало кто ее видел. /Франсуа VI де Ларошфуко/
-
- Сообщения: 2237
- Зарегистрирован: 18 янв 2022, 05:17
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Так завтрак- это то, что восполняет питательными веществами и микроэлементами организм, трудившийся во время сна. Из чего ему получать энергию во время прогулки и купания? Из мышц. А потеря их крайне противопоказана худеющим, так как это замедляет метаболизм и ведёт к снижению результата и наоборот набору веса в последствии.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
конечно работа определяет образ жизни - "за смену так накувыркаешься..." что не до нагрузок.
и многие себя начинают жалеть, и есть не вставая с дивана. я тоже грешна и люблю поужинать под киношку.
но и калории неплохо горят на работе, даже если по мнению некоторых ты сидишь целый день в тепле и чо-то там барабанишь по клавиатуре.
о нагрузках - внезапно пошла я на пилатес на оборудовании и мне пока нравится, мышцы все по очереди прорабатываются, но половину "урока" проводишь сидя или лежа. красота)))
а может кто-то занимается? как результаты?
и многие себя начинают жалеть, и есть не вставая с дивана. я тоже грешна и люблю поужинать под киношку.
но и калории неплохо горят на работе, даже если по мнению некоторых ты сидишь целый день в тепле и чо-то там барабанишь по клавиатуре.
о нагрузках - внезапно пошла я на пилатес на оборудовании и мне пока нравится, мышцы все по очереди прорабатываются, но половину "урока" проводишь сидя или лежа. красота)))
а может кто-то занимается? как результаты?
Последний раз редактировалось TatianaIv 13 янв 2023, 11:32, всего редактировалось 1 раз.
"Ночь темнее всего перед рассветом". Бенджамин Дизраэли
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Как один бокал вина в хорошей компании или за ужином, может перечеркнуть процесс похудения. Смотрю на французов, да что там французы, смотрю на своего мужа в одном весе со дня свадьбы. Ну может прибавил 5 кг за 38 лет. Ест все что я приготовила, пиво, вино , виски, коньяк, текила не в чем себе не отказывает, понятно что не каждый день. Пирожное, мороженное, конфеты, орешки, сухофрукты, фрукты без ограничений. Холестерин и всё анализы в норме. Я если бы на равне с ним ела вообще бы не в одни ворота не влезла, как говорится.
Последний раз редактировалось Newa 13 янв 2023, 11:32, всего редактировалось 1 раз.
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Завтрак может быть и после полутора часов после пробуждения , и это нормально .Nataliya73 писал(а): ➡Так завтрак- это то, что восполняет питательными веществами и микроэлементами организм, трудившийся во время сна. Из чего ему получать энергию во время прогулки и купания? Из мышц. А потеря их крайне противопоказана худеющим, так как это замедляет метаболизм и ведёт к снижению результата и наоборот набору веса в последствии.palomino1202 писал(а): ➡
Читайте внимательно , это совсем не завтрак , завтрак после прогулки и купания
Так вроде сказали , что не худеют , а поддерживают вес.Nataliya73 писал(а): ➡ потеря их крайне противопоказана худеющим
Людмила
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Вот Марго фото свои в теме Израиля Выставила с торговцем кофе. Что несколько лет назад, что сейчас все ни грамма лишнего веса. Молодец, что держит вес. Без всяких качелей и срывов.palomino1202 писал(а): ➡поддерживают вес.
- palomino1202
- Сообщения: 2530
- Зарегистрирован: 25 май 2016, 06:34
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Когда находишься в процессе похудения весь алкоголь надо исключать .Newa писал(а): ➡ Как один бокал вина в хорошей компании или за ужином, может перечеркнуть процесс похудения.
Должна быть цель , типа "хочу вес такой-то " и когда цель достигнута надо вернуться к нормальной жизни и держать вес под контролем , например как Рита, вот тогда можно и бокал вина и мороженку
Нельзя худеть все время .
Людмила
- Nastya Lynx
- Сообщения: 2402
- Зарегистрирован: 09 июн 2016, 11:19
- Откуда: MOW
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
palomino1202,
я бы поспорила, но лень
я бы поспорила, но лень
Что было: Azamara, Silja, Princess, Viking, Celebrity, NCL, Carnival,
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
TUI(2), Costa(2), Oceania(2), St.Peterline(2), MSC(3), AIDA(3), A-ROSA(3)
- Tania+Ania
- Сообщения: 13105
- Зарегистрирован: 22 май 2016, 07:22
- Откуда: Москва
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Помню как сидел А. Лебедев на Дюкане.
Поскольку он пил каждый день сухое красное, то переименовал диету в Лебедев - Дюкан)
Похудел здорово.
Марго живёт правильно
Тоже так хочу
Поскольку он пил каждый день сухое красное, то переименовал диету в Лебедев - Дюкан)
Похудел здорово.
Марго живёт правильно
Тоже так хочу
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Я уже выставляла свои фото до и после. Я худела за год минус 25. Сначала полностью обследовалась в клинике. Затем диетолог составил мне рацион, практически без ограничений, но все порции были уменьшены, утром пила кофе с долькой черного шоколада, я и сейчас так пью его. Убрала дневные перекусы с мужем за компанию с мороженым или пирожннным. Исключила жареное, готовила на пару или запекала. У меня был лимфодренажный массаж, занятие с тренером в фитнесе, бассейн. У меня нигде не обвисла кожа. У меня правда тургор хороший. Прогулки 10 км. (5, когда дождь, снег, ветер). Держался 10 лет. Потом я сама виновата и немного замена сустава (ограничение по занятием спорта и длительной ходьбы), учитывая что я практически на машине всегда. Никаких специальных муки, нулевых продуктов итд.palomino1202 писал(а): ➡ Когда находишься в процессе похудения весь алкоголь надо исключать .