Круизный форум

Про пользу орехов знают все. Я имела ввиду, что это очень мало на завтрак, особенно тем, кто хочет правильно худеть.
Вино никакого влияния не оказывает на гемоглобин, тем более одним бокалом та «добрая» дама явно не ограничивается, судя по ее виду и эмоциональным сообщениям на форуме.
Тема про похудение. Алкоголь перечеркивает полностью результат. Ну это правда жизни и научный факт.
Сказки про расширенные сосуды и повышенный гемоглобин придумали производители алкогольных напитков.
Считаю иррациональным обсуждать здесь каким я подвержена слабостям и порокам, но очень рада что Вас это волнует. Продолжайте.

Margo писал(а): ➡ Оля, приезжай ко мне на дачу, летом, в июне.

Так ээээ , а почему только Оля, мы все хотим на дачу
Тем более , что

Margo писал(а): ➡Гарантирую -10 кг беру недорого

Margo писал(а): ➡удерживает свой вес, 20 лет примерно

Margo писал(а): ➡Встаем в 6 утра

Margo писал(а): ➡5 орешов и пошли на море 5-7 км пешком,

Margo писал(а): ➡ На велостипеде 20-30 км за пару часов( проверено!)

Margo писал(а): ➡бадминтон, настольный теннис

palomino1202 писал(а): ➡вы герой !

Еще прибавить сколько в море плавает.
Есть на кого равняться, но

palomino1202 писал(а): ➡не всем так везёт

В смысле жить как «у Христа за пазухой»

Nataliya73 писал(а): ➡ имела ввиду, что это очень мало на завтрак,

Читайте внимательно , это совсем не завтрак , завтрак после прогулки и купания

Newa писал(а): ➡смысле жить как «у Христа за пазухой

В смысле вес 20 лет удерживать

palomino1202 писал(а): ➡мы все хотим на дачу

Я уже встала в очередь

Nataliya73,
С орехами разобрались
алкоголь- на усморение отдельного индивида, это дело каждого, кто я такая учить людей, как им жить?
сосуды и гемоглобин - согласна, зря написала
слабости и пороки = исключительно в контексте похудательной темы по вашей же истории похудения. Не специально же вы набирали свои килограммы.

palomino1202 писал(а): ➡ А лучше вообще отказаться и от сухих и п/сухих и п/сладких .

Нет! На это я пойтить не могу! (с)

palomino1202 писал(а): ➡ В смысле

Иметь такие условия. Шикарный Загородный дом в нужном месте и калиткой с выходом на море, возможность жить по своему расписанию, в свое удовольствие. Сложно работающему человеку в Питере, например, такой распорядок держать. Так, что к Марго в очередь я уже записалась

Nataliya73 писал(а): ➡ тем более одним бокалом та «добрая» дама явно не ограничивается, судя по ее виду и эмоциональным сообщениям на форуме.

Nataliya73 писал(а): ➡ Считаю иррациональным обсуждать здесь каким я подвержена слабостям и порокам

т.е. вот о вас нини, а вам можно иррационально проехаться по другим форумчанам?
причем в одном сообщении

palomino1202 писал(а): ➡

Nataliya73 писал(а): ➡ имела ввиду, что это очень мало на завтрак,

Читайте внимательно , это совсем не завтрак , завтрак после прогулки и купания

Так завтрак- это то, что восполняет питательными веществами и микроэлементами организм, трудившийся во время сна. Из чего ему получать энергию во время прогулки и купания? Из мышц. А потеря их крайне противопоказана худеющим, так как это замедляет метаболизм и ведёт к снижению результата и наоборот набору веса в последствии.

конечно работа определяет образ жизни - "за смену так накувыркаешься..." что не до нагрузок.
и многие себя начинают жалеть, и есть не вставая с дивана. я тоже грешна и люблю поужинать под киношку.
но и калории неплохо горят на работе, даже если по мнению некоторых ты сидишь целый день в тепле и чо-то там барабанишь по клавиатуре.

о нагрузках - внезапно пошла я на пилатес на оборудовании и мне пока нравится, мышцы все по очереди прорабатываются, но половину "урока" проводишь сидя или лежа. красота)))

а может кто-то занимается? как результаты?

Как один бокал вина в хорошей компании или за ужином, может перечеркнуть процесс похудения. Смотрю на французов, да что там французы, смотрю на своего мужа в одном весе со дня свадьбы. Ну может прибавил 5 кг за 38 лет. Ест все что я приготовила, пиво, вино , виски, коньяк, текила не в чем себе не отказывает, понятно что не каждый день. Пирожное, мороженное, конфеты, орешки, сухофрукты, фрукты без ограничений. Холестерин и всё анализы в норме. Я если бы на равне с ним ела вообще бы не в одни ворота не влезла, как говорится.

Nataliya73 писал(а): ➡

palomino1202 писал(а): ➡
Читайте внимательно , это совсем не завтрак , завтрак после прогулки и купания

Так завтрак- это то, что восполняет питательными веществами и микроэлементами организм, трудившийся во время сна. Из чего ему получать энергию во время прогулки и купания? Из мышц. А потеря их крайне противопоказана худеющим, так как это замедляет метаболизм и ведёт к снижению результата и наоборот набору веса в последствии.

Завтрак может быть и после полутора часов после пробуждения , и это нормально .

Nataliya73 писал(а): ➡ потеря их крайне противопоказана худеющим

Так вроде сказали , что не худеют , а поддерживают вес.

palomino1202 писал(а): ➡поддерживают вес.

Вот Марго фото свои в теме Израиля Выставила с торговцем кофе. Что несколько лет назад, что сейчас все ни грамма лишнего веса. Молодец, что держит вес. Без всяких качелей и срывов.

Newa писал(а): ➡ Как один бокал вина в хорошей компании или за ужином, может перечеркнуть процесс похудения.

Когда находишься в процессе похудения весь алкоголь надо исключать .
Должна быть цель , типа "хочу вес такой-то " и когда цель достигнута надо вернуться к нормальной жизни и держать вес под контролем , например как Рита, вот тогда можно и бокал вина и мороженку
Нельзя худеть все время .

palomino1202,
я бы поспорила, но лень

Помню как сидел А. Лебедев на Дюкане.
Поскольку он пил каждый день сухое красное, то переименовал диету в Лебедев - Дюкан)

Похудел здорово.

Марго живёт правильно
Тоже так хочу

palomino1202 писал(а): ➡ Когда находишься в процессе похудения весь алкоголь надо исключать .

Я уже выставляла свои фото до и после. Я худела за год минус 25. Сначала полностью обследовалась в клинике. Затем диетолог составил мне рацион, практически без ограничений, но все порции были уменьшены, утром пила кофе с долькой черного шоколада, я и сейчас так пью его. Убрала дневные перекусы с мужем за компанию с мороженым или пирожннным. Исключила жареное, готовила на пару или запекала. У меня был лимфодренажный массаж, занятие с тренером в фитнесе, бассейн. У меня нигде не обвисла кожа. У меня правда тургор хороший. Прогулки 10 км. (5, когда дождь, снег, ветер). Держался 10 лет. Потом я сама виновата и немного замена сустава (ограничение по занятием спорта и длительной ходьбы), учитывая что я практически на машине всегда. Никаких специальных муки, нулевых продуктов итд.

Tania+Ania писал(а): ➡Марго живёт правильно

100%