У кого что болит

[Kuskow]

как "зубы почистить"

Сколько людей Вы знаете, которые чистят зубы и не обращаются к стоматологу?

[Kuskow]

Вы же начинали нахаживать километры, если я не ошибаюсь.

Вы же ходили со мной по Лондонам-Римам-Сантьягам. Вы видели, где я задыхаюсь или не могу подняться в горку?

[Kuskow]

На фоне приема статинов печеночные показатели могут быть выше нормы.

Статины мне отменили года полтора назад. Но тут в больнице сказали, что их надо принимать.

[Елена301]

У меня эллипсоид. С осени до весны всегда на нем занимаюсь, 3 раза в неделю. Кроме этой зимы ( 2 месяца на больничном). А летом у меня дача вместо эллипсоида.

[Raida]

Две таблетки Ливазо выпили в декабре, а до середины февраля звенит в ушах?

Сходите к отоларингологу, неврологу, психотерапевту. Ливазо тут не причем. Это Вы просто инструкцию к препарату прочитали, что делать не надо, если врач назначил.

Я специально не читаю инструкции лекарств, которые нужно пить по жизненным показателям.

[lika]

Raida, у меня самая близкая подруга тоже страдает от этих статинов. Она живет не в России и в той стране только аторвостатин назначают. Розувастатин назначают только почему то диабетикам. У нее очень сильно болят кости. Пыталась холестерин питанием отрегулировать и отказалась от статинов. Я ей сказала у тебя через полгода скакнет холестерин. Так и получилось.

[lika]

занимался на нём больше недели

Я кручу уже 5 лет, когда дома . В поездках только ходьба.

[Nataliya73]

Хоть кто-то занимался на нём больше недели

Я вообще не знаю как жить без кардиотренажера. Включила сериал и иду час по дорожке с тем пульсом, который нужен. Ну красота же!

Купите беговую дорожку и ходите по ней каждый день. По улице тоже ходите, но это скорее прогулка, а не кардиотренировка.

[prouste]

У меня эллипсоид

кмк в разы лучше и велосипеда и дорожки

[annatamin]

Kuskow, в клубе они не простаивают.

Дома у нас был с 90-х, муж занимался. Да, не каждую неделю ))

Может в перенести в другую тему ?

[Елена301]

Нужно не просто ходить, а кардиотренировка. То есть убыстряться, замедляться, и пульс всегда держать на контроле. В противном случае, это будет либо прогулка для подышать свежим воздухом, либо издевательство над организмом: здравствуй инфаркт.

[Елена Белозерцева]

Посмотрите Зенон,

Мне назначен Зенон 10+10 восемь месяцев назад, после приема в течение трех месяцев повторила липидограмму, все показатели в норме, побочек никаких не ощущаю, АЛТ, АСТ в норме.

[Nataliya73]

https://shoppolar.ru/product/polar-unite-blk/

Я вот такими пульс контролирую. Самые точные.

[Nataliya73]

Нужно не просто ходить, а кардиотренировка

Я вот когда слышу «я прошел столько то тысяч шагов». Почему никак люди не могут понять, что не надо шаги считать? 🤷‍♀️🤦‍♀️
Можно целый день ходить, не присесть, и толку не будет или навредить себе и эти шаги к инфаркту или инсульту приведут. Важно с каким пульсом и сколько. Минимум 40 минут, максимум 60 минут и пульс 60-70% от максимального. Сначала монотонные, потом подключать интервальные.

[OGusieva]

ы же ходили со мной по Лондонам-Римам-Сантьягам. Вы видели, где я задыхаюсь или не могу подняться в горку?

При всем уважении… смотрела то я на другое в Римах-Лондонах🙄😄
Не ходите по горам. Ходите по ровному. И не надо сразу 10 км. Я помню мой дед когда проходил реабилитацию в советское время, ему врачи давали план хоть бы на месяц. Он каждые несколько дней увеличивал нагрузку и через полгода уже ходил бодрым шагом по нашему холмистому Киеву без всякой одышки.
Главное перестать себя жалеть, а мотивировать, что все в Ваших руках.

[annatamin]

Самые точные.

Все же, может с нагрудным датчиком поточней будут ?

[Nataliya73]

Все же, может с нагрудным датчиком поточней будут ?

Безусловно. Но нагрудный датчик многим мешает. Это раз. Потом они еще дороже с датчиком. Только датчик 9 тысяч стоит. Это два.
У меня раньше были с нагрудным датчиком- мне тоже он мешал. Как бы сдавливал грудь, дискомфорт от него. Ремень мокрый постоянно, надо стирать. Когда выбирала новые часы- монитор ЧСС, то выбрала этот Polar и очень довольна.

[zet]

Когда люди боятся съесть печеньку, они хоть думают, сколько весит эта печенька и сколько в ней сахара? Всё равно что палец облизнуть.

А вы посчитайте. Будете удивлены.

[zet]

Когда последний раз делали сканирование?

Позапрошлым летом делала УЗИ шейных артерий и тех, что в ногах. Бляшек нет пока. Поэтому не совсем понимаю, зачем мне статины, кроме как тупо следовать протоколу. Диабет компенсирован, ГГ 5,8, утренний сахар 4,8-5,6.

[ligovka]

Ретатрудит. Новейший препарат для борьбы с лишним весом. Альтернатива бариатрической операции. Если вы реально съедаете 400 гр еды, можно попробовать обойтись без операции. Выделить 12 мес. на это. Если вы за 5 дней в стационаре скинули 10кг, значит организм отзывчивый:)