マスク呼吸」で息苦しさ訴える人が増加…"酸欠"状態作り感染症リスクもUP 正しい呼吸法は【北海道発】
Увеличивается число людей, которые жалуются на затрудненное дыхание при «дыхании в маске»… Создается «дефицит кислорода», а также повышается риск инфекционных заболеваний. Правильный метод дыхания [Хоккайдо].
Новый коронавирус сделал ежедневным ношение масок, но знаете ли вы о «дыхании»?
Говорят, что сейчас все больше людей носят маски и дышат поверхностно. Я попробовал провести опрос, чтобы понять как это повлияет на мое тело.
Как вы дышите под маской?
Женщина на улице:
Когда вы задыхаетесь, вы начинаете дышать ртом, а когда долго говорите в обычном разговоре, вам становится немного душно.
Женщина на улице:
Когда я иду в спешке, мне немного трудно дышать. Легкие становятся болезненными и немного усиливается сердцебиение. Становится трудно дышать
Мужчина на углу улицы:
Я начинаю усиленно дышать тяжелыми прерывистыми рывками.
Если вы чувствуете, что вам не хватает кислорода, вы начинаете дышать ртом.
Все больше людей жалуются на «удушение масками»
В пульманологической больнице в Тюо-ку, Саппоро, все больше пациентов жаловались на затрудненное дыхание в масках.
Идаймаэ Минами Статья 4 Терапия Хироси Танака Директор:
В последнее время есть люди, которые говорят о таких вещах, как «Я чувствую удушье, когда сажусь, ничего не делая», «Я чувствую удушье, когда немного занимаюсь спортом» и «Я чувствую удушье, когда поднимаюсь по лестнице».
Говорят, что 40% всех консультаций про «удушение маской» говорят.
Идаймаэ Минами Статья 4 Терапия Хироси Танака Директор:
Нося маску, вы должны сделать все возможное, чтобы вдохнуть и выдохнуть. Мышцы, которые дышат, постепенно утомляются, и дыхание становится поверхностным. Когда вы дышите поверхностно, вы не можете дышать достаточно, и вы чувствуете удушье.
Неправильное дыхание может привести к дефициту кислорода и инфекциям...
Что происходит, когда вы дышите поверхностно? Говорят, что поражаются вегетативные нервы, и люди, которые чувствуют себя вялыми или имеют заболевания легких, могут иметь дефицит кислорода в своих клетках, что приводит к ухудшению кровообращения.
Дело не только в глубине дыхания. Говорят, что все больше людей имеют привычку «дышать ртом» под маской. Эффект нельзя не заметить.
Идаймаэ Минами Статья 4 Терапия Хироси Танака Директор:
Ротовое дыхание вызывает сухость во рту. Если она сухая, вирусу трудно умереть. Он попадает в легкие как есть и подвержен инфекционным заболеваниям.
Правильное дыхание также помогает снизить риск вирусной инфекции.
Поэтому, пожалуйста, проверьте, насколько это применимо к «Контрольному списку дыхания ртом».
Если хотя бы одно из этих утверждений верно, это означает, что «дыхание ртом» может быть хроническим. «Правильное дыхание» важно для того, чтобы оставаться в форме и не увеличивать риск заражения.
Хироси Танака, заведующий отделением внутренней медицины Минами 4 Джониси, Идаймаэ, дает два пункта о правильном методе дыхания.
・ Дышите глубоко животом (медленно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот)
・ При использовании положения языка при произнесении «хо» язык опускается и создается полость для уменьшения сопротивления дыханию.
Жизнь в маске продолжается. И нужно помнить о правильном дыхании.
(Культурное вещание Хоккайдо)
https://news.yahoo.co.jp/articles/64df3 ... b1debb6277