Страница 367 из 626
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 14:28
Newa
Elna писал(а): ➡
у кого диабет, она им реально помогла снизить сахар.
Кашпировский и Чумак вроде воду заряжали. Многим помогало от разных болезней.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 14:29
Newa
Elna писал(а): ➡
она советует через два часа померить сахар, если нет скачка, значит можно вам его кушать.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 15:24
MarinaSi
Я вообще не сдаю анализ на обычный сахар, только на гликированный раз в 3 мес, эндокринолог сказала обычный совсем не информативен. Весной снизила сахар, а потом в круизе позволила себе лишних ананасов и тем более на ужин и сразу скакануло ...
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 15:59
Любеша
А как Вы узнали, что сахар скакнул? Измеряет постоянно? Чем пользуетесь? Поделитесь, плиз!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 16:47
MarinaSi
Да я же здаю гликированный гемоглобин, перед поездкой где то за месяца два был 5,7, а потом сдала после поездки недели через 2, то было 5,9. Наела однозначно. В прошлом ноябре был 6,1, эндокринолог отругала, сказала питанием убирать, я старалась, получила 5,7, а в круизе позволила себе и фрукты сверх меры и пироженки
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 17:50
Любеша
А, поняла!!! Ну да, надо, конечно правильно питаться, но, ведь и вкусненького хочется, я Вас понимаю!!!
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 17:57
Катя Мур
Любеша писал(а): ➡Измеряет постоянно? Чем пользуетесь?
У мамы индивидуальный глюкометр, измеряет периодически для себя. Плюс-минус конечно, но хоть какая-то информация, если ехать в лабораторию большая проблема.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 18:38
marino4ka
Любеша писал(а): ➡
Плюс творог? Или как? Меня конкретно интересует завтрак, в составе которого есть творог)
завтраки с творогом:
-100гр творога + морковка тертая с 5гр масла и черносливом 170гр
- суфле творожное с фруктами и отрубями 250гр + стакан кефира
- сырники 200 гр
Я очень наедаюсь творогом - мне потом после такого завтрака даже перекусывать до обеда не хочется, но думаю это всё очень индивидуально
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 18:49
MarinaSi
170 гр чернослива это прилично, сухофрукты при похудении вроде ограничивают до 2-3 штук в день
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 18:51
marino4ka
это общее количество вместе с морковкой, чернослив для вкуса несколько штук додаётся
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 19:03
Любеша
marino4ka писал(а): ➡
Любеша писал(а): ➡
Плюс творог? Или как? Меня конкретно интересует завтрак, в составе которого есть творог)
завтраки с творогом:
-100гр творога + морковка тертая с 5гр масла и черносливом 170гр
- суфле творожное с фруктами и отрубями 250гр + стакан кефира
- сырники 200 гр
Я очень наедаюсь творогом - мне потом после такого завтрака даже перекусывать до обеда не хочется, но думаю это всё очень индивидуально
Да, мужчине такой завтрак не подойдёт.буду творожок как десерт ему добавлять))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 19:08
Катя Мур
Любеша, а чем кормите мужа на завтрак?
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 19:17
Любеша
Как и все, наверное)) Кашу, яичницу, + бутерброды, + свои овощи ( помидоры, огурцы) , сардельки любит, омлет, запеканку из кабачков, блинчики могу испечь, ну и т.д. без излишеств, но чтоб сытно было.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 19:23
Катя Мур
Если у мужа цель сбросить вес, то сардельки и блинчики лучше убрать пока.
Крупа плюс белок ( яйца, творог) и овощи свои = хорошо.
Завтрак - главный приём дня, от него нужна энергия.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 20:04
Lucky*Girl
Катя Мур писал(а): ➡Если у мужа цель сбросить вес
Любеша, вот согласна с вышенаписанным, еще и бутеры б убрала - ни к чему лишняя булка, да и наверняка с колбаской копченой, да?..
ВычОркивайте
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 20:06
MarinaSi
Можно оставить хлебец с кусочком индейки или сыра до 17%
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 20:20
Любеша
Lucky*Girl писал(а): ➡
Катя Мур писал(а): ➡Если у мужа цель сбросить вес
Любеша, вот согласна с вышенаписанным, еще и бутеры б убрала - ни к чему лишняя булка, да и наверняка с колбаской копченой, да?..
ВычОркивайте
Хлеб черный цельнозернрвой, да, кусочек колбаски разрешаю. Но бутер небольшой.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 20:21
Любеша
Катя Мур писал(а): ➡
Если у мужа цель сбросить вес, то сардельки и блинчики лучше убрать пока.
Крупа плюс белок ( яйца, творог) и овощи свои = хорошо.
Завтрак - главный приём дня, от него нужна энергия.
Сейчас блинчики, конечно, убрали. Сейчас стараемся оба соблюдать правильное питание.
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 06 авг 2023, 20:24
Любеша
Хорошо! Взяла на заметку все ваши советы. Завтра отварю или запеку лучше индейку и на бутерброды вместо колбаски))
Re: Хочу похудеть: про диеты и прочее
Добавлено: 07 авг 2023, 06:53
Valeriagrig
А почему бы - не просто индейку?
Бутерброд = зло:
- во-первых, сам хлеб;
- во-вторых, неправильное сочетание = углеводы + белок.